# Event Details

- **Event Name**: 12/13【臺北馬賽前補給講座】
- **Event Start and End Date**: Sat, 13 Dec, 2025 at 09:00 am
- **Event Description**: 「前面以為自己一定穩破PB，到32公里突然跑不動了！」
「腳反覆抽筋，完賽才知道要補鹽錠......」
「冬季賽事好滿，PB還沒破，腳就要先爆了！」

你曾在賽前滿懷破紀錄的期待，實際表現卻不如預期嗎？
有可能不是因為意志力不夠，也不是訓練不足。
而是——你忽略了補給的重要。

補給不只是「吃能量膠」那麼簡單，
從賽前肝糖儲備、賽中電解質平衡，到賽後修復，
每一次補給時機、補給的方式和比例，
都會左右你能不能順利在目標賽事發揮訓練的實力。

本次講座邀請 #堡醫師黑科技創辦人 #侯鐘堡醫師，來教你：
?賽前：如何預存水份與電解質？碳水化合物要吃多少才夠？
?賽中：如何安排賽中補給策略？
?賽後：讓身體更快復原的原則與策略？
——讓「補給」，成為你破PB的助力，而非賽後懊悔的原因。

— ✦ 臺北馬拉松賽前補給講座 ✦ —
 主講人｜堡醫師黑科技 創辦人／原力復健科院長 侯鐘堡
 時間｜12/13（六）09:00-11:00
 地點｜森林跑站（台北市大安區新生南路二段60號）
 報名費用｜$300
 ?️ 報名即贈專業補給組乙份、森林跑站全設施使用券，價值$490
 ?️ 限量50席，額滿為止
- **Event URL**: https://allevents.in/taipei/12-13【臺北馬賽前補給講座】/200029207526313
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 15

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Taipei
- **state**: TP
- **country**: Taiwan
- **location**: 大安區新生南路二段60號、 Taipei, Taiwan 106
- **lat**: 25.0284
- **long**: 121.53419
- **full address**: 大安區新生南路二段60號、 Taipei, Taiwan 106, 台灣106011台北市大安區新生南路二段60號,Taipei, Taiwan

## Event gallery

- **Alt text**: 12/13【臺北馬賽前補給講座】
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events1/banners/101d90cedeeeb6be023e3a270e18b9984a4ebd6c7fe1972d76c354a84ca729d3-rimg-w1200-h628-dc131807-gmir?v=1764743396

## FAQs

- **Q**: When and where is 12/13【臺北馬賽前補給講座】 being held?
  - **A:** 12/13【臺北馬賽前補給講座】 takes place on Sat, 13 Dec, 2025 at 09:00 am to Sat, 13 Dec, 2025 at 09:00 am at 大安區新生南路二段60號、 Taipei, Taiwan 106, 台灣106011台北市大安區新生南路二段60號,Taipei, Taiwan.
- **Q**: Who is organizing 12/13【臺北馬賽前補給講座】?
  - **A:** 12/13【臺北馬賽前補給講座】 is organized by 森林跑站 RunBase.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "12/13【臺北馬賽前補給講座】",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events1/banners/101d90cedeeeb6be023e3a270e18b9984a4ebd6c7fe1972d76c354a84ca729d3-rimg-w1200-h628-dc131807-gmir?v=1764743396",
        "startDate": "2025-12-13",
        "url": "https://allevents.in/taipei/12-13【臺北馬賽前補給講座】/200029207526313",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "大安區新生南路二段60號、 Taipei, Taiwan 106",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "台灣106011台北市大安區新生南路二段60號,Taipei, Taiwan",
                "addressLocality": "Taipei",
                "addressRegion": "TP",
                "addressCountry": "TW"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "25.0284",
                "longitude": "121.53419"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "「前面以為自己一定穩破PB，到32公里突然跑不動了！」\n「腳反覆抽筋，完賽才知道要補鹽錠......」\n「冬季賽事好滿，PB還沒破，腳就要先爆了！」\n\n你曾在賽前滿懷破紀錄的期待，實際表現卻不如預期嗎？\n有可能不是因為意志力不夠，也不是訓練不足。\n而是——你忽略了補給的重要。\n\n補給不只是「吃能量膠」那麼簡單，\n從賽前肝糖儲備、賽中電解質平衡，到賽後修復，\n每一次補給時機、補給的方式和比例，\n都會左右你能不能順利在目標賽事發揮訓練的實力。\n\n本次講座邀請 #堡醫師黑科技創辦人 #侯鐘堡醫師，來教你：\n?賽前：如何預存水份與電解質？碳水化合物要吃多少才夠？\n?賽中：如何安排賽中補給策略？\n?賽後",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": " RunBase",
                "url": "https://allevents.in/org/森林跑站-runbase/26668615"
            }
        ]
    }
]
```