”En muuttaisi mitään. Hyvä oli!”
Tule sinäkin rentoutumaan ja rauhoittumaan äänimaljarentoutukseen!
Aika: Ke 10.12.2025, klo 18.15-19.15
Paikka: Juhlatalo Tapiola Tampereen Kissanmaalla, Karhunkatu 71
Hinta: 15 €/hlö tai 25 €/2 hlö kaveri-combo
Ilmoittautuminen:
https://forms.gle/YLRwLzM49hzY4BmU7
Parhaimmillaan äänimaljarentoutus:
• lievittää stressiä ja lihasjännityksiä
• auttaa palautumaan rasituksesta
• parantaa unen laatua ja keskittymistä sekä
• edistää positiivista mielialaa.
Virpi valmentaa äänimaljarentoutuksen kesto on kokonaisuudessaan 60 min. Tunti aloitetaan kevyellä muutaman minuutin aktivoinnilla, jonka tehtävä on valmistaa keho ottamaan vastaan lempeä rentoutus.
Ensimmäinen osio on ohjattu koko kehon rentoutus. Äänimaljojen soidessa ohjaaja käy sanallisesti läpi kehon eri osat ja samalla yhdistetään hengitys rentoutukseen. Rentoutus jatkuu äänimajojen soitolla ja eri taajuuksilla soivat maljat vievät syvän rentoutumisen äärelle. Rentoutuksen lopuksi ollaan hetki hiljaisuudessa. Tunnin lopussa aikaa on kiireettömään herättelyyn ja palautumiseen.
Tunneille on ennakkoilmoittautuminen. Tunti tulee maksaa ennen tunnille osallistumista. Lisätiedot klikkaamalla ilmoittautumislinkkiä tai sivustolta:
https://virpivalmentaa.fi/aanimaljat
Lämpimästi tervetuloa!
