🌱 Warsztat III: „Kiełkująca droga” 🌱
📅 Termin: 17–19.04.2026 (piątek–niedziela)
📍 Miejsce: Spokojna Dolina – ośrodek położony w górach (Beskid Wyspowy), otoczony lasami i sadem, z widokiem aż po Tatry. To przestrzeń ciszy, regeneracji i głębokiego kontaktu ze sobą.
🌱 Wiosna to czas kiełkowania – nowego początku, nadziei i rozwoju. Ten warsztat będzie symboliczną podróżą w głąb siebie: z uważnością, łagodnością i ciekawością. Skupimy się na odbudowywaniu kontaktu z własnym wnętrzem – tak, jak kiełkujące nasionko odnajduje swoją drogę ku światłu.
✨ Podczas wyjazdu:
– będziemy rozpoznawać i nazywać własne potrzeby – emocjonalne i cielesne,
– nauczymy się słuchać sygnałów ciała i odróżniać je od zewnętrznych oczekiwań,
– skupimy się na umiejętnościach samoregulacji i technikach uważności (mindfulness),
– będziemy budować wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa i zaufania do siebie.
🌿 Dzięki obecności natury i towarzyszeniu ekoterapeutki:
– doświadczymy ćwiczeń ciała i oddechu w kontakcie z przyrodą – wzrostu, spokoju i stabilności
– wejdziemy w metaforę kiełkującego nasionka, aby poprzez ruch, dotyk i symbole doświadczać, jak rozwija się nasze wnętrze
– spojrzymy w przyszłość – planując to, co chcemy pielęgnować, a co zostawić za sobą.
🌀 Warsztat będzie oparty na narzędziach psychoterapeutycznych:
– mindfulness i uważności, które pomagają zatrzymywać się i zauważać swoje doświadczenie w chwili obecnej,
– samoregulacji rozumianej w duchu self-reg, czyli opartej na znajomości funkcjonowania układu nerwowego i technikach pracy z ciałem,
– elementach podejścia DBT, które wspiera równoważenie akceptacji i zmiany,
– integracyjnym podejściu psychoterapeutycznym, łączącym refleksję, pracę z emocjami i doświadczenie w kontakcie z naturą.
💫 To spotkanie ma być chwilą zatrzymania i wsłuchania się w siebie – po to, by wracając do codzienności, świadomie troszczyć się o to, co w nas rośnie.
Prosimy zabrać ze sobą:
- matę do jogi, ulubiony kocyk
- ciepłe i wygodne ubrania
- kurtkę przeciwdeszczową i zmienne obuwie (w tym trekkingowe)
- notes,
- bidon na wodę.
Co zawiera Kiełkująca Droga:
✨3 dni warsztatów, zajęć i ćwiczeń,
✨codzienne pełnowartościowe wegetariańskie posiłki,
✨noclegi w Spokojnej Dolinie ognisko, rytuały, piękne widoki na góry
+ prezent na koniec o wartości 200 zł Workbook z materiałami i ćwiczeniami do dalszej pracy oraz niespodzianki.
💛 Inwestycja
1690 zł – early birds (do 01.03)
1890 zł – late birds (od 02.03)
Zadatek: 400 zł (wpłata w ciągu 5 dni od zapisu).
📩 Rezerwacja
👉 Wypełnij formularz:
https://forms.gle/41scRza51jVV97Ds6� 👉 Wpłać zadatek 400 zł w ciągu 5 dni od zapisu.
📧 pytania:
ZHppa2llc2lvc3RyemVuc3R3byB8IGdtYWlsICEgY29t
✨ Czekamy na Ciebie w kręgu kobiet!✨
You may also like the following events from CZUJĘ LAS:
