# Event Details

- **Event Name**: A női légzés sajátosságai – Találd meg az egyensúlyod a hormonális változások idején is!
- **Event Start and End Date**: Fri, 27 Mar, 2026 at 05:30 pm – Fri, 27 Mar, 2026 at 08:30 pm
- **Event Description**: ❓ Érezted már úgy, hogy a tested felett néha elveszíted az irányítást? Hogy a hormonális hullámvasút, a ciklusod változásai vagy a menopauza beköszönte olyan tüneteket produkál, amikkel nehéz megküzdened a mindennapokban? ?️

A legtöbben természetesnek vesszük a levegővételt, pedig a légzésed az egyik legerősebb eszköz a kezedben, amivel közvetlenül hathatsz az idegrendszeredre, a hormonszintedre és az általános közérzetedre. Ezen az alkalmon megtanulhatod, hogyan használd ezt az ősi, mégis tudományosan megalapozott módszert a saját jóléted érdekében. ?

? MIÉRT ÉRDEMES ELJÖNNÖD?
Nőként a tested egy folyamatosan változó, ciklikus rendszer. A hormonális ingadozások – legyen szó a havi ciklusról vagy a változókorról – alapvetően befolyásolják, hogyan lélegzel, és fordítva: a légzésed minősége meghatározza, hogyan éled meg ezeket a változásokat.

Ezen az eseményen választ kapsz az alábbiakra:
✅ Hormonok és légzés kapcsolata: Megértheted, miért érzel légszomjat vagy szorongást bizonyos napokon, és hogyan csillapíthatod ezt azonnal. ?️
✅ Menopauza és enyhülés: Tanulj meg olyan légzéstechnikákat, amelyek segítenek a hőhullámok, az alvászavarok és az éjszakai izzadás kezelésében. ?➡️❄️
✅ Stressztűrőképesség növelése: Sajátítsd el, hogyan kapcsold ki a "túlélő üzemmódot”, és hogyan válts át a regeneráló, pihentető állapotba percek alatt.
✅ Érzelmi stabilitás: A légzésed segítségével visszanyerheted a belső békédet, amikor az érzelmeid elragadnának. ?‍♀️

? KINEK SZÓL EZ A WORKSHOP?
Ez az esemény Neked szól, ha...
? szeretnél természetes megoldást találni a PMS vagy a menopauza kellemetlen tüneteire,
? eleged van a folyamatos feszültségből és a hormonális hullámvasútból,
? úgy érzed, a hormonális változások miatt elveszítetted a fókuszt,
? érdekel a tested működése, és szeretnél tudatosabban kapcsolódni önmagadhoz,
? fontos számodra a testi-lelki egyensúly.

? MIT FOGSZ KAPNI EZEN A WORKSHOPON?
✔️ ÖSSZEFÜGGÉSEKET: Megérted, hogy miben más a nők légzése, ill. hogyan hatnak a női hormonok a légzésre és fordítva.
✔️ LÉGZÉSTECHNIKÁKAT: Olyan speciális légzéstechnikákat sajátítasz el, amelyek a hormonális kiegyensúlyozást, a jó közérzetet és a medencefenék izmainak, szerveinek egészségét támogatják. ?‍♀️
✔️ HELYES LÉGZÉS ALAPJAIT: Ismereteket kapsz a légzés anatómiájáról és a helyes légzés működéséről, ami számos pozitív hatással bír az egészségedre.
✔️ TIPPEKET ÉS JÓ GYAKORLATOKAT: Segítséget kapsz, hogyan tudod beépíteni a légzéstechnikákat a mindennapjaidba. ?
✔️ BELSŐ BÉKÉT: Megtanulod, hogyan használd a légzésedet az elengedéshez és a stressz azonnali csökkentéséhez. ?

FONTOS TUDNIVALÓK
ℹ️ A program 60%-a tiszta gyakorlat, ahol azonnal érezheted a változásokat.
? Nincs szükséges semmilyen előképzettségre. Várlak szeretettel teljesen kezdőként is!
? Mire számíts? Gyakorlatias, jó hangulatú alkalomra, ahol az élménymegosztásnak is jut hely.

A légzésed mindig veled van. Tanuld meg jól használni, és váljon a legfőbb szövetségeseddé! ?️?

? JELENTKEZÉS: https://legzestechnika.com/a-noi-legzes-sajatossagai-szeged-2026-03-27/

? MIT ÉRDEMES HOZNI?
• Kényelmes öltözet, amiben lehet a földön ülni
• Jógamatrac, ha van (ha nincs, a stúdió is tud biztosítani)
• Jegyzetfüzet, toll

?‍♀️ LÉTSZÁM: min. 8 fő, max. 20 fő

? RÉSZVÉTELI DÍJ: 
11.000 Ft/fő – 03.22-ig, előre utalással
13.000 Ft/fő – 03.22. után
A helyedet a részvételi díj előzetes befizetésével tudod biztosítani.

? INFORMÁCIÓ:
Dr. Sándor Csaba, légzésterapeuta, jóga- és légzéstechnika oktató
+3620 293 3632
info@legzestechnika.com
www.legzestechnika.com 

Várlak szeretettel!
- **Event URL**: https://allevents.in/szeged/a-női-légzés-sajátosságai-találd-meg-az-egyensúlyod-a-hormonális-változások-idején-is/200029729160333
- **Event Categories**: workshops, music, entertainment
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 31

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Szeged
- **state**: CS
- **country**: Hungary
- **location**: Oázis Rehabilitációs és Egészségfejlesztő Központ
- **lat**: 46.25526
- **long**: 20.15126
- **full address**: Oázis Rehabilitációs és Egészségfejlesztő Központ, Horváth Mihály utca 5.,Szeged, Hungary

## Event gallery

- **Alt text**: A női légzés sajátosságai – Találd meg az egyensúlyod a hormonális változások idején is!
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/9e0cbcd314d49df01d63c840c15ad5d562318e7b7f8d8715a482508b5003cbd8-rimg-w1080-h600-dc483132-gmir?v=1774239873

## FAQs

- **Q**: When and where is A női légzés sajátosságai – Találd meg az egyensúlyod a hormonális változások idején is! being held?
  - **A:** A női légzés sajátosságai – Találd meg az egyensúlyod a hormonális változások idején is! takes place on Fri, 27 Mar, 2026 at 05:30 pm to Fri, 27 Mar, 2026 at 08:30 pm at Oázis Rehabilitációs és Egészségfejlesztő Központ, Horváth Mihály utca 5.,Szeged, Hungary.
- **Q**: Who is organizing A női légzés sajátosságai – Találd meg az egyensúlyod a hormonális változások idején is!?
  - **A:** A női légzés sajátosságai – Találd meg az egyensúlyod a hormonális változások idején is! is organized by Légzéstechnika - Dr. Sándor Csaba légzésterapeuta, jógaoktató.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** A női légzés sajátosságai – Találd meg az egyensúlyod a hormonális változások idején is! is ideal for learners, working professionals, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Szeged, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If A női légzés sajátosságai – Találd meg az egyensúlyod a hormonális változások idején is! sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "A női légzés sajátosságai – Találd meg az egyensúlyod a hormonális változások idején is!",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/9e0cbcd314d49df01d63c840c15ad5d562318e7b7f8d8715a482508b5003cbd8-rimg-w1080-h600-dc483132-gmir?v=1774239873",
        "startDate": "2026-03-27",
        "endDate": "2026-03-27",
        "url": "https://allevents.in/szeged/a-női-légzés-sajátosságai-találd-meg-az-egyensúlyod-a-hormonális-változások-idején-is/200029729160333",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Oázis Rehabilitációs és Egészségfejlesztő Központ",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Horváth Mihály utca 5.,Szeged",
                "addressLocality": "Szeged",
                "addressRegion": "CS",
                "addressCountry": "HU"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "46.25526",
                "longitude": "20.15126"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "❓ Érezted már úgy, hogy a tested felett néha elveszíted az irányítást? Hogy a hormonális hullámvasút, a ciklusod változásai vagy a menopauza beköszönte olyan tüneteket produkál, amikkel nehéz megküzdened a mindennapokban? ?️\n\nA legtöbben természetesnek vesszük a levegővételt, pedig a légzésed az egy",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Lgzstechnika - Dr. Sndor Csaba lgzsterapeuta jgaoktat",
                "url": "https://allevents.in/org/légzéstechnika-dr-sándor-csaba-légzésterapeuta-jógaoktató/24617119"
            }
        ]
    }
]
```