

# Event Details

- **Event Name**: Kehateadlikkuse ruum- turvaline kohtumispaik sinu ja su keha vahel
- **Event Start and End Date**: Tue, 24 Mar, 2026 at 06:00 pm – Tue, 24 Mar, 2026 at 08:00 pm
- **Event Description**: Kui sa oled väsinud analüüsimast ja mõtlemast,  kuidas elada vabalt ja voolavalt ning iseendaga kooskõlas, siis see ruum on sulle. Selles ruumis saad sa KOGEDA iseennast, oma keha sisemist häält ning vabastada tasapisi pingeid ning sisemisi blokeeringui, et kogeda rahu ja voolavust.

Mida me teeme?

? Sisemist häälestust ja prasümpaatilise närvisüsteemi aktiveerimist, et keha hakkaks kogema turvatunnet avanemiseks;

? Keha- ja hingamispraktikaid, sh juhendatud meditatsiooni (läbi viib Oksana Spaštšanskaja) – tuues tähelepanu kehas toimuvale siin ja praegu;

? Emotsioonide integreerimise praktikat- kus kehalised impulsid saavad turvaliselt kehas liikuda;

? Teadlikku liikumispraktikat, sh intuitiivne tants – mis võimaldavad kogeda liikumist kui sisemist kommunikatsiooni keha ja emotsioonide vahel;

? Sügavat lõõgastust – mis toetab kontakti iseendaga, kogetu integreerimist ja vabastamist.

Selles ruumis saavad osalejad kogeda, kuidas tunnete teadlik läbikogemine nii kohalolus kui läbi liikumise ning kehaga kontakti loomine võib olla vabastav, reguleerida närvisüsteemi ja avada juurdepääsu sisemisele tarkusele. 

Samas vaatleme ka kohti, kui keha tahab reageerida traumast ning kuidas nendes kohtades turvaliselt kohale jääda.


Sellest ruumist võid sa kaasa saada:

? turvalise ja hoitud ruumi, kus närvisüsteem saab hakata avanema ja keha “rääkima”

? kohalolu ja teadlikkuse tõusu

? emotsioonide integreerimise kogemust ja juhendatud praktikat, mida saad ka hiljem igapäevaelus kasutada

? teadlikku liikumise (sh intuitiivse tantsu) juhendatud kogemust ja kohtumist enda sisemiste protsessidega

? rõõmu liikumisest, hingamisest ja vähem mõtlemisest

? teiste inimeste peegeldusi ja koos olemist

Töötoas loome koos turvalise, toetava ja kõikide osalejate kogemusi austava ruumi. 

Tihti võib meie närvisüsteem vajada lõdvestumiseks ja rahunemiseks koos-reguleerimist, mis on turvaline viis pakkuda kehalisele kogemusele toetust. 

Koos-reguleerimine toimib ainuüksi sellest, et inimene ei viibi ruumis üksinda, vaid ruum on hoitud ja turvaliseks loodud läbiviija ja osalejatele poolt. Selles ruumis võivad kehad hakata avanema, hingama ja lõpuks “rääkima” läbi tunnetuse, mis on seni ehk allasurutud või tähelepanuta jäänud.

See ruum on loodud sinule, kui soovid tulla kohale, kogeda ja ühenduda rohkem ja kvaliteetsemalt oma keha sisemise häälega.

Aeg: 24.03. kell 18-20.00

Koht: HeliLab imelise energiaga ruumid, Kalaranna 8/1 (asukoht ja parkimine)

Tasakaalupanus: soetades pileti kuni 28.02. 25 eur; alates 01.03. 35 eur

Pileti saad seotada Fientast: https://fienta.com/et/kehateadlikuse-ruum-liigume-tunneme-joondume-endasse (või vabade piletite olemasolu korral koha peal sularahas)

Kohti: 12 inimesele

Ruumi looja ja läbiviija: 

Natalja Prümmel on autentsuse mentor, konstellöör ja teadliku liikumise ruumi hoidja, kes on aastaid praktiseerinud nii tantsu, meditatsioone kui kundalini joogat. 

Nataljal on 20 aastane sügav kogemus tantsu ja liikumisega ning 4+ aastat on ta praktiseerinud kundalini jooga ja mediteerimise praktikaid. Nataljal on trauma integreerimise väljaõpe ning teda huvitab süvitsi just mustrite, emotsioonide ja blokeeringute liigutamine ja vabastamine läbi keha ja liikumise. Samuti loob ta ruumi  ja kogemusi teadlikkuse kasvuks ning õpetab puhta loomise praktikaid.

Rohkem saad Nataljast lugeda: https://nataljaprymmel.ee/minust/

Meditatsiooni juhendaja: Oksana Spaštšanskaja on heli-, hüpnoterapeut ja doula, kes viib inimesi sügavale iseendaga kontakti. Oksana loob puhtaid ja lubavaid ruume, kus kõik osalejad saavad ennast tunda hoitud ja toetatuna.
- **Event URL**: https://allevents.in/tallinn/kehateadlikkuse-ruum-turvaline-kohtumispaik-sinu-ja-su-keha-vahel/200029696682332
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 22

## Ticket Details

- **Ticket URL**: https://fienta.com/et/kehateadlikuse-ruum-liigume-tunneme-joondume-endasse?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=tallinn-events

## Event venue details

- **city**: Tallinn
- **state**: HA
- **country**: Estonia
- **location**: Tervendavad Helid / Целительные Звуки-Эстония / Healing Sounds-Estonia
- **lat**: 59.4469917313
- **long**: 24.748005390489
- **full address**: Tervendavad Helid / Целительные Звуки-Эстония / Healing Sounds-Estonia, Kalaranna 1, Põhja-Tallinn, Tallinn, 10415 Harju Maakond, Eesti, Estonia

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Karjääri- ja ettevõtluse coach / Autentsuse mentor Natalja Prümmel (https://allevents.in/org/karjääri-ja-ettevõtluse-coach-autentsuse-mentor-natalja-prümmel/25203072)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/f85d05b9a4400aef3bebb69ad9ed74c560ab907ba2ad2aa17ff00ef6edb4fcac-rimg-w1200-h628-dcebe8e6-gmir?v=1773684553
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/6c377d1ecce80e24efaa2e8288c9821c36a2de9b7715afb26d455c25d3cfb8a2-rimg-w300-h300-dcece9e6-gmir?v=1773684554

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Tue, 24 Mar, 2026 at 06:00 pm
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Tervendavad Helid / Целительные Звуки-Эстония / Healing Sounds-Estonia, Kalaranna 1, Põhja-Tallinn, Tallinn, 10415 Harju Maakond, Eesti, Estonia
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Karjääri- ja ettevõtluse coach / Autentsuse mentor Natalja Prümmel
- **Q**: What type of event is this?
- **Q**: Where can I find ticket details about Kehateadlikkuse ruum- turvaline kohtumispaik sinu ja su keha vahel ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Kehateadlikkuse ruum- turvaline kohtumispaik sinu ja su keha vahel",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/f85d05b9a4400aef3bebb69ad9ed74c560ab907ba2ad2aa17ff00ef6edb4fcac-rimg-w1200-h628-dcebe8e6-gmir?v=1773684553",
        "startDate": "2026-03-24",
        "endDate": "2026-03-24",
        "url": "https://allevents.in/tallinn/kehateadlikkuse-ruum-turvaline-kohtumispaik-sinu-ja-su-keha-vahel/200029696682332",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Tervendavad Helid / Целительные Звуки-Эстония / Healing Sounds-Estonia",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Kalaranna 1, Põhja-Tallinn, Tallinn, 10415 Harju Maakond, Eesti",
                "addressLocality": "Tallinn",
                "addressRegion": "HA",
                "addressCountry": "EE"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "59.4469917313",
                "longitude": "24.748005390489"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Kui sa oled väsinud analüüsimast ja mõtlemast,  kuidas elada vabalt ja voolavalt ning iseendaga kooskõlas, siis see ruum on sulle. Selles ruumis saad sa KOGEDA iseennast, oma keha sisemist häält ning vabastada tasapisi pingeid ning sisemisi blokeeringui, et kogeda rahu ja voolavust.\n\nMida me teeme?",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Karjri- ja ettevtluse coach  Autentsuse mentor Natalja Prmmel",
                "url": "https://allevents.in/org/karjääri-ja-ettevõtluse-coach-autentsuse-mentor-natalja-prümmel/25203072"
            }
        ]
    }
]
```