【呼吸原動力｜20 小時深度練習 / 師資培訓 Level 1】
你是否曾感覺難以呼吸、卻不知道該如何調節與放鬆？
焦慮、失眠、慢性疲勞、肩頸緊繃、思緒混亂 ，很可能都是呼吸出現問題的訊號。
現代人每天呼吸超過兩萬次，卻極少真正感受與運用氣息照顧自己。
【 課程日期 】
日期:2026/1/23~25(三天/五六日）
時間:9:00-17:00
【報名費用】
2026/1/5前 報名享早鳥優惠＄18500
三人團報＄17800
(原價＄20000)
【報名方式】
👉加入「Yogi Ocean 學院 LINE」直接傳訊詢問報名
https://line.me/R/ti/p/%40qur2734c
👉來電詢問☎️02-2516-9991
《呼吸原動力｜20 小時深度練習 / 師資培訓》由物理治療師傅士豪老師與功能瑜伽導師Vicky老師聯手，結合人體解剖學、生物力學、神經科學與身心療癒技巧，帶你從生存模式走向進化模式，喚醒你與生俱來的自我修復力，找回內在核心的力量源頭。
本課程不只是知識與技巧的累積，更是一場回到身體、修復神經、釋放情緒的深度旅程。
你將學會：

✓用呼吸平衡自律神經，緩解壓力與焦慮

✓ 分析與評估呼吸型態，打造個人化呼吸處方

✓將呼吸融入教學與療癒工作，幫助更多人找回內在穩定

如果你渴望釐清呼吸的迷思、連結呼吸的深層力量、幫助自己與他人改善健康，這堂課可能是你最關鍵與最值回票價的投入～
《呼吸的奧秘：從生存到進化，解鎖身心的極限可能》
從現代科學與古老風息智慧中，學會真正改變身心狀態的呼吸方法與調息技術。
幫助你認識自己、走出壓力、失眠、疼痛、焦慮的惡性循環，邁向內在穩定與覺醒。
🌟【課程亮點】
🔹 雙師資跨領域整合
由資深物理治療師 傅士豪老師 與功能瑜伽與師資培訓導師 Vicky老師 聯合授課，融合臨床醫學 × 身心整合 × 教學實作。
🔹 實證導向教學
運用即時測試（如肺活量、CO₂耐受度、動作控制檢測等），讓學員清楚感知呼吸改變身體與神經的真實力量。
🔹 應用導向設計
從不同族群需求出發（焦慮、失眠、疼痛、自律神經失調、女性週期、運動員等），學會如何打造有效又可執行的個人化呼吸練習處方。
🔹 專屬延伸學習資源
包含：1. 專業呼吸指南指定讀物一本、2. 呼吸相關線上讀書會 （含720分鐘預錄內容）、呼吸評估與教學應用表單。
🧠【課程內容架構】（三日，20 小時）
✔️Day 1｜呼吸解剖與自我評估實作
呼吸肌群與呼吸動作生物力學
呼吸與神經系統：身體如何「感覺」氣息？
自律神經 × 壓力調節 × 呼吸頻率的神經科學
呼吸功能評估：肺活量、CO₂耐受測試、呼吸評估量表
初階呼吸練習：筋膜放鬆、橫膈呼吸、彈性呼吸、呼吸節奏調控
✔️Day 2｜呼吸種類應用 × 動作與情境設計
男性與女性呼吸結構的生理差異
月經週期與荷爾蒙呼吸調整技巧
高壓職場與運動族群的呼吸失衡現象解析
呼吸型態分類：焦慮型、疲勞型、姿勢型、過度換氣型
建立個人化呼吸練習處方設計邏輯
中階練習實作：動作 × 呼吸整合、瑜伽調息法、教學編排原則
✔️Day 3｜呼吸 × 疼痛 × 慢性壓力 × 教學設計
呼吸與慢性疼痛的神經機轉
呼吸對筋膜、肌肉張力與內臟功能的影響
呼吸如何重啟神經系統與自我療癒
呼吸與動作整合：功能性瑜伽引導實作
客製化練習地圖設計 + 模擬教學實戰演練
教學步驟拆解、課程設計心法與引導工具與技巧
🎁【專屬加值資源】
📚 呼吸讀書會社群：課後三個月免費加入導讀社團，持續消化核心概念與案例交流。
🧘 終身可帶走的呼吸系統：學會用氣息掌握身心節奏、用知識架構建立自信教學與自我照護地圖。
👩🏫【誰適合這門課】
☑ 對壓力、自律神經、失眠與情緒調節有興趣的你
☑ 瑜伽老師、物理治療師、健身教練、心理師、身心工作者
☑ 希望強化教學與療癒的專業深度與說服力者
☑ 想學會一套有科學邏輯又可操作的呼吸練習系統
☑ 渴望從內在穩定出發，重建能量與生活節奏者
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