# Event Details

- **Event Name**: 【生活講座】一起前進好夢鄉吧!
- **Event Start and End Date**: Sat, 12 Sep, 2026 at 02:00 pm – Sat, 12 Sep, 2026 at 04:00 pm (+08:00)
- **Event Description**: -------------------
** 請注意, 在FB活動頁面按 "參加" ＜不代表報名成功＞！！
■報名方式：9/2（三）10:00起，網路報名： https://www.accupass.com/go/115912
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🌙 總是翻來覆去睡不著？

半夜醒來後難以再入眠？

想改善睡眠品質卻不知從何開始？

講座中，睡眠心理治療專家吳家碩臨床心理師將以輕鬆活潑、互動式方式，結合最新睡眠醫學新知、有趣案例與實作體驗，帶領大家了解失眠的成因與類型，透過專業的失眠認知行為治療技巧，學習腹式呼吸、肌肉放鬆、睡前誘眠法、生理時鐘調整…等實用助眠方法。現場更將透過失眠分類問卷，協助找出個人睡眠困擾主因，提供客製化改善建議。

睡得好，生活才會好！歡迎一起學習打造健康睡眠，找回一夜好眠的幸福。


■時間：2026年9月12日（六）14：00-16：00

■地點：林建生紀念圖書館地下樓（新北市蘆洲區三民路178號，近捷運蘆洲線三民高中站）


■入場方式：限額180位，七歲以上，免費報名入場。

#額滿後恕無現場報名


■報名方式：9/2（三）10:00起，網路報名  https://www.accupass.com/go/115912

#80歲以上長者可電話洽詢：02-22855188


■講者： 

吳家碩臨床心理師，現任好夢心理治療所執行長，曾任桃園長庚醫院睡眠中心及精神科臨床心理師逾12年。現為台灣心理健康發展協會理事長、台灣睡眠醫學學會理事及失眠認知行為治療專業委員會主席，長期致力於睡眠醫學推廣與失眠治療。114年榮獲優良醫事人員獎、傑出人士貢獻獎及優良臨床心理師獎等多項殊榮。


★主辦：（財）紀念林建生教育基金會

★洽詢：02-2285-5157、2285-5188

★網址： https://www.ljsedu.org.tw

★歡迎加入《林建生基金會》line 好友～ https://bit.ly/2KFVgg2
- **Event URL**: https://allevents.in/taipei/【生活講座】一起前進好夢鄉吧/200030324177027
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- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 20

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Taipei
- **state**: TP
- **country**: Taiwan
- **location**: 林建生圖書館
- **lat**: 25.08852
- **long**: 121.46991
- **full address**: 林建生圖書館, 台灣247030新北市蘆洲區三民路178號,New Taipei City, Taipei, Taiwan

## Event gallery

- **Alt text**: 【生活講座】一起前進好夢鄉吧!
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/df22b04be7ab5dfd585658f31f99c60e16551bb49d1781f9a5132510e03f87b0-rimg-w1200-h628-dc485878-gmir?v=1787207729

## FAQs

- **Q**: When and where is 【生活講座】一起前進好夢鄉吧! being held?
  - **A:** 【生活講座】一起前進好夢鄉吧! takes place on Sat, 12 Sep, 2026 at 02:00 pm to Sat, 12 Sep, 2026 at 04:00 pm at 林建生圖書館, 台灣247030新北市蘆洲區三民路178號,New Taipei City, Taipei, Taiwan.
- **Q**: Who is organizing 【生活講座】一起前進好夢鄉吧!?
  - **A:** 【生活講座】一起前進好夢鄉吧! is organized by 林建生教育基金會.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** 【生活講座】一起前進好夢鄉吧! is ideal for curious learners, students, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Taipei, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If 【生活講座】一起前進好夢鄉吧! sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast.

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