# Event Details - **Event Name**: Kurs Pranajamy i Oczyszczania Jogicznego 18–22.07.2026 – Oddech Energia Transformacja - **Event Start and End Date**: Sat, 18 Jul, 2026 at 03:00 pm - **Event Description**: „Życie jest okresem między jednym oddechem a drugim: ten kto oddycha tylko w połowie, tylko w połowie żyje. Kto oddycha właściwie, zyskuje kontrolę nad całym byciem”. Hatha Yoga Pradipika O kursie ? Kurs pranajamy łączy klasyczną wiedzę jogiczną z nowoczesnym podejściem do pracy z oddechem, układem nerwowym i psychofizjologią stresu. Uczestnicy uczą się zarówno teorii, jak i praktyki świadomego oddechu, rozwijając umiejętność pracy z własnym stanem fizycznym, emocjonalnym i mentalnym. Podczas szkolenia nauczysz się, jak świadomie wykorzystywać oddech jako narzędzie transformacji – wspierające zarówno ciało, jak i umysł . ?Program został stworzony zarówno dla osób rozwijających własną praktykę, jak i dla nauczycieli jogi, terapeutów , osób pracujących z ciałem i świadomością oraz osób, które chcą nauczyć się pranajamy jako narzędzia wspierającego zdrowie, regenerację , równowagę emocjonalną oraz rozwój wewnętrzny i duchowy pod przewodnictwem doświadczonego nauczyciela, cenionego mistrza jogi z Indii ?Część praktyk pozostaje wyłącznie osobistym doświadczeniem — przestrzenią głębokiej pracy wewnętrznej i regulacji układu nerwowego. Inne mogą zostać bezpiecznie zaadaptowane do pracy z uczniami lub klientami, szczególnie przez nauczycieli jogi, terapeutów i osoby pracujące z ciałem oraz umysłem Czego nauczysz się podczas kursu Program kursu obejmuje: ?podstawy pranajamy w tradycji jogi ?koncepcję prany i system kanałów energetycznych (nadis) ?teorię czakr i pięciu koshas ?anatomię oraz fizjologię układu oddechowego ?pranajamę w kontekście regulacji układu nerwowego ?naukę techniki pranajamy ?zasady bezpiecznej i prawidłowej praktyki oddechowej ?asany i mudry wspierające pranajamę ?techniki oczyszczania jogicznego ?budowanie i sekwencjonowanie sesji oddechowych ?tworzenie indywidualnych praktyk dopasowanych do potrzeb uczestnika Każdy uczestnik tego kursu otrzyma program dalszego, bezpiecznego praktykowania pranajamy. Czym jest pranajama ? ✨Pranajama to jedna z najważniejszych praktyk jogi, oparta na świadomej pracy z oddechem. Jej celem jest regulacja przepływu energii życiowej (prany), harmonizacja ciała i umysłu oraz wspieranie równowagi układu nerwowego. ✨W tradycji jogicznej oddech stanowi pomost pomiędzy ciałem fizycznym, emocjami i świadomością, dlatego regularna praktyka pranajamy może prowadzić do głębokiej transformacji psychofizycznej. ✨Słowo Pranayma składa się z dwóch słów: prana i ayama. Prana oznacza „energię życiową” lub „siłę witalną”, a ayama oznacza „przepływ”. ✨Pranayama wykorzystuje oddychanie, aby wpłynąć na przepływ prany w naszych kanałach energetycznych (nadis). Oczyszcza je, aktywuje i reguluje ich pracę, prowadząc do stabilności fizycznej i mentalnej. ✨Jest ona wstępem i integralną częścią kriya yogi i innych praktyk medytacyjnych. Możemy doświadczać medytacji bez pranajamy, ale pranajama to tzw. „supercharger”, który sprawia, że dla wielu osób medytacja i ewolucja rozwoju duchowego w ogóle stają się możliwe. ? Pranajama ma ogromny potencjał leczniczy, jest skuteczną metodę regulacji autonomicznego układu nerwowego. Jej regularna praktyka wspiera: • redukcję stresu i napięcia emocjonalnego, • poprawę jakości snu, • regulację emocji i większą stabilność psychiczną, • koncentrację, pamięć i klarowność umysłu, • regenerację organizmu i zwiększenie energii życiowej, • poprawę funkcjonowania układu oddechowego i sercowo-naczyniowego • wzrost odporności • rozwój uważności i pogłębienie praktyki medytacyjnej. ?Kurs poprowadzą : Mistrz jogi Sanyasi Bhargava (dr Rajesh Kumar) z Indii - Mistrz jogi i tantry, kundalini joga, kriya joga, chakra awakening z Indii. Dyplomowany terapeuta jogą, doświadczony stress manager. Ekspert w zakresie psychologii stosowanej, seksuologii i poradnictwa psychoseksualnego (Master in Applied Psychology, Sexology and Psychosexual Counselling). lek. med Irena Nowak - specjalistka psychiatrii, psychoterapeutka, nauczycielka jogi więcej informacji o prowadzących znajdziecie Państwo na naszej stronie www.zlotymost.pl Cena: 1200 zł plus koszty pobytu i wyżywienia Zapisy na: info@zlotymost.pl - **Event URL**: https://allevents.in/tarnow/kurs-pranajamy-i-oczyszczania-jogicznego-18-22072026-oddech-energia-transformacja/200029345158307 - **Event Categories**: health-wellness - **Interested Audience**: - total_interested_count: 829 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: Tarnow - **state**: MA - **country**: Poland - **location**: Męcina, Limanowa (Gmina), Polska - **lat**: 49.69048 - **long**: 20.54322 - **full address**: Męcina, Limanowa (Gmina), Polska, Męcina 303, 34-654 Męcina, Polska, Tarnow, Poland ## Event gallery - **Alt text**: Kurs Pranajamy i Oczyszczania Jogicznego 18–22.07.2026 – Oddech Energia Transformacja - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events5/banners/c6c6fc5c5c9293839e93abc0b664fc53c41b88008dc558ec180176b2df79bbda-rimg-w1200-h675-dc795a62-gmir?v=1782645857 ## FAQs - **Q**: When and where is Kurs Pranajamy i Oczyszczania Jogicznego 18-22.07.2026 - Oddech Energia Transformacja being held? - **A:** Kurs Pranajamy i Oczyszczania Jogicznego 18-22.07.2026 - Oddech Energia Transformacja takes place on Sat, 18 Jul, 2026 at 03:00 pm to Sat, 18 Jul, 2026 at 03:00 pm at Męcina, Limanowa (Gmina), Polska, Męcina 303, 34-654 Męcina, Polska, Tarnow, Poland. - **Q**: Who is organizing Kurs Pranajamy i Oczyszczania Jogicznego 18-22.07.2026 - Oddech Energia Transformacja? - **A:** Kurs Pranajamy i Oczyszczania Jogicznego 18-22.07.2026 - Oddech Energia Transformacja is organized by Złoty Most. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "Kurs Pranajamy i Oczyszczania Jogicznego 18–22.07.2026 – Oddech Energia Transformacja", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events5/banners/c6c6fc5c5c9293839e93abc0b664fc53c41b88008dc558ec180176b2df79bbda-rimg-w1200-h675-dc795a62-gmir?v=1782645857", "startDate": "2026-07-18", "url": "https://allevents.in/tarnow/kurs-pranajamy-i-oczyszczania-jogicznego-18-22072026-oddech-energia-transformacja/200029345158307", "location": { "@type": "Place", "name": "Męcina, Limanowa (Gmina), Polska", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "Męcina 303, 34-654 Męcina, Polska", "addressLocality": "Tarnow", "addressRegion": "MA", "addressCountry": "PL" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "49.69048", "longitude": "20.54322" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "„Życie jest okresem między jednym oddechem a drugim: ten kto oddycha tylko w połowie, tylko w połowie żyje. Kto oddycha właściwie, zyskuje kontrolę nad całym byciem”. \nHatha Yoga Pradipika \n\nO kursie \n\n? Kurs pranajamy łączy klasyczną wiedzę jogiczną z nowoczesnym podejściem do pracy z oddechem, uk", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "Zoty Most", "url": "https://allevents.in/org/złoty-most/966831", "description": "Ośrodek Terapii i Rozwoju Osobistego \"Złoty Most\" w Krakowie" } ] } ] ```