

# Event Details

- **Event Name**: Z miłości do Siebie - kobiecy warsztat. 
- **Event Start and End Date**: Sat, 21 Feb, 2026 at 11:00 am – Sat, 21 Feb, 2026 at 02:00 pm
- **Event Description**: ⋯ Zapraszamy Kobiety na spokojny warsztat powrotu do ciała i odpoczynku.

Spotkanie łączy Gimnastykę Tradycyjną dla Kobiet oraz praktykę Joga Nidry.

Najpierw poruszymy ciało - miękko i uważnie, przywracając stabilność, lekkość i naturalny rytm.
Następnie, w prowadzonej głosem joga nidrze, pozwolimy sobie na prawdziwy odpoczynek – w ciszy, bez wysiłku, bez oczekiwań z uważnością na odczucia płynące z ciała.

To czas dla siebie — z miłości do siebie, w bezpiecznym, kobiecym kręgu.

Nie potrzebujesz doświadczenia.
Wystarczy przyjść i pozwolić sobie zwolnić.


✧ ?????????? ?????????? ??? ?????? ✧

Gimnastyka Tradycyjna dla Kobiet to łagodna, a jednocześnie głęboko skuteczna forma ruchu, stworzona z myślą o kobiecym ciele na każdym etapie życia — także w okresie menopauzy oraz ciąży i połogu.

Praktyka została opracowana z uwzględnieniem specyfiki kobiecej anatomii: miednicy, dna miednicy i kręgosłupa. Opiera się na miękkich, świadomych ruchach, które wspierają stabilność i mobilność bez przeciążania stawów i układu nerwowego.

To gimnastyka, która reguluje, a nie stymuluje — podąża za naturalnym rytmem kobiecego ciała, uwzględniając wrażliwość układu hormonalnego i nerwowego. Nie ma tu forsowania, presji ani rywalizacji. Jest za to uważność, płynność i szacunek dla zmieniającego się ciała.

✧ ??????́?? ? ????????
– przywraca miękkość, stabilność i naturalny wdzięk ciała
– uczy świadomego, stabilnego stania na stopach, co wpływa na prawidłowe ustawienie kolan i miednicy
– wzmacnia i rozluźnia mięśnie dna miednicy poprzez połączenie ruchu z oddechem przeponowym
– wspiera zdrowie kręgosłupa i jego bezpieczne wydłużanie
– rozciąga tylną taśmę mięśniową, przynosząc ulgę w bólach pleców, bioder i napięciach całego ciała
– pomaga regulować napięcie i reakcje stresowe
– łagodzi uderzenia gorąca, napięcia i inne dolegliwości menopauzalne
– wspiera wyciszenie emocji, koncentrację i pogłębiony kontakt z ciałem
– sprzyja swobodnemu przepływowi energii i poczuciu wewnętrznej równowagi

✧ ???? ????? ✧
nazywana także jogą świadomego snu, to forma głębokiego odpoczynku i regeneracji. Podczas zajęć układasz się wygodnie na macie, pozwalając ciału się wyciszyć, a napięciom łagodnie odejść.

Prowadzona głosem praktyka zaprasza Cię do:
– odnalezienia osobistej intencji – odpowiedzi na to, czego w tym momencie najbardziej potrzebujesz
– podróży przez ciało, która pogłębia jego świadomość i rozluźnienie
– podróży przez oddech, regulującej układ nerwowy
– podróży wyobraźni – w formie baśni i obrazów, które wspierają proces głębokiego relaksu

Regularna praktyka jogi nidry pomaga zmniejszać stres fizyczny i psychiczny. Z czasem możesz zauważyć głębszy i spokojniejszy sen, większy spokój emocjonalny, poprawę nastroju i samopoczucia, więcej energii oraz lepszą koncentrację w ciągu dnia. Praktyka przynosi także ulgę w bólach – menstruacyjnych, przewlekłych oraz napięciach pleców, żuchwy i głowy – oraz pomaga zmniejszyć przeciążenie informacyjne.

To subtelna, a jednocześnie głęboko regenerująca praktyka, która przywraca równowagę, poczucie lekkości i wewnętrznej przestrzeni.


Zajęcia poprowadzą:
??????? ??????? - W swojej pracy opiera się na regulacji układu nerwowego (TRE®, gimnastyka neuronalna oparta na teorii poliwagalnej, joga nidra, joga restoratywna, terapia manualna nerwu błędnego).
Na swojej ścieżce spotyka się z baśniami, dźwiękiem i ruchem, który przywraca żywotność i równowagę. Ceni rytuały przejścia, cykliczność, naturę i obecność plemienia koni w procesach swoich i innych.
 
?????? ??ź????? - Od 13 lat pracuje z masażem i refleksologią, a Gimnastyka Tradycyjna Kobiet towarzyszy jej od 7 lat. W centrum jej pracy jest ciało — jego potrzeby, napięcia, rytm oraz naturalna zdolność do regeneracji. Korzysta ze świadomego oddechu, prostych praktyk relaksacyjnych i inspiracji płynących z Natury.

Podczas spotkań tworzy bezpieczną, spokojną przestrzeń, w której można zwolnić, poczuć ciało i wrócić do siebie — bez presji i oczekiwań. Jej intencją jest wspieranie kobiet w odzyskiwaniu równowagi, wewnętrznego spokoju i zaufania do mądrości własnego ciała.

Ubierz wygodne ale przylegające do ciała ciuchy ( do praktyki GT)

Inwestycja: 100zł
Zapisy: gozdziukjagoda@gmail.com / 518 702 022
lokalizacja: Namaste Ośrodek Pracy z Ciałem i Terapii

Zapraszamy &lt;3
- **Event URL**: https://allevents.in/szczecin/z-miłości-do-siebie-kobiecy-warsztat/200029276448820
- **Event Categories**: health-wellness
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 96

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029276448820?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=szczecin-events

## Event venue details

- **city**: Szczecin
- **state**: ZP
- **country**: Poland
- **location**: Al. Papieża Jana Pawła II 42  , 70-415 Szczecin, Poland
- **lat**: 53.43191
- **long**: 14.54856
- **full address**: Al. Papieża Jana Pawła II 42  , 70-415 Szczecin, Poland, aleja Papieża Jana Pawła II 42, 70-415 Szczecin, Polska, Szczecin, Poland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Odczucia - praca z ciałem/rozwój z końmi - Martyna Szwinta (https://allevents.in/org/odczucia-praca-z-ciałem-rozwój-z-końmi-martyna-szwinta/22224822)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/58dd33af9fee6085cd3820fa21097f434977b12605213125e43b55a961c3718d-rimg-w1200-h675-dcae977b-gmir?v=1770658130
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/1e0f4e7a7cb8cb126e89ce9f42e030d9c66e8d2ed8a298b46916d7ae181626f6-rimg-w300-h300-dcad9578-gmir?v=1770658131

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sat, 21 Feb, 2026 at 11:00 am
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Al. Papieża Jana Pawła II 42  , 70-415 Szczecin, Poland, aleja Papieża Jana Pawła II 42, 70-415 Szczecin, Polska, Szczecin, Poland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Odczucia - praca z ciałem/rozwój z końmi - Martyna Szwinta
- **Q**: What type of event is this?
  - **A:** health-wellness
- **Q**: Where can I find ticket details about Z miłości do Siebie - kobiecy warsztat.  ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Z miłości do Siebie - kobiecy warsztat.",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/58dd33af9fee6085cd3820fa21097f434977b12605213125e43b55a961c3718d-rimg-w1200-h675-dcae977b-gmir?v=1770658130",
        "startDate": "2026-02-21",
        "endDate": "2026-02-21",
        "url": "https://allevents.in/szczecin/z-miłości-do-siebie-kobiecy-warsztat/200029276448820",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Al. Papieża Jana Pawła II 42  , 70-415 Szczecin, Poland",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "aleja Papieża Jana Pawła II 42, 70-415 Szczecin, Polska",
                "addressLocality": "Szczecin",
                "addressRegion": "ZP",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "53.43191",
                "longitude": "14.54856"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "⋯ Zapraszamy Kobiety na spokojny warsztat powrotu do ciała i odpoczynku.\n\nSpotkanie łączy Gimnastykę Tradycyjną dla Kobiet oraz praktykę Joga Nidry.\n\nNajpierw poruszymy ciało - miękko i uważnie, przywracając stabilność, lekkość i naturalny rytm.\nNastępnie, w prowadzonej głosem joga nidrze, pozwolimy",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Odczucia - praca z ciaemrozwj z komi - Martyna Szwinta",
                "url": "https://allevents.in/org/odczucia-praca-z-ciałem-rozwój-z-końmi-martyna-szwinta/22224822"
            }
        ]
    }
]
```