Tudtad, hogy a jógában nem csak Nap- és Holdüdvözlet létezik?
Az üdvözletek kötött, dinamikus jógasorozatok, amelyek a mozdulatokat a légzés ritmusával hangolják össze. Ezek a gyakorlatsorok nemcsak átmozgatják a testet, hanem energetikailag is hatnak ránk.
Ezen a workshopon 5 különleges üdvözletet fedezünk fel együtt:
☀️ Napüdvözlet ( Surya Namaskar) :Energetizáló, lendületes gyakorlatsor, amely felébreszti a testet, fokozza a keringést és erőt ad a naphoz.
🌙 Holdüdvözlet (Chandra namaskar): Lágyabb, befelé figyelő, csípő fókuszú gyakorlatsor, amely nyugtatja az idegrendszert és harmonizálja az érzelmeket, segít kapcsolódni a női minőségünkhöz.
🌍 Földüdvözlet (Prithivi namaskar): Stabilitást és biztonságérzetet adó sorozat, amely segíti a földelést.
💧 Vízüdvözlet (Jala namaskar): Áramló, hullámzó mozdulatokból álló gyakorlás, amely oldja a feszültséget és támogatja a rugalmasságot.
❤️ Szívüdvözlet ( Hridaya namaskar): Mellkasnyitó, szeretetteljes energiát ébresztő sorozat, amely segít kapcsolódni önmagadhoz.
Megtapasztalhatod, milyen mantrával gyakorolni, és azt is, hogyan hatnak az egyes elemek a testedre és az elmédre. Egy áramló, meditatív, mégis energizáló gyakorlásra számíthatsz, amit egy hosszabb relaxációval zárunk majd.
+ Írásos jegyzetet is kapsz az otthoni gyakorláshoz.
Mikor? 2026.03.29. 9:00-13:00
Bejelentkezés:
https://elet-viraga-jogastudio.reservio.com/events/eb136746-b233-43da-89a3-20d0ef995e59/
Részvételi díj: 12.000 Ft.
A jelentkezés a részvételi díj rendezésével válik teljesé. Lemondás 48 órával a kezdés előtt.
A workshop nem igényel semmilyen előképzettséget, kezdőként is bátran csatlakozhatsz!
Várlak nagy szeretettel!
Anita
You may also like the following events from Élet Virága Jógastúdió:
Also check out other
Workshops in Szeged.
