# Event Details

- **Event Name**: Дискуссионный вечер "Наши страхи"
- **Event Start and End Date**: Sat, 18 Apr, 2026 at 05:00 pm – Sat, 18 Apr, 2026 at 07:00 pm (+03:00)
- **Event Description**: Дискуссионный клуб GANT.
Тема: «Наши страхи: чего я боюсь и как с этим работать»

Страх — это эмоциональное состояние, возникающее при ощущении реальной или воображаемой угрозы. Его главная задача — предупредить нас об опасности и помочь выжить.

Но в жизни страх бывает разным: иногда он защищает и мобилизует, а иногда ограничивает, парализует и мешает двигаться вперёд.

Можно представить, что страх — это наш внутренний охранник. Он старается сохранить безопасность, но иногда становится слишком тревожным и начинает видеть угрозу там, где её нет.

На встрече дискуссионного клуба GANT мы попробуем разобраться:

• почему возникает страх
• какие функции он выполняет
• как отличить здоровый страх от разрушительного
• как научиться жить с ним, не подавляя и не позволяя ему управлять нашей жизнью

💬 О чём поговорим

1️⃣ Страх — базовая эмоция человека
Что такое страх с точки зрения психологии и нейробиологии и почему он необходим для выживания.

2️⃣ Функции страха
Страх может:
• предупреждать об угрозе
• менять наше поведение и делать осторожнее
• показывать, что для нас действительно важно
• помогать ориентироваться в социальных правилах
• мобилизовать и повышать концентрацию.

3️⃣ Как проявляется страх

Страх затрагивает сразу несколько уровней:

Физический — учащённое сердцебиение, напряжение, реакция «бей, беги или замри».
Эмоциональный — от лёгкого волнения до сильного ужаса.
Когнитивный — катастрофизация, самозапугивание, прокрастинация.

Когда страх становится слишком сильным, он может проявляться в виде фобий, панических атак или хронической тревоги.

4️⃣ Почему возникает страх

Основные причины:
• стресс и перегрузка современного мира
• психологические травмы
• небезопасная среда в детстве
• воспитание через «должен»
• внутренние конфликты.

Иногда страх защищает нас не от внешней угрозы, а от неприятной правды о себе.

5️⃣ Страх и тревога — в чём разница

Страх связан с конкретной опасностью, а тревога — с неопределённым ожиданием угрозы в будущем.

6️⃣ Можно ли управлять страхом

Часто формула страха звучит так:
мы преувеличиваем опасность и недооцениваем свои ресурсы.

Мы поговорим о том, что помогает справляться со страхом:
✔ постепенное столкновение со страхом
✔ работа с телом
✔ снижение катастрофизации
✔ поиск истинных причин страха
✔ развитие саморефлексии.

🧠 Практическая часть

Небольшое упражнение «Диалог со своим страхом».

Участники попробуют ответить на вопросы:

• Как называется мой страх?
• Где я чувствую его в теле?
• Когда он появился?
• Чем он мне помогает?
• Чем он мешает?
• Каких ресурсов мне не хватает?
• Что помогает справляться со страхом?

📍 Формат встречи

💬 живая дискуссия
🤝 обмен опытом
🧠 психологические наблюдения
🧘 практическое упражнение
❓ вопросы участников

Дата: 18.04.2026
Время: 17:00–19:00

Место: Vabaduse väljak 2
Profftech / Georg Ots Academy

Входной билет: 15 € (В стоимость входят чай и кофе)
- **Event URL**: https://allevents.in/tallinn/Дискуссионный-вечер-Наши-страхи/200029802732306
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 40

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Tallinn
- **state**: HA
- **country**: Estonia
- **location**: Vanalinn, Tallinn
- **lat**: 59.437836343478
- **long**: 24.751237034798
- **full address**: Vanalinn, Tallinn, Estonia

## Event gallery

- **Alt text**: Дискуссионный вечер "Наши страхи"
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/e3a789470ae87756236e306c69cd89b3faf24f076545f18a1d958d47a8e09dae-rimg-w1200-h628-dc191842-gmir?v=1776081790

## FAQs

- **Q**: When and where is Дискуссионный вечер "Наши страхи" being held?
  - **A:** Дискуссионный вечер "Наши страхи" takes place on Sat, 18 Apr, 2026 at 05:00 pm to Sat, 18 Apr, 2026 at 07:00 pm at Vanalinn, Tallinn, Estonia.
- **Q**: Who is organizing Дискуссионный вечер "Наши страхи"?
  - **A:** Дискуссионный вечер "Наши страхи" is organized by Дискуссионый клуб Gant.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Дискуссионный вечер "Наши страхи"",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/e3a789470ae87756236e306c69cd89b3faf24f076545f18a1d958d47a8e09dae-rimg-w1200-h628-dc191842-gmir?v=1776081790",
        "startDate": "2026-04-18T17:00:00+03:00",
        "endDate": "2026-04-18T19:00:00+03:00",
        "url": "https://allevents.in/tallinn/Дискуссионный-вечер-Наши-страхи/200029802732306",
        "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Vanalinn, Tallinn",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Tallinn, Estonia",
                "addressLocality": "Tallinn",
                "addressRegion": "HA",
                "addressCountry": "EE"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "59.437836343478",
                "longitude": "24.751237034798"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Дискуссионный клуб GANT.\nТема: «Наши страхи: чего я боюсь и как с этим работать»\n\nСтрах — это эмоциональное состояние, возникающее при ощущении реальной или воображаемой угрозы. Его главная задача — предупредить нас об опасности и помочь выжить.\n\nНо в жизни страх бывает разным: иногда он защищает и",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "  Gant",
                "url": "https://allevents.in/org/Дискуссионый-клуб-gant/23970387"
            }
        ]
    }
]
```