Create Event
Advertisement
Mindfulness & Stresshndtering - 8 uger med bevidst nrvr

Mindfulness & Stresshåndtering - 8 uger med bevidst nærvær

Wed Mar 01, 2023

Mindfulness & Stresshåndtering - 8 uger med bevidst nærvær

Time Wed Mar 01 2023 at 05:00 pm to 07:30 pm

Møllergade 22A, 5700 Svendborg, Danmark, Svendborg, Denmark

Find Tickets
Advertisement

Mindfulness & Stresshåndtering - 8 uger med bevidst nærvær, 1 March | Event in Svendborg | AllEvents.in Mindfulness & Stresshåndtering - 8 uger med bevidst nærvær
Mindfulness skaber indre ro i krop og sind, at træne dit nærvær og din koncentrationsevne samt gør dig mere bevidst og accepterende i din tilgang til livet.
Mindfulness-kurset er for dig, der vil:
· Have mere indre ro og glæde i hverdagen
· Lære at håndtere stress og være mentalt stærk
· Styrke evnen til at træffe de rigtige beslutninger
· Forbedre koncentrationsevnen og kreativ tænkning
· Øge evnen til at håndtere udfordringer
· Have større selvindsigt og autenticitet
· Lære forskellige teknikker til nærvær, livsglæde og mindre stress.

HVORDAN FOREGÅR FORLØBET?
Forløbet foregår i en gruppe på max. 10 personer i 8 uger, med undervisning 2½ time ugentligt. Undervisningen varetages af Christina Flyger, cert. stress-coach og mindfulness-instruktør.
Der undervises bl.a. i klassiske mindfulness-teknikker; forskellige meditationsøvelser, lette yoga-øvelser, teori om stresshåndtering, øvelser i at forholde sig til sig selv og de tanker, følelser og kropslige fornemmelser, man har, samt teori om åndedræt og meditation. Der udleves skriftligt materiale hver uge. Forløbet veksler mellem oplæg, forskellige øvelser og feedback fra deltagerne. Der udleveres en CD med guidede meditationer og afspændingsøvelser til hjemmearbejde, som anbefales at lave under kursusforløbet, da det er det du gør mellem sessionerne, der får dig til at rykke!
Målet med forløbet er at lære metoden, så den bliver et nyttigt redskab i fremtiden, samt at udveksle erfaringer undervejs.
Pris: 4.000,- incl. moms. (Det er muligt at betale over to rater.)



Also check out other Health & Wellness Events in Svendborg.

Tickets

Tickets for Mindfulness & Stresshåndtering - 8 uger med bevidst nærvær can be booked here.

Get Tickets

Search by related topics in Svendborg
Event Photos
Hosted by
Christinaflyger.dk
Are you the host?
Nearby Hotels Møllergade 22A, 5700 Svendborg, Danmark, Svendborg, Denmark
Report a problem ?

Event Information

Date & Time

Wed Mar 01 2023 at 05:00 pm to 07:30 pm

Location

Møllergade 22A, 5700 Svendborg, Danmark, Svendborg, Denmark

Advertisement
Advertisement
Event Marketing