# Event Details

- **Event Name**: Kiégés helyett egyensúly - autogén tréning csoport 
- **Event Start and End Date**: Mon, 30 Mar, 2026 at 06:00 pm – Mon, 30 Mar, 2026 at 07:30 pm
- **Event Description**: ? Volt már olyan érzésed, hogy folyamatosan pörögsz, mégis egyre kevesebb benned az energia? 
? Volt már olyan, hogy hétfő reggel nem a feladatoktól, hanem a kimerültségtől érezted nehéznek a napot?
? Egyre fáradtabb vagy, csökken a motivációd, nehezebb koncentrálni, és mintha elfogyna az energiád a munkában? 
? Úgy érzed, hogy túl sok a zaj körülötted – és hiányzik a belső csend?


? Szeretnél újra jelen lenni a saját életedben, nem csak túlélni a napokat? 

Ha ismerősek ezek az érzések és gondolatok, akkor jó helyen jársz. ?


A munkahelyi kiégés nem csupán mentális jelenség – testi, idegrendszeri és érzelmi szinten is hat ránk. Az autogén tréning egy tudományosan megalapozott módszer, amely segíti az idegrendszer regenerációját és az érzelmi reakciók szabályozását.


? 12 hetes autogén tréning csoport indul, ahol biztonságos, támogató közegben sajátíthatod el ezt tudományosan megalapozott relaxációs módszert, amely segít:
• a stressz csökkentésében
• a feszültség oldásában
• az alvás javításában
• az érzelmi stabilitás erősítésében
• a kiégés tüneteinek megelőzésében és csökkentésében


A folyamat során foglalkozunk továbbá:
✨ a kiégéshez vezető tényezőkkel és háttérokokkal
✨ megelőzési lehetőségekkel és erőforrásépítéssel
✨ a munkahelyi stresszorok felismerésével
✨ rövid és hosszú távú stresszkezelési technikákkal (az autogén tréning mellett)


A csoport egyben támogató közeg is, ahol hasonló helyzetben lévő résztvevőkkel együtt dolgozhatsz, megoszthatod tapasztalataidat, és megtapasztalhatod a közösség megtartó erejét. ?


Részletek:
? Időtartam és időpont: 12 hét, hétfőnként 18.00 órától
? Kezdés: 2026. március 30. 18.00
⏱️ Egy alkalom: 90 perc
? Kiscsoportos forma (limitált létszám)
? Helyszín: Szeged, Tó utca 10.


Díja: 8.000 Ft/alkalom, vagyis összesen 96.000 Ft – ami egy összegben vagy 3 részletben fizetendő, ahogyan Számodra alkalmasabb. 

A folyamat egymásra épülő alkalmakból áll, ezért elköteleződést igényel – cserébe egy életre szóló önszabályozó eszközt kapsz. ?


? Jelentkezés / kérdés: 
telefonon +36305990907 vagy e-mailben: varganoemi.pszi@gmail.com


? Képzeld el, milyen lenne, ha hetente lenne 90 perced, amikor nem kell teljesítened, megfelelned vagy sietned – csak jelen lenned. 

Ha szeretnél megállni egy pillanatra, visszatalálni a belső egyensúlyodhoz, és újra energikusan jelen lenni a munkádban és a mindennapokban — szeretettel várlak. ?


Varga Noémi
Szervezet-, vezetőfejlesztő és munkapszichológiai szakpszichológus 
Autogén tréning és szimbólumterápiás gyakorlatvezető
- **Event URL**: https://allevents.in/szeged/kiégés-helyett-egyensúly-autogén-tréning-csoport/200029734752741
- **Event Categories**: music, entertainment
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 19

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029734752741?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=szeged-events

## Event venue details

- **city**: Szeged
- **state**: CS
- **country**: Hungary
- **location**: Tó utca 10, Szeged 6723, Magyarország
- **lat**: 46.2631
- **long**: 20.16039
- **full address**: Tó utca 10, Szeged 6723, Magyarország, Tó utca 10, Szeged 6723, Magyarország, Szeged, Hungary

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Varga Noémi pszichológus (https://allevents.in/org/varga-noémi-pszichológus/27515031)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/482a002f24b91708a1ee52ad8dfca9f74e3dd107f21b771b2ab62ce065f49ca8-rimg-w851-h315-dcc2ddff-gmir?v=1774825830
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/8dea28b145264a2cc47defd20f42467a0c97ad10ff37a2cac9970cc0b820ea02-rimg-w300-h300-dcc3defe-gmir?v=1774825830

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Mon, 30 Mar, 2026 at 06:00 pm
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Tó utca 10, Szeged 6723, Magyarország, Tó utca 10, Szeged 6723, Magyarország, Szeged, Hungary
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Varga Noémi pszichológus
- **Q**: What type of event is this?
  - **A:** music, entertainment
- **Q**: Where can I find ticket details about Kiégés helyett egyensúly - autogén tréning csoport  ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Kiégés helyett egyensúly - autogén tréning csoport",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/482a002f24b91708a1ee52ad8dfca9f74e3dd107f21b771b2ab62ce065f49ca8-rimg-w851-h315-dcc2ddff-gmir?v=1774825830",
        "startDate": "2026-03-30",
        "endDate": "2026-03-30",
        "url": "https://allevents.in/szeged/kiégés-helyett-egyensúly-autogén-tréning-csoport/200029734752741",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Tó utca 10, Szeged 6723, Magyarország",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Tó utca 10, Szeged 6723, Magyarország",
                "addressLocality": "Szeged",
                "addressRegion": "CS",
                "addressCountry": "HU"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "46.2631",
                "longitude": "20.16039"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "? Volt már olyan érzésed, hogy folyamatosan pörögsz, mégis egyre kevesebb benned az energia? \n? Volt már olyan, hogy hétfő reggel nem a feladatoktól, hanem a kimerültségtől érezted nehéznek a napot?\n? Egyre fáradtabb vagy, csökken a motivációd, nehezebb koncentrálni, és mintha elfogyna az energiád",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Varga Nomi pszicholgus",
                "url": "https://allevents.in/org/varga-noémi-pszichológus/27515031"
            }
        ]
    }
]
```