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YIN YOGA Workshop mit Helga Baumgartner

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YIN YOGA Workshop mit Helga Baumgartner


Feuer & Holz - Yin Yoga für die Yang Jahreszeit
Workshop mit Helga Baumgartner

Siehst du denn nicht, dass du und ich
so sind wie die Äste eine Baumes?
Wenn du dich freust, dann lache ich;
Und wenn du traurig bist, so fliessen meine Tränen.
Geliebte, könnte das Leben anders sein
für dich und mich?

-Zu Yeh- 3.Jhdt

Der Frühling steht für das Element Holz und die Persönlichkeit des Pioniers. Holz ist gleichzeitig kraftvoll und geschmeidig. Das Frühjahr steht für dieses Element, als eine Zeit der Wiedergeburt, des plötzlichen Wachstums, dem Aufsteigen der Kraft. Dieses Aufwallen von Aktivität und die Vorfreude darauf erzeugt in uns Spannung und bringt unsere Gefühle in Aufruhr. So ist auch der Holz Typ mit einer umwerfenden Kraft ständig am Handeln und Erschaffen, mit der Entschlossenheit und Kraft eines Kriegers. Wenn diese Dynamik zu extrem wird, verausgabt sich der Holz Typ zu sehr. Der Holz Typ muss lernen diese Intensität mit Milde zu regulieren, auch einmal nachzugeben und sich zurückzuziehen.

Der Sommer steht für das Element Feuer und die Persönlichkeit des Zauberers. Im Sommer dominiert das Yang - Licht, Wärme und Aktivität erreichen ihren Höhepunkt. Das Feuer ist wie der Sommer, warm, ausgreifend, strahlend.
Der Feuertyp ist der Zauberer, der Licht, Liebe und Magie in die Welt bringt. Der Optimismus, die Offenheit und die Grosszügigkeit des Feuertypen inspiriert und schafft eine freudige Atmosphäre um ihn herum. Bei all diesem Versprühen von Licht muss der Feuertyp aufpassen, seine Kerze nicht von beiden Seiten abzubrennen, zu viel zu geben. Dazu darf sich der Feuertyp immer wieder zurückziehen, mit Wasser sein Feuer kühlen, sein Yin wieder auffüllen.

Diesen Rückzug - der in der Yang Jahreszeit so elementar wichtig ist, zelebrieren wir in einer Yin Praxis.
Wir werden 3 Stunden lang das Chi (die Energie) von Leber und Gallenblase (Holz Element) und von Herz und Dünndarm (Feuer Element) von Blockaden lösen, harmonisieren und ausgleichen.

Auf körperlicher Ebene werden wir die Körpervorderseite öffnen, Spannungen im Brustkorb und Schultern/ Nacken bis hin zu den Fingern lösen. Dies erlaubt uns, Zugang zu unserer angeborenen Freude zu finden, zu einem weiten und wachem inneren Bewusstsein.
Zusätzlich werden wir die Körper Innen- und -aussenseiten dehnen, den Oberkörper in Torsion bringen um die Leber und andere Entgiftungsorgane ,auszuwringen’. Dies befreit von übermässiger Impulsivität und erlaubt uns mehr im Mitgefühl zu sein.

Der Frühling, der dem Herbste folgt,
weist auf die Auferstehung hin,
die Feuer, Wasser, Sonne, Wind und Wolk',
erfassen wird. Und wunderbar
stell'n die Geheimnisse sich offen dar.
So seht, wie die Natur uns zeigt,
wie, was die Erde einst verschlang,
aus ihrem Munde wird ausgespien.
(…)
-Rumi-

Teilnahmegebühr 50€



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