Bhakti Bliss Day
Sydämellisesti tervetuloa nauttimaan bhakti-joogalle omistetusta lauantaista ja Balin viboista, kun Shen Gardenille saapuu joulukuussa vierailemaan Balilla asuva ja pitkään vaikuttanut ohjaaja Sanna Kokkonen-White.
Bhakti-jooga on joogan muoto, joka keskittyy rakkauteen ja omistautumiseen jumaluutta tai korkeampaa voimaa kohtaan. Siinä harjoittaja viljelee sydämellistä yhteyttä esimerkiksi laulamalla mantraa, rukoilemalla, palvelemalla muita ja ilmaisemalla kiitollisuutta. Tavoitteena on avata sydän, kehittää myötätuntoa ja kokea ykseys kaiken elämän kanssa.
Ohjelma
12:00-14:00 Bhakti Yoga Flow
Bhakti Yoga Flow on harjoitus, jossa yhdistyvät tietoisen tasaisen hengityksen siivittämä virtaava asanaharjoitus (vinyasa) ja bhakti-joogan sydämen avoimuus ja omistautuminen. Tunnilla liike, hengitys ja musiikki – usein mantrat tai laulut – sulautuvat yhdeksi meditatiiviseksi kokemukseksi.
Tarkoituksena on yhdistää fyysinen harjoitus ja henkinen läsnäolo, jotta mieli rauhoittuu ja sydän avautuu rakkaudelle ja kiitollisuudelle. Matkaamme harjoituksessa symbolisesti Intian Kurukshetran taistelutantereelle, jossa kohtaamme oman mielen esteet ja poistamme ne tietoisesti.
15:00-17:00 Chanting – Mantrat – Kirtan
Mantrojen laulaminen on yksi bhakti-joogan keskeisimmistä muodoista. Kirtan tarkoittaa hengellisten laulujen tai mantrojen toistamista usein ryhmässä, jossa lauletaan kutsu–vastaus -tyyliin.
Mantrameditaatio sytyttää sydämen liekin ja luo harjoittajalle iloa, lempeyttä, rauhaa ja vahvaa syvempää hyvän olon tunnetta.
Molemmat workshopit toivottavat lämpimästi tervetulleiksi ihan jokaisen - niin uudet kuin kokeneemmatkin joogaajat. Fyysistä harjoitusta voit varioida itsellesi sopivaksi.
Sessioiden välissä on tunnin tauko. Voit ottaa mukaan omat eväät (studiolla jääkaappi + mikro) tai halutessasi tilata ruoan paikan päälle. Teepannu on lämpimänä.
Ohjaajasta
Sanna Kokkonen-White (E-RYT 500, YACEP) on kansainvälinen joogaohjaaja, -kouluttaja ja mentori, jonka henkilökohtainen joogapolku alkoi vuonna 1990 ashtanga-joogalla. Sannan työkenttänä on ollut Radiantly Alive Yoga Teacher Training (Bali)-ohjelmissa kouluttaminen vuodesta 2014. Sanna ohjaa retriittejä Euroopassa ja Balilla ja on opettanut lukuisissa joogatapahtumissa ja festivaaleissa Euroopassa ja Aasiassa.
Sanna tunnetaan lämpimänä, välittävänä ja kokeneena ohjaajana, joka ei osaa ottaa itseään turhan vakavasti. Häntä luonnehditaan valoisaksi, iloiseksi, positiivisuutta säteileväksi persoonaksi, jonka sydäntä erityisen lähellä ovat rescue-eläimet ja bhakti-jooga.
Sanna saapuu Balilta Suomeen vain muutama päivä ennen Helsingin ja Tampereen workshopeja tuoden mukanaan Balin valoa, lämpöä ja energiaa. Tervetuloa ammentamaan energiaa pimeään aikaan Balin auringosta ja Sannan virtaavasta elämänilosta <3
Hinnat:
39 € / sessio
Molemmat sessiot yht. 69€
Shen Gardenin kk-jäsenille 10€ alennus (kassalla koodi: kymppipois).
Lippulinkit:
Molemmat sessiot:
https://holvi.com/shop/shengarden/product/fc0f3d051138960a71bd1d3da0a84ec4/
Bhakti Yoga Flow 12-14:
https://holvi.com/shop/shengarden/product/3eec460438896d96433a30afd28422c2/
Chanting: sydäntä avaavat mantrat 15-17:
https://holvi.com/shop/shengarden/product/2cb9dba6df5a80f3a8cf1990fad47fbe/
Varauksesi on sitova. Jos estyt tulemasta, voi antaa paikkasi eteenpäin.
Sydämellisesti tervetuloa <3
Also check out other Health & Wellness events in Tampere, Workshops in Tampere.
