# Event Details - **Event Name**: Roczny kurs pogłębionej praktyki jogi. IV edycja. - **Event Start and End Date**: Sat, 21 Mar, 2026 at 10:00 am - **Event Description**: Zapraszam na czwartą edycję rocznego rozwojowego kursu pogłębionej praktyki jogi. Celem kursu jest pogłębianie praktyki jogi w oparciu o moje ponad 30-letnie doświadczenie i wypracowany model praktyki. W swoim podejściu konsekwentnie łączę praktykę z filozofią jogi i wartościami tej starożytnej metody. Zakłada to stałą obecność Yam, Niyam, wartości i zasad etycznych na każdym poziomie praktyki. W proponowanym podejściu do jogi zwracam uwagę na podstawy Filozofii Jogi związane z wiedzą o 5 elementach natury, 5 powłokach oraz 5 energiach. Będziemy rozwijali praktykę jogi i wiedzę teoretyczną w tym zakresie. Pogłębimy wiedzę i samoświadomość w obszarze komunikacji, relacji, emocji. W trakcie kursu przewiduję: Praktykę różnorodnych asan z odczuwaniem i rozwijaniem rozumienia podstawy i kierunku ruchu w poszczególnych grupach asan (stojące, siady, skłony, skręty, odwrócone, wygięcia, balanse). Praktykę pozycji regeneracyjnych oraz nabywanie wiedzy o ich znaczeniu. Praktykę pranajamy. Praktykę medytacji. Pogłębianie rozumienia Jogi Iyengara. Studiowanie Jogasutr wg Patanjalego. Procesowi praktyki jogi będzie towarzyszył równoległy proces o charakterze psychologicznym prowadzony przez doświadczoną psycholożkę Małgorzatę Postaremczak. Celem tego procesu ma być rozwijanie kompetencji w obszarze komunikacji, budowania relacji i pogłębiania samoświadomości. Będziemy rozwijali umiejętności nawiązywania bezpiecznych relacji indywidualnych i grupowych. Wzmocnimy umiejętności komunikacyjne. Treści oferowane na kursie są efektem naszych doświadczeń i rozwijanego od kilkunastu lat autorskiego podejścia. Łączymy praktykę jogi wg Iyengara i neurologiczne podstawy pracy z ciałem i emocjami wg teorii poliwagalnej i bezpiecznej komunikacji. Program kursu jest planowany na systematyczne weekendowe warsztaty oraz jeden sześciodniowy warsztat w Jagniątkowie (koło Jeleniej Góry) z pogłębioną praktyką jogi wraz z równoległym warsztatem psychologicznym wg autorskiego programu skoncentrowanego na indywidualnych potrzebach uczestników. Kurs adresowany jest do osób: praktykujących jogę które chcą wzmocnić i rozwinąć swoje doświadczenia w praktyce jogi przygotowujących się do roli prowadzącego zajęcia w różnych obszarach dla nauczyciel jogi dla osób prowadzących indywidualne i grupowe procesy planujących po zakończeniu kursu rozpoczęcie mentoringu przygotowującego do certyfikacji nauczyciela jogi wg metody Iyengara. Proponowane terminy: 21-22 marca 18 kwietnia – 3-godzinna praktyka jogi 23-24 maja 13 czerwca – 3-godzinna praktyka jogi 9-15 sierpnia– 6-dniowy warsztat w Jagniątkowie 19 września – 3-godzinna praktyka jogi 24-25 października 21 listopada – 3-godzinna praktyka jogi 5-6 grudnia 23 stycznia – 3-godzinna praktyka jogi 20-21 lutego Planowane godziny zajęć: Sobota 9:00-17:00 Niedziela 9:00-13:00 Zapraszam do udziału w każdych zajęciach. Program kursu jest oparty na wspólnej pracy całej grupy, ma charakter rozwojowy i wynika z procesu, który będziemy tworzyć razem na kolejnych spotkaniach. Dlatego tak ważna jest obecność wszystkich osób na każdych zajęciach. Ukończenie całego kursu, obecność na wszystkich zajęciach będzie podstawą do otrzymania Certyfikatu. Miejsce: Szczecin, Szkoła Jogi Ałły Raginis Prowadzące zajęcia: Ałła Raginis – dyplomowana nauczycielka jogi Iyengara poziomu III. Wieloletnia praktyka jogi u wybitnych nauczycieli: Gurujiego BKS Iyengara, Geety Iyengar, Prashanta Iyengar (1994-2014) w Instytucie Jogi BKS Iyengara RIMY w Punie (Indie) Gabriella Giubilaro (1991-1995) Faeq Biria (warsztaty w Polsce, w Paryżu, w Blacon, w Moskwie 1995-2010) Corin Biria (warsztaty w Paryżu, w Blacon, w Indiach 1997-2010) Lois Steinberg (1999-2004) Raya Umadatta (Indie, Polska 2012-nadal) Abhijata Iyengar (Indie 2012 -nadal) Rita Keller (Polska, Niemcy 2014- nadal) Claus Grzesch (Austria, Niemcy, Polska 2016 -nadal) Robert Shleip szkolenia dotyczące pracy z powięziami. Mistrz Roshi Shodo Harada- rinzaj zen- praktyka medytacji zen od 1998 systematycznie nadal w Sogenji (Japonia), Hokuozan (Niemcy). Wieloletnie doświadczenie w uczeniu jogi na wszystkich poziomach: poczatkującym, ogólnym, zaawansowanym. Od kilku lat prowadzę pracę terapeutyczną w oparciu o metodę jogi Iyengara oraz w rozwijanym przez siebie podejściu, w którym kieruję się wartościami i zasadami etycznymi filozofii jogi. Prowadzę własną szkołę jogi w Szczecinie (Szkoła Jogi Ałły Raginis). Małgorzata Postaremczak - doświadczona psycholożka i superwizorka. Główny obszar zainteresowania to praca psychologiczna w obszarze komunikacji i budowania relacji oraz wspieranie rozwoju kompetencji specjalistów pracujących z klientami indywidualnie oraz z uczestnikami zajęć grupowych. Proponuję autorski program, w którym prowadzę łagodny proces poznawania siebie i rozwijania kompetencji sprzyjających tworzeniu relacji niekrzywdzących. Zapraszam osoby zainteresowane do kontaktu do 15 stycznia 2026. W celu omówienia szczegółów kursu. Pozdrawiam serdecznie. Ałła Raginis - **Event URL**: https://allevents.in/szczecin/roczny-kurs-pogłębionej-praktyki-jogi-iv-edycja/200029782793346 - **Event Categories**: - **Interested Audience**: - total_interested_count: 8 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: Szczecin - **state**: ZP - **country**: Poland - **location**: Szkoła Jogi Ałły Raginis - **lat**: 53.4249 - **long**: 14.5498 - **full address**: Szkoła Jogi Ałły Raginis, Janosika 17,Szczecin, Poland ## Event gallery - **Alt text**: Roczny kurs pogłębionej praktyki jogi. IV edycja. - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/1d08618d794a587ec00b790134a6d6ac79c1bb5f5671a2d7c93be33733ace138-rimg-w1200-h800-dcd9d9da-gmir?v=1773517179 ## FAQs - **Q**: When and where is Roczny kurs pogłębionej praktyki jogi. IV edycja. being held? - **A:** Roczny kurs pogłębionej praktyki jogi. IV edycja. takes place on Sat, 21 Mar, 2026 at 10:00 am to Sat, 21 Mar, 2026 at 10:00 am at Szkoła Jogi Ałły Raginis, Janosika 17,Szczecin, Poland. - **Q**: Who is organizing Roczny kurs pogłębionej praktyki jogi. IV edycja.? - **A:** Roczny kurs pogłębionej praktyki jogi. IV edycja. is organized by Szkoła Jogi Ałły Raginis. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "Roczny kurs pogłębionej praktyki jogi. IV edycja.", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/1d08618d794a587ec00b790134a6d6ac79c1bb5f5671a2d7c93be33733ace138-rimg-w1200-h800-dcd9d9da-gmir?v=1773517179", "startDate": "2026-03-21", "url": "https://allevents.in/szczecin/roczny-kurs-pogłębionej-praktyki-jogi-iv-edycja/200029782793346", "location": { "@type": "Place", "name": "Szkoła Jogi Ałły Raginis", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "Janosika 17,Szczecin, Poland", "addressLocality": "Szczecin", "addressRegion": "ZP", "addressCountry": "PL" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "53.4249", "longitude": "14.5498" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "Zapraszam na czwartą edycję rocznego rozwojowego kursu pogłębionej praktyki jogi.\nCelem kursu jest pogłębianie praktyki jogi w oparciu o moje ponad 30-letnie doświadczenie i wypracowany model praktyki. W swoim podejściu konsekwentnie łączę praktykę z filozofią jogi i wartościami tej starożytnej meto", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "Szkoa Jogi Ay Raginis", "url": "https://allevents.in/org/szkoła-jogi-ałły-raginis/13462499", "description": "Zajęcia jogi wg metody BKS Iyengara." } ] } ] ```