🪶 骨盆三部曲｜女性聲音身體工作坊

🪶 骨盆三部曲｜女性聲音身體工作坊
牯嶺街小劇場｜7/27, 8/23, 9/20
三場聲音與身體的深度旅程，一個給女生的安全空間

🎈報名表單 📝👉 https://forms.gle/KvjyvWsGXWdreCzd9

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聲音從來不只是來自喉嚨。
而是妳的身體、妳整個人、妳的生命故事。
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在這場身體與聲音的旅程中，
我們將從骨盆出發，連結身體，探索聲音，
慢慢讓聲音找回內在的根基與支持，
也練習讓聲音成為自我療癒的工具。
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我們會一起回到身體這個活著的家，
聆聽身體的慣性模式提供了什麼線索。
覺察那些憋氣、繃緊肚子、下顎的時刻，
自己是不是習慣了壓抑自己或過度努力。
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在這個支持的空間裡，
一起來探索那些不被允許的聲音——
那些不應該、不值得、不夠好，
溫柔地邀請它們回家。
這裡，沒有對錯、沒有糾正、沒有模仿，
只有看見、聆聽，和邀請。
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邀請妳，在這條探索的路上，即使迷茫、混亂，依然可以緩緩地回到自己，擁抱真實。
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✨因為真正的美麗，從不是完美，而是真實。✨
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🌿 三大課程亮點：
🪶 Somatics｜身心學取向身體探索
從骨盆底、胸腔、到顳顎與頭顱，
認識並釋放身體緊繃模式，建立自由、豐富的聲音動力線。
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🪶 Healing Voice｜聲音療癒體驗
讓妳的人聲成為自我療癒的通道，穿越評價，回到存在。
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🪶 Singing Circle｜聲音圈儀式
三場課程剛好落在新月與節氣前後，課程尾聲將以新月歌唱圈引導自由吟唱，在集體聲波中釋放並祝福。
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🌿 日期與主題：
🔺 7/27 (日) 第一場｜骨盆尋根：聽骨盆唱歌
🔺 8/23 (六) 第二場｜骨盆與胸腔：心的共鳴空間
🔺 9/20 (六 )第三場｜骨盆、下顎與頭顱：聲音通道
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🌿 時間：
下午 14:30–18:00
每場約 3.5 小時（含聲音圈與分享）
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📍 地點：
牯嶺街小劇場 三樓排練室（近捷運中正紀念堂站）
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🎯 如果妳：
🌱 與身體失聯，渴望重新連結與感受活著
🌱 想用不費力的方式深層照顧自己
🌱 必須經常使用聲音，想擺脫用喉嚨說話的疲憊
🌱 是療癒者，想用聲音連結身體、陪伴他人
🌱 喜歡探索自己的聲音多面貌與潛力
🌱 渴望聲音的自由，想在歌唱圈裡放飛自己
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🪶 骨盆三部曲邀請妳，回到身體，回到骨盆的根基。
🪶喚醒聲音的主權，讓自由的羽翼深深札根在身體。
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🎈 把握 7/14 前限時早鳥！
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🪶 引導｜Sofia Somatics
Sofia 陳怡錚 | 身心學・聲音療癒・即興吟唱
-西班牙 國際聲療協會授證聲音療癒工作者 (2025)
-葡萄牙 費登奎斯教育中心授證動中覺察老師 (2019)
-紐約大學教育劇場碩士 （2006）