Yoga Power Syx zaprasza na jogę, która odbędzie się na basenie krytym w Gorlicach. Zajecia odbywaja się cyklicznie, co sobotę o 9.00 . Czas trwania 120 minut.
Spotkania otwarte są dla wszystkich zainteresowanych jogą, aktywnością fizyczną, mających doświadczenie, jak i dla osób początkujących.
Instruktor Robert Skórski (Yoga Power Syx) opiera swoje zajęcia na stylach: hatha, vinyasa, power, ashtanga, kundalini yoga. Z jogą ma kontakt od dwudziestu lat, z doświadczeniem jako instruktor od siedmiu lat. Robert poza jogą jest pasjonatem sportu, dietetyki, muzyki.
Hatha joga to delikatna praktyka, która koncentruje się na statycznych pozycjach. Tempo praktyki jest raczej wolne, obejmuje ćwiczenie pozycji fizycznych i technik oddechowych.
Vinyasa joga to nowoczesny styl, zrodzony z tradycji ashtanga joga. Często nazywa się ją „flow” jogą, ponieważ polega na płynnym przechodzeniu między pozycjami w rytm oddechu. W dosłownym tłumaczeniu z sanskrytu oznacza „układać, łączyć w specjalny sposób”. Pozycje jogi zwane asanami układane są w tematyczne sekwencje, które służące określonemu celowi.
Power joga to szybka, dynamiczna, siłowa praktyka, kładzie nacisk na siłę i elastyczność. Jest bardziej fitnessową odmianą stylu jogi vinyasa. Pierwotnie ściśle oparta na metodzie ashtanga jogi. Każda sesja jest inna i niepowtarzalna.
Ashtanga joga to intensywna praktyka fizyczna nastawiona na płynne przejścia pomiędzy pozycjami w niezmiennej sekwencji. Skupia się na synchronizacji ruchu z oddechem, a nie na uzyskaniu idealnego ułożenia ciała. Często określana medytacją w ruchu.
Joga Kundalini to odmiana jogi, w której duże znaczenie ma zarówno trening ciała, jak i umysłu. Joga kundalini może wykorzystywać różne techniki, takie jak mantry, medytacje i wizualizacje, mudry (specjalne ułożenie rąk), a także metody oddechowe, zwane pranajamą.
Na zajęcia należy zabrać ze sobą matę do ćwiczeń oraz wygodny strój.
Ilość miejsc ograniczona.
Koszt zajęć: 50 zł. Warto korzystać dla dobrego samopoczucia i zdrowia!!!!
Do zobaczenia na macie ❤
Also check out other Health & Wellness events in Tarnow.
