# Event Details

- **Event Name**: ŠPAGATO WORKŠOPAS 04.26- TELŠIAI
- **Event Start and End Date**: Sun, 26 Apr, 2026 at 12:00 pm – Sun, 26 Apr, 2026 at 03:00 pm (+03:00)
- **Event Description**: ŠPAGATO WORKŠOPAS (TELŠIAI) -– TAVO BILIETAS Į ŠPAGATĄ

Špagato workšopas – tai išsamūs mokymai, kuriuose gausi tiek teoriją, tiek praktiką, kad turėtum visas žinias ir metodikas, kad TU PADARYTUM ŠPAGATĄ.

🗓 04.26 (sekmadienį)  12–15 val
📍"Asana sveikatingumo studija" Respublikos g.1, Telšiai
💶 Kaina: 60 € (pinigai negrąžinami – negalint dalyvauti, galima perduoti vietą kitam)
https://www.simonateres.com/event-details/spagato-worksopas-04-26-telsiai

Kalbėsime:
*kaip dažnai temptis ir kiek reikia poilsio;
*kodėl tempimas turi būti malonus, o ne per jėgą;
*kaip pagreitinti rezultatus ne brutaliai save spaudžiant, o dirbant protingai;
*kaip derinti dinaminius, statinius tempimus, mobilumo ir fascijos pratimus.
*Išmoksi identifikuoti, kurios tavo kūno vietos riboja špagatą, ir susidėlioti aiškų, individualų tempimų planą.

 ⚠️ Vietų skaičius ribotas – tik 24 dalyvių. Ar būsi vienas iš tų 400+ žmonių, kurie jau padarė špagatą?
Šie mokymai skirti ne tik lankstumui, bet ir gilesniam kūno pažinimui:

🧠 TEORINĖ DALIS
*Lankstumo didinimo metodikos: dinaminiai, statiniai, PNF metodai;
*Klubų atpalaidavimo technikos ir mobilumo pratimų įtaka lankstumui;
*Fascijos atpalaidavimo metodai;
*Saugumas ir traumų prevencija.

💪 PRAKTINĖ DALIS
*Tempimai kiekvienai kojų ir klubų sričiai;
*Klubų atvėrimo pratimai – svarbūs ne tik špagatui, bet ir laikysenai bei nugaros sveikatai;
*Individualaus tempimų plano sudarymas pagal tavo kūną;
*Praktikos, tinkamos pradedantiesiems, pažengusiems.

🛡 SAUGUMAS PIRMOJE VIETOJE
*Aiškios gairės, kaip dirbti su kūnu be traumų;
*Kaip dažnai praktikuoti, kad pasiektum rezultatą;
*Praktiniai patarimai, kurie pravers kasdien.

✅ KODĖL VERTA DALYVAUTI?
*Po mokymų turėsi aiškų, konkretų planą ir realų kelią į špagatą;
*Padidėjęs lankstumas ir judesių laisvė;
*Nugaros skausmo mažinimas;
*Geresnė laikysena ir stipresnis kūno pajautimas.

👩‍🏫 Mokymus veda: Simona Teres
*🎖 Lietuvos meninės gimnastikos čempionė (30+ metų patirtis);
*Į špagatą palydėjusi 400+ žmonių;
*Pravesta 40+ špagato workshopų;
*🧘‍♀️ Sertifikuota „Yoga Alliance“ E-RYT 200 jogos mokytoja;
*Jogos, tempimų, inversijų ir pažengusiųjų asanų specialistė;
*8 m. profesionali sportininkė;
*Grupinių, individualių užsiėmimų ir workshopų vedlė;
*Moteriškumo krypties „sensual joga“ vedlė.
- **Event URL**: https://allevents.in/telsiai/Špagato-workŠopas-0426-telŠiai/200029830031115
- **Event Categories**: health-wellness
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 32

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Telsiai
- **state**: TE
- **country**: Lithuania
- **location**: Respublikos gatvė 1, LT-87130 Telšiai, Lietuva
- **lat**: 55.98319
- **long**: 22.25044
- **full address**: Respublikos gatvė 1, LT-87130 Telšiai, Lietuva, Respublikos gatvė 1, LT-87130 Telšiai, Lietuva, Telsiai, Lithuania

## Event gallery

- **Alt text**: ŠPAGATO WORKŠOPAS 04.26- TELŠIAI
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/06579f08b77e5c4c205f1ee67c7b670b0b35e581f15f2da8dd600c9c1e8ec8e0-rimg-w1200-h630-dcf0b87f-gmir?v=1776097954

## FAQs

- **Q**: When and where is ŠPAGATO WORKŠOPAS 04.26- TELŠIAI being held?
  - **A:** ŠPAGATO WORKŠOPAS 04.26- TELŠIAI takes place on Sun, 26 Apr, 2026 at 12:00 pm to Sun, 26 Apr, 2026 at 03:00 pm at Respublikos gatvė 1, LT-87130 Telšiai, Lietuva, Respublikos gatvė 1, LT-87130 Telšiai, Lietuva, Telsiai, Lithuania.
- **Q**: Who is organizing ŠPAGATO WORKŠOPAS 04.26- TELŠIAI?
  - **A:** ŠPAGATO WORKŠOPAS 04.26- TELŠIAI is organized by Simona Teres / JOGA.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** ŠPAGATO WORKŠOPAS 04.26- TELŠIAI is ideal for curious learners, students, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Telsiai, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If ŠPAGATO WORKŠOPAS 04.26- TELŠIAI sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "ŠPAGATO WORKŠOPAS 04.26- TELŠIAI",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/06579f08b77e5c4c205f1ee67c7b670b0b35e581f15f2da8dd600c9c1e8ec8e0-rimg-w1200-h630-dcf0b87f-gmir?v=1776097954",
        "startDate": "2026-04-26T12:00:00+03:00",
        "endDate": "2026-04-26T15:00:00+03:00",
        "url": "https://allevents.in/telsiai/Špagato-workŠopas-0426-telŠiai/200029830031115",
        "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Respublikos gatvė 1, LT-87130 Telšiai, Lietuva",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Respublikos gatvė 1, LT-87130 Telšiai, Lietuva",
                "addressLocality": "Telsiai",
                "addressRegion": "TE",
                "addressCountry": "LT"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "55.98319",
                "longitude": "22.25044"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "ŠPAGATO WORKŠOPAS (TELŠIAI) -– TAVO BILIETAS Į ŠPAGATĄ\n\nŠpagato workšopas – tai išsamūs mokymai, kuriuose gausi tiek teoriją, tiek praktiką, kad turėtum visas žinias ir metodikas, kad TU PADARYTUM ŠPAGATĄ.\n\n🗓 04.26 (sekmadienį)  12–15 val\n📍\"Asana sveikatingumo studija\" Respublikos g.1, Telšiai\n💶 Kai",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Simona Teres  JOGA",
                "url": "https://allevents.in/org/simona-teres-joga/24422876"
            }
        ]
    }
]
```