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The event you are looking at is a past event. Check out this upcoming event Core & Langhantel Workshop happening on Mon Apr 15 2019 at 05:00 pm at SportsfreundeGersteinring 3, 44791 Bochum, Germany, Bochum, Germany

Langhantel Workshop

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Langhantel Workshop


Die Langhantel gehört zu simpelsten und effektivsten Trainingsgeräten der Welt. Obwohl sie doch eine relativ neue Erfindung ist, stellt sie für viele das Sinnbild von Krafttraining dar und hat sich durch die steigende Popularität der Kraftsportarten (Gewichtheben, Kraftdreikampf) und CrossFit auf der ganzen Welt verbreitet.

Egal ob Mann oder Frau, jung oder alt, das Training mit der Langhantel stellt eine fordernde, effektive und kurzweilige Alternative zu vielen anderen Trainingsmöglichkeiten dar. Die Langhantel ist vielseitig einsetzbar und kann dir beim erreichen verschiedenster Trainingsziele helfen.

Egal ob du schneller oder stärker werden willst, ob du Körperfett reduzieren oder Muskeln aufbauen möchtest, die Langhantel kann so eingesetzt werden, dass sie dich an dein Ziel führt. 

Tauche ein in die Welt des Langhanteltrainings und lerne die Grundübungen (Kniebeuge, Kreuzheben, Bankdrücken, Überkopfdrücken), die Eigen- und Besonderheiten der Langhantel als Trainingsgerät, den sicheren Umgang mit ihr und wie du dein Training deinem Ziel entsprechend gestalten kannst.

Dieser Workshop richtet sich an jeden, der mehr Einblick in das Training mit Langhanteln bekommen möchte und den Umgang mit der Langhantel lernen will.

Jeder Teilnehmer erhält ein detailliertes Handout mit Übungsbeschreibungen, Progressionen und Regressionen sowie verschiedenen Trainingsplänen.

Unterrichtet wird der Workshop von unserem Trainer Sven (StrongFirst Barbell Instructor).



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