# Event Details - **Event Name**: TESTTUDAT ÉS SZABADTÁNC - Önismeret mozgáson keresztül - **Event Start and End Date**: Mon, 09 Mar, 2026 at 05:15 pm – Mon, 09 Mar, 2026 at 06:45 pm - **Event Description**: TESTTUDAT ÉS SZABADTÁNC Önismeret mozgáson keresztül A Székesfehérvári Balett Színház és Grecsó Zoltán táncpedagógus együttműködésének köszönhetően Székesfehérváron 7 alkalmas testtudat és szabadtánc kurzus indul. IDŐPONTOK Március: 4 alkalom (9., 16., 23., 30.) Április: 3 alkalom (13., 20., 27.) (húsvét hétfő kiesik) Összesen 7 alkalom Időtartam: heti 1,5 óra, 17:15–18:45 HELYSZÍN Székesfehérvári Balett Színház 8000 Székesfehérvár, Kaszap István u. 6. RÉSZVÉTELI DÍJ Teljes sorozat (7 alkalom): 35.000 Ft / fő (5.000 Ft / alkalom) A kurzusra kizárólag a teljes sorozatra lehet regisztrálni. MŰKÖDÉSI FELTÉTEL A kurzus minimum 20 fő jelentkezése esetén indul el. Amennyiben a szükséges létszám nem teljesül, a program nem indul el. MIRŐL SZÓL EZ A KURZUS Ez a kurzus egy biztonságos tér, ahol mozgáson keresztül kapcsolódhatsz újra önmagadhoz. A szabadtánc és a testtudatos gyakorlatok segítenek felismerni és finoman átírni azokat a mintákat, amelyeket sokszor észrevétlenül hordozunk. Ez az óra nem klasszikus értelemben vett táncóra. Nem koreográfiát tanulunk, és nem mozdulatokat utánozunk. A saját testünkre mint egyfajta kísérlet tárgyára tekintünk, és különböző szempontok, figyelmi irányok mentén kutatjuk a lehetőségeinket. Megfigyeljük az ízületek mozgástartományait, azt, hogyan tartanak az izmaink, hogyan stabilizálnak a csontjaink, és hogyan szerveződik a mozgás belülről kifelé. Az órák során figyeljük, hogyan változik a légzés, hogyan reagál a test egy-egy mozdulatra, milyen érzetek és emlékek jelennek meg. A cél nem a teljesítmény, hanem a kapcsolódás. Az órákhoz semmilyen táncos előképzettség nem szükséges. Mindenki a saját ritmusában dolgozik, a saját testével és történetével mélyül el. MIÉRT FONTOS A TESTTUDAT Az interocepció segít megérteni, mit érzel. A propriocepció támogatja a biztonságérzetet. A testtudat csökkenti a stresszt, segíti az idegrendszer szabályozását és támogatja a traumaoldást. JELENTKEZÉS Jelentkezni a jelentkezes@tancprojekt.hu e-mail címen lehet. A Székesfehérvári Balett Színház munkatársai a jelentkezést követően felveszik veletek a kapcsolatot a további teendőkkel kapcsolatban. Minimális létszám: 20 fő Maximális létszám: 35 fő A jelentkezés akkor válik véglegessé, ha elküldted a regisztrációs e-mailt, visszaigazolást kaptál, és elutaltad a részvételi díjat. MIT HOZZ MAGADDAL Kényelmes melegítőruha, rövid és hosszú ujjú felső Pamut zokni Kulacs vagy palack víz Kérlek, ne viselj sminket, ékszert vagy műkörmöt RÓLAM Grecsó Zoltán vagyok, kortárstáncos, koreográfus és tanár. A Willany Leó Improvizációs Táncszínház művészeti vezetője, a Színművészeti és a Táncművészeti Egyetem volt oktatója. Számomra a tanítás nemcsak a mozdulatról szól, hanem a valódi kapcsolódásról önmagunkkal és egymással. A program a Székesfehérvári Balett Színház partneri együttműködésében valósul meg. A program szervezője: Grecsónál táncolok. FOTÓ Mucsy Szilvia - **Event URL**: https://allevents.in/szekesfehervar/testtudat-És-szabadtÁnc-Önismeret-mozgáson-keresztül/200029695981113 - **Event Categories**: - **Interested Audience**: - total_interested_count: 194 ## Ticket Details - **Ticket URL**: http://facebook.com/200029695981113?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=szekesfehervar-events ## Event venue details - **city**: Szekesfehervar - **state**: FE - **country**: Hungary - **location**: Székesfehérvári Balett Színház - **lat**: 47.19753 - **long**: 18.40333 - **full address**: Székesfehérvári Balett Színház, Szabadságharcos út 59, Székesfehérvár 8000, Magyarország, Szekesfehervar, Hungary ## Event Organizer details - **affiliate_id**: 2 - **organizer**: Grecsó Zoltán (https://allevents.in/org/grecsó-zoltán/3339708) ## Event gallery - **Alt text**: banner - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/0a6f13ea1ccf199d04819be915c7979f3be06961e2cb04a51fabe1f7e7596a3a-rimg-w1200-h676-dc020202-gmir?v=1773007134 - **Alt text**: thumbnail - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/af76eb2caac9456819d5361fe763d6b3acc98289cfbc96d5197a02e28e8e826d-rimg-w300-h300-dcdadada-gmir?v=1773007134 ## FAQs - **Q**: When is the event happening? - **A:** Mon, 09 Mar, 2026 at 05:15 pm - **Q**: Where is the event happening? - **A:** Székesfehérvári Balett Színház, Szabadságharcos út 59, Székesfehérvár 8000, Magyarország, Szekesfehervar, Hungary - **Q**: Who is organizing the event? - **A:** Grecsó Zoltán - **Q**: What type of event is this? - **Q**: Where can I find ticket details about TESTTUDAT ÉS SZABADTÁNC - Önismeret mozgáson keresztül ? - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "TESTTUDAT ÉS SZABADTÁNC - Önismeret mozgáson keresztül", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/0a6f13ea1ccf199d04819be915c7979f3be06961e2cb04a51fabe1f7e7596a3a-rimg-w1200-h676-dc020202-gmir?v=1773007134", "startDate": "2026-03-09", "endDate": "2026-03-09", "url": "https://allevents.in/szekesfehervar/testtudat-És-szabadtÁnc-Önismeret-mozgáson-keresztül/200029695981113", "location": { "@type": "Place", "name": "Székesfehérvári Balett Színház", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "Szabadságharcos út 59, Székesfehérvár 8000, Magyarország", "addressLocality": "Szekesfehervar", "addressRegion": "FE", "addressCountry": "HU" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "47.19753", "longitude": "18.40333" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "TESTTUDAT ÉS SZABADTÁNC\nÖnismeret mozgáson keresztül\n\nA Székesfehérvári Balett Színház és Grecsó Zoltán táncpedagógus együttműködésének köszönhetően Székesfehérváron 7 alkalmas testtudat és szabadtánc kurzus indul.\n\nIDŐPONTOK\nMárcius: 4 alkalom (9., 16., 23., 30.)\nÁprilis: 3 alkalom (13., 20., 27.)", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "Grecs Zoltn", "url": "https://allevents.in/org/grecsó-zoltán/3339708", "description": "táncművész, koreográfus, Willany Leó" } ] } ] ```