# Event Details - **Event Name**: Świadomość Oddechu - 2 dniowy warsztat Suwałkach - **Event Start and End Date**: Sat, 29 Nov, 2025 at 09:30 am – Sun, 30 Nov, 2025 at 12:00 pm - **Event Description**: Świadomość oddechu to 2 dniowy warsztat, który zmieni Twoją codzienność i poszerzy świadomość. Zaczynamy 29 Listopada o godzinie 9.30, kończymy 30 listopada o godzinie 12. Pilates BY Eva w Suwałkach. Program składa się z dwóch dni prelekcji i warsztatów, którą mają na celu wprowadzić w Twoje życie, takie zmiany jak: ? wzmocnią Twoje dobre samopoczucie i poczucie sprawstwa w życiu ? rozwinie zdolność do kontaktu z własnymi uczuciami i potrzebami ? poszerzysz swój potencjał energo-informacyjny ? przywrócą równowagę i poczucie własnej przestrzeni ? poprawią Twoją relację z Tobą i innymi, ? zbudują odporność na stres zaczniesz lepiej regenerować się ? wzmocnisz kontrolę emocjonalną: łatwiejsze panowanie nad smutkiem, złością i lękiem. ? Zyskasz nową perspektywę i dystans w obliczu stresu. ? Uwolnisz zablokowane emocje i zakumulowane napięcia fizyczne ? poczujesz przypływ energii i optymizmu ? nauczysz się otwierać i przebyćwać w polu serca. ? wzmocnisz samomiłość, która jest podstawą osiągania sukcesu, dobrego zdrowia i dobrych relacji ? będziesz podejmować lepsze decyzje ? doświadczonych prostych praktyk i transformujących procesów oddechowych ? dowiesz się jak uzdrawiać ciało i ducha poprzez koherencję serca i oddechu ? nauczysz praktykować rozpoznawanie poruszeń umysłu bez przewiązania ? nauczysz się usuwać zastoje energetyczne i udrożniać przepływ energii w ciele ? nauczysz się energetycznie wzmacniać kanał centralny i pozostawać nie uwikłanym w zewnętrzny chaos ? nauczysz się praktyk rewitalizujących, które budzą energię nauczysz się oczyszczać swoją energię ? dowiesz się jak pozostawać w stanie naturalnym (stan równowagi i koherencji) ? poruszysz swoim ciałem i zrobisz sobie więcej miejsca na siebie ☀️DLA KOGO: Spotkanie jest odpowiednie zarówno dla osób początkujących, które nigdy nie praktykowały oddychania, ani innych metod pracy wewnętrznej. Dla osób doświadczonych w innych metodach, zaskoczeniem będzie jak głęboko sięga prosta praca z oddechem. ☀️METODA PRACY: Poznasz system transmodalny, który dla mnie okazał się najefektywniejszą metoda pracy wewnętrznej jaką do tej pory poznałem. Działa na każdy aspekt mojego funkcjonowania – ciało, emocje, intelekt, ducha i na cały mój potencjał energo – informacyjny i świadomościowy. Zmiana na jednym poziomie wpływa na inne a oddech obejmuje i dotyka ich wszystkich. ☀️ Będziemy pracować między innymi: Brethflow - połączonym oddechem, ustawieniami systemowymi, metodą Voice dialog, praktykami z zakresu teorii poliwagalnej, mindfullnes, oraz pracą z świadomością sensoryczną ciała i uważnością w ruchu. ☀️ Warsztat opiera się na Twoim doświadczaniu świadomości oddechu, w różnych sytuacjach. Po to aby przeżyć je w bezpiecznym doświadczalnym środowisku, a następnie przenieść je do codzienności, w większym spokoju i równowadze. Zapewniam niezbędną wiedzę teoretyczną w postaci mini-wykładów, demonstrujemy ćwiczenia, dzielimy się rezultatami w grupie, odpowiadamy na pytania, zastanawiamy się razem jak praktyka oddechu może pomóc w naszym życiu. Niektóre ćwiczenia wykonujemy w parach lub grupach - wiemy, jak silnie działa wsparcie innych ludzi. Dzięki temu budujemy pozytywną społeczność. Często ludzie po warsztatach oddechowych wracają dla samej atmosfery przyjaźni i dobroci. ? Program warsztatu: ? Sobota: 9.30 - rejestracja uczestników 10.00 - 13.00 - I sesja 13.00 - 15.00 przerwa 15.00 - 19.00 - II sesja ? Niedziela: 9.00 - 10.30 - Sesja I 10.30 - 11.00 - przerwa 11.00 - 12.00 - zakończenie CENA: Koszt warsztatu: Przy zgłoszeniu do 9.11 - 490 zł. Po tym terminie - 550 zł Płatne w dniu warsztatu. Zniżka dla par Zniżka 5% dla osób które uczęszczają regularnie na nasze sesje i warsztaty. Możliwość wystawienia faktury. ____ Decyduje kolejność zgłoszeń. Ilość miejsc ograniczona. Jeśli czujesz że chcesz, ale w jakiś sposób blokują Cię środki finansowe. Napisz dogadamy się. Gwarantem ceny jest wpłacenie minimum 100 zł zaliczki na konto: Marek Budziński BS Olecko 12 9339 0006 0000 0000 6298 0001 Tytułem: Świadomość oddechu Suwałki ☀️ ZAPISY I PYTANIA Zapisy i pytania: tel. Marek - 506 692 044, Andrzej – 728 228 718 mail: kontakt@pracownia-jestem.pl, andrzejgrygo@op.pl Instytut oddechu: https://www.instytutoddechu.com/marek-budzinski FB: https://www.facebook.com/jestem.oddech www.pracownia-jestem.pl https://www.facebook.com/GabinetOddechuAndrzejGrygo ☀️ Marek Budziński: Trener systemu transmodalenego. W Instytucie oddechu od 2018 roku. Założyłem Pracownię oddechu i tatuażu „Jestem”. Gdzie zajmuję się systemem transmodalny i intencjonalnym tatuażem. Jestem Twórcą i wielbicielem życia oraz dobrego samopoczucia. Tworzę bezpieczne przestrzenie do samopoznania w pracy indywidualnej i grupowej. Superwizor praktyków oddechu w treningu. ☀️ Andrzej Grygo "Jestem praktykiem oddechu w Instytucie Oddechu, a silną stroną mojej pracy jest delikatność. To właśnie do tej delikatności chcę Cię zaprosić – do delikatności wobec siebie, do stanięcia po swojej stronie z pełną akceptacją. Łączę tę wrażliwość z mocnym osadzeniem w ciele i emocjach, co daje poczucie bezpieczeństwa i wewnętrznego oparcia. Z przyjemnością będę towarzyszyć Ci w tym procesie, pomagając odkrywać Twoją siłę i równowagę. Zawodowo jestem doradcą, co pozwala mi łączyć doświadczenie pracy z ludźmi z narzędziami świadomego oddechu. Prywatnie — ojciec dorosłej już córki i wędkarz z pasją do ciszy, natury i wody. Zapraszam Cię do odkrywania siebie poprzez świadomy oddech i delikatną, lecz głęboką pracę z ciałem i emocjami." - **Event URL**: https://allevents.in/suwalki/Świadomość-oddechu-2-dniowy-warsztat-suwałkach/200029150982153 - **Event Categories**: health-wellness, pilates - **Interested Audience**: - total_interested_count: 40 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: Suwalki - **state**: PD - **country**: Poland - **location**: Pilates by Eva - **lat**: 54.10162 - **long**: 22.93939 - **full address**: Pilates by Eva, Suwalki, Poland ## Event gallery - **Alt text**: Świadomość Oddechu - 2 dniowy warsztat Suwałkach - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/7a45b382575dd4f06e1863ec8ca0216cdc3564a1c25e921dee9a79630fd4007e-rimg-w1200-h675-dc2e3031-gmir?v=1763363129 ## FAQs - **Q**: When and where is Świadomość Oddechu - 2 dniowy warsztat Suwałkach being held? - **A:** Świadomość Oddechu - 2 dniowy warsztat Suwałkach takes place on Sat, 29 Nov, 2025 at 09:30 am to Sun, 30 Nov, 2025 at 12:00 pm at Pilates by Eva, Suwalki, Poland. - **Q**: Who is organizing Świadomość Oddechu - 2 dniowy warsztat Suwałkach? - **A:** Świadomość Oddechu - 2 dniowy warsztat Suwałkach is organized by Pracownia Oddechu - Jestem Marek Budziński. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "Świadomość Oddechu - 2 dniowy warsztat Suwałkach", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/7a45b382575dd4f06e1863ec8ca0216cdc3564a1c25e921dee9a79630fd4007e-rimg-w1200-h675-dc2e3031-gmir?v=1763363129", "startDate": "2025-11-29", "endDate": "2025-11-30", "url": "https://allevents.in/suwalki/Świadomość-oddechu-2-dniowy-warsztat-suwałkach/200029150982153", "location": { "@type": "Place", "name": "Pilates by Eva", "address": { "@type": "PostalAddress", "name": "Pilates by Eva, Suwalki, Poland", "addressLocality": "Suwalki", "addressRegion": "PD", "addressCountry": "PL" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "54.10162", "longitude": "22.93939" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "Świadomość oddechu to 2 dniowy warsztat, który zmieni Twoją codzienność i poszerzy świadomość.\n\nZaczynamy 29 Listopada o godzinie 9.30, kończymy 30 listopada o godzinie 12. Pilates BY Eva w Suwałkach.\n\nProgram składa się z dwóch dni prelekcji i warsztatów, którą mają na celu wprowadzić w Twoje życie", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "Pracownia Oddechu - Jestem Marek Budziski", "url": "https://allevents.in/org/pracownia-oddechu-jestem-marek-budziński/26174993" } ] } ] ```