Skrattyoga med Nada 😆
.
Några av de fördelarna som vi får på köpet när vi utövar skrattyoga:
- Förbättrar humöret direkt
- Skratt frigör endorfiner - kroppens egna lyckohormoner - vilket gör att man känner sig gladare och mer positiva.
- Ett gott skratt kan bryta negativa tankemönster och skapa en mer optimistisk stämning.
- Ökar kreativitet och produktivitet
- Humor och skratt gör att hjärnan slappnar av, vilket främjar nya idéer och problemlösning
- Studier visar att människor som skrattar tillsammans blir mer öppna, samarbetsvilliga och kreativa.
- Minskar stress och utbrändhet
- Skratt sänker nivåerna av stresshormoner som kortisol och adrenalin.
- Det ger fysisk avslappning och kan till och fungera som ett lätt konditionspass för hjärtat.
- Stärker teamkänslan
- Att skratta tillsammans skapar starkare sociala band och ökar känslan av samhörighet.
- Det blir lättare att kommunicera och samarbeta när man delar positiva upplevelser.
- Enkel och inkluderande aktivitet
- Skrattyoga kräver inga förkunskaper eller fysisk flexibilitet – alla kan vara med.
- Skratt är ett verktyg för att skapa glädje och energi, även under stressiga dagar.
Nada Freigi
Lite mer om mig. Jag brinner för att få folk att skratta och hitta tillbaka till glädje. Jag fick neuroborlios (borelia) för ett år sedan. Det som hjälpte som smärtlindring och stärkte mitt immunförsvar och fick mig att må bättre var skrattyoga. Så jag vet av egen erfarenhet att skrattyoga hjälper mot stress, utbrändhet, psykisk ohälsa och mycket mycket mer. Jag vill kunna sprida glädje och harmoni i samhället.
https://skratta-med-nada.webnode.se/
bmFkYV83ODcgfCBob3RtYWlsICEgY29t
Anmäl via swish till 0737-473059, 200 kr
You may also like the following events from Sjöhuset:
Also check out other
Music events in Sundbyberg,
Entertainment events in Sundbyberg.
