# Event Details

- **Event Name**: Z łagodnością - edycja wakacyjna - self care układu nerwowego dla zmęczonych i zapracowanych
- **Event Start and End Date**: Mon, 21 Jul, 2025 at 05:00 pm – Mon, 21 Jul, 2025 at 06:15 pm
- **Event Description**: W natłoku codziennych spraw możemy czuć się zmęczeni i przebodźcowani. Gdy jesteśmy zmęczeni nasza odporność na stres zmniejsza się, nasze emocje mogą stawać się nieadekwatne do sytuacji. Z czasem coraz trudniej sięgnąć nam po prawdziwy, głęboko regenerujący odpoczynek.
.
Autorski cykl ✺ Z łagodnością - self care układu nerwowego dla zmęczonych i zapracowanych ✺ jest szczególnie dla Ciebie jeżeli:
✺ czujesz przeciążenie, zmęczenie, przepracowanie
✺ nie potrafisz odpoczywać a potrzebujesz regeneracji
✺ jest Ci się trudno wyciszyć, masz problemy ze snem
✺ szukasz sposobów na odżywienie swojego ciała i umysłu
.
Przez cztery spotkania będziemy korzystać z łagodnych technik które regulują układ nerwowy, dają wytchnienie ciału i głowie, pozwalają odpocząć.
Wyciszysz się, odpoczniesz, zregenerujesz. Narzędzia, które poznasz:
✺ gimnastyka neuronalna - regulującej pracę nerwu błędnego,
✺ joga restoratywna - joga głębokiego odpoczynku,
✺ joga nidra z dzwonkami koshi - jogiczny sen i regeneracja,
✺ elementy automasażu poliwagalnego (terapii manualnej nerwu błędnego) - tonizowanie układu nerwowego.
.
prowadząca Martyna Szwinta
prowadzi zajęcia regulujące układ nerwowy, łagodzące stres, pozwalające odpocząć. TRE® Provider, praktyk gimnastyki neuronalnej opartej na teorii poliwagalnej, jogi nidry świadomej traumy, masażu nerwu błędnego (masażu poliwagalnego) facylitator HAE (Horse Assisted Education). Aktualnie poszerza swoje kompetencje uczestnicząc w Traumatic Stress Studies organizowanym przez Trauma Research Foundation.
https://namaste.szczecin.pl/terapie-somatyczne/
.
Cena za 4 spotkania: 320 pln
Zajęcia w kameralnej grupie.
GRUPA I - poniedziałek 17:00-18:15
GRUPA II - wtorek 20:00-21:15
Zapisy: martynaszwinta@gmail.com / 513 945 696

#pracazciałem #pracazciałemSzczecin #joganidraSzczecin #jogaSzczecin #odpoczynek
- **Event URL**: https://allevents.in/szczecin/z-łagodnością-edycja-wakacyjna-self-care-układu-nerwowego-dla-zmęczonych-i-zapracowanych/200028427323637
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 11

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Szczecin
- **state**: ZP
- **country**: Poland
- **location**: Namaste / Ośrodek Pracy z ciałem i Terapii
- **lat**: 53.431990169963
- **long**: 14.548517980624
- **full address**: Namaste / Ośrodek Pracy z ciałem i Terapii, aleja Papieża Jana Pawła II 42, 70-415 Szczecin, Polska,Szczecin, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: Z łagodnością - edycja wakacyjna - self care układu nerwowego dla zmęczonych i zapracowanych
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/2528ad6ce1155705f0f0d792c40493a12164521a935065ccbddeebaf9a6e0d7c-rimg-w1200-h676-dcb9a78f-gmir?v=1751260777

## FAQs

- **Q**: When and where is Z łagodnością - edycja wakacyjna - self care układu nerwowego dla zmęczonych i zapracowanych being held?
  - **A:** Z łagodnością - edycja wakacyjna - self care układu nerwowego dla zmęczonych i zapracowanych takes place on Mon, 21 Jul, 2025 at 05:00 pm to Mon, 21 Jul, 2025 at 06:15 pm at Namaste / Ośrodek Pracy z ciałem i Terapii, aleja Papieża Jana Pawła II 42, 70-415 Szczecin, Polska,Szczecin, Poland.
- **Q**: Who is organizing Z łagodnością - edycja wakacyjna - self care układu nerwowego dla zmęczonych i zapracowanych?
  - **A:** Z łagodnością - edycja wakacyjna - self care układu nerwowego dla zmęczonych i zapracowanych is organized by Namaste / Ośrodek Pracy z ciałem i Terapii.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** Z łagodnością - edycja wakacyjna - self care układu nerwowego dla zmęczonych i zapracowanych is ideal for learners, working professionals, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Szczecin, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If Z łagodnością - edycja wakacyjna - self care układu nerwowego dla zmęczonych i zapracowanych sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Z łagodnością - edycja wakacyjna - self care układu nerwowego dla zmęczonych i zapracowanych",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/2528ad6ce1155705f0f0d792c40493a12164521a935065ccbddeebaf9a6e0d7c-rimg-w1200-h676-dcb9a78f-gmir?v=1751260777",
        "startDate": "2025-07-21",
        "endDate": "2025-07-21",
        "url": "https://allevents.in/szczecin/z-łagodnością-edycja-wakacyjna-self-care-układu-nerwowego-dla-zmęczonych-i-zapracowanych/200028427323637",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Namaste / Ośrodek Pracy z ciałem i Terapii",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "aleja Papieża Jana Pawła II 42, 70-415 Szczecin, Polska,Szczecin, Poland",
                "addressLocality": "Szczecin",
                "addressRegion": "ZP",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "53.431990169963",
                "longitude": "14.548517980624"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "W natłoku codziennych spraw możemy czuć się zmęczeni i przebodźcowani. Gdy jesteśmy zmęczeni nasza odporność na stres zmniejsza się, nasze emocje mogą stawać się nieadekwatne do sytuacji. Z czasem coraz trudniej sięgnąć nam po prawdziwy, głęboko regenerujący odpoczynek.\n.\nAutorski cykl ✺ Z łagodnośc",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Namaste  Orodek Pracy z ciaem i Terapii",
                "url": "https://allevents.in/org/namaste-ośrodek-pracy-z-ciałem-i-terapii/20856406"
            }
        ]
    }
]
```