⋯ Zapraszamy Wszystkich, którzy mają ochotę odnaleźć Siebie w przedświątecznym szaleństwie.
Proponujemy Wam dzień na spokojnie - z praktykami dla ciała, układu nerwowego (emocjonalnego) i strun głosowych.
Będzie można położyć się również w strefie 𝙘𝙝𝙞𝙡𝙡 𝙤𝙪𝙩 poczęstować ziołowymi naparami, pożywić pyszną zupą, medytować, dokształcać, integrować, odpoczywać… ⋯
Jagoda Goździuk poprowadzi zajęcia z 𝙂𝙞𝙢𝙣𝙖𝙨𝙩𝙮𝙠𝙞 𝙏𝙧𝙖𝙙𝙮𝙘𝙮𝙟𝙣𝙚𝙟 𝙎ł𝙤𝙬𝙞𝙖𝙣́𝙨𝙠𝙞𝙚𝙟. To piękna, kobieca praktyka, w której odpowiednie pozycje ciała rozluźniają to, co prosi o miękkość, a wzmacniają miejsca, które powinny stać się mocniejsze.
Ta gimnastyka od-żywia ciało i umysł, koi emocje i wspiera równowagę hormonalną. Poszczególne pozycje współpracują z meridianami – kanałami energii, które w swobodnym przepływie niosą zdrowie i dobrostan na każdym poziomie.
Anna Rup - 𝙑𝙞𝙣𝙮𝙖𝙨𝙖 𝙅𝙤𝙜𝙖 – 𝙏𝙖𝙣𝙞𝙚𝙘 𝙒𝙤𝙟𝙤𝙬𝙣𝙞𝙠𝙤́𝙬 to dynamiczna i płynna sekwencja łącząca ruch z oddechem. Opiera się na energicznych przejściach między pozycjami wojownika, budując siłę, stabilność i koncentrację. Praktyka przypomina taniec – ruchy są zsynchronizowane z oddechem, tworząc rytmiczny, medytacyjny flow. Zajęcia wzmacniają całe ciało, poprawiają mobilność i dodają pewności siebie, jednocześnie wyciszając umysł.
Martyna Szwinta - 𝙅𝙪𝙯̇ 𝙢𝙤𝙯̇𝙚𝙨𝙯 𝙤𝙙𝙥𝙤𝙘𝙯𝙖̨𝙘́ - 𝙟𝙤𝙜𝙖 𝙣𝙞𝙙𝙧𝙖
Joga nidra nazywana jest również „jogą świadomego snu”, przed snem. To prowadzona głosem praktyka relaksacyjna ( najczęściej na leżąco), podczas której kierujesz uwagę przez całe ciało, oddech i wyobraźnię.
Magdalena Fidecka – wokalistka i autorka piosenek łącząca alternatywny pop z soulem i subtelną elektroniką. Jest twórczynią rozwojowo-artystycznej inicjatywy 𝙁𝙞𝙣𝙖𝙡𝙡𝙮 𝙉𝙤𝙧𝙢𝙖𝙡, w ramach której poprowadzi warsztaty „𝙊𝙙𝙗𝙡𝙤𝙠𝙪𝙟 𝙨𝙬𝙤́𝙟 𝙥𝙤𝙩𝙚𝙣𝙘𝙟𝙖ł 𝙣𝙖 𝙨𝙘𝙚𝙣𝙞𝙚 𝙯̇𝙮𝙘𝙞𝙖” – oparte na praktyce scenicznej, doświadczeniu managementowym i wieloletniej pracy twórczej. Jej warsztaty łączą elementy pracy z głosem, wizerunkiem, pewnością siebie i świadomym poruszaniem się w branży kreatywnej.
Katarzyna Rydzak - 𝙐𝙨ł𝙮𝙨𝙯 𝙨𝙞𝙚̨
To spotkanie, którego głównym celem jest odnalezienie na nowo swojego wewnętrznego głosu. Praca z oddechem, maksymalizacja skupienia na ciele i emocjach, której efektem jest śpiew. Ten najprawdziwszy, najczystszy, pochodzący prosto z serca. Tego właśnie będziemy doświadczać na zajęciach ,,Usłysz się ". Nie musisz mieć żadnego przygotowania muzycznego, wystarczy otwartość na siebie i drugiego człowieka.
☉ · ☽ · ☉ 𝙎𝙯𝙘𝙯𝙚𝙜𝙤́ł𝙤𝙬𝙮 𝙥𝙡𝙖𝙣 𝙙𝙣𝙞𝙖 ☉ · ☽ · ☉
9:45 - 11:00 Gimnastyka Tradycyjna Kobiet / Jagoda
11:15 - 12:30 Vinyasa Yoga - Taniec Wojowników / Anna Rup
12:45 - 13:45 joga nidra / Martyna
13:45 - 15:00 przerwa w strefie chillout, będzie ciepła zupa, napary ziołowe (możesz coś przynieść na wspólny stół)
15:00 - 17:00 “Odblokuj swój potencjał na scenie życia” / Magda Fidecka
16:45 - 17:45 “ Usłysz się “ / Kasia Rydzak
Dla chętnych dodatkowo o godz 18:30 𝘿𝙖𝙣𝙘𝙚 𝙁𝙡𝙤𝙬 𝙯 𝘿𝙤𝙢𝙖𝙣𝙚𝙢 (rabat -30% na wejście)
https://www.facebook.com/events/1383666599866119
Na miejscu znajdziesz wieszak z ubraniami i dodatkami boho, które za symboliczną kwotę szukają nowego właściciela :)
𝘾𝙚𝙣𝙖:
• bilet na cały dzień
w przedsprzedaży na konto fundacji 150 zł
𝙣𝙧 𝙠𝙤𝙣𝙩𝙖 𝟭𝟰 𝟭𝟲𝟬𝟬 𝟭𝟰𝟲𝟮 𝟭𝟳𝟭𝟰 𝟴𝟳𝟮𝟴 𝟲𝟬𝟬𝟬 𝟬𝟬𝟬𝟭
( w tytule wpisz swoje imię i nazwisko i nazwę wydarzenia )
w dniu spokoju 180 zł płatne gotówką przy wejściu
• pojedyncze zajęcia
50 zł (w przedpłacie na konto)
albo
70 zł płatne gotówką w dniu wydarzenia.
Ubierz się wygodnie i ciepło, weź grube skarpety.
Wszelkie informacje i zapisy:
Jagoda tel. 518702022
Już się nie możemy doczekać!
Z miłością i spokojem
Fundacja Namaste
Also check out other Health & Wellness events in Szczecin.
