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Grundübungen optimieren - Workshop im YPSI

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Grundübungen optimieren - Workshop im YPSI


Die Grundübungen - Bankdrücken, Klimmzüge, Kniebeugen und Kreuzheben - sind ein wichtiger Bestandteil des Krafttrainings. Eine optimale Ausführung der Grundübungen ist entscheidend für konstanten Fortschritt im Training. Und natürlich die Minimierung von Plateaus und Verletzungen.

Die Technik und Ausführung der Grundübungen zu optimieren ist die Zielsetzung dieses Workshops. Ein Tag lang erklärt und coacht Wolfgang Unsöld die Ausführung der Hauptübungen, Bankdrücken, Klimmzüge, Kniebeugen und Kreuzheben. Zur Optimierung von Technik und Ausführung jedes Teilnehmers.

Inhalte des Workshops
- Ein Einblick in die unterschiedlichen Ausführungen der Grundübungen, sowie ihre Vorteile
- Die jeweils optimale Ausführung für die Biomechanik und die Ziele des einzelnen Teilnehmers
- Tipps & Tricks zur Optimierung der Ausführung
- Tipps & Tricks zur Steigerung der Leistung der einzelnen Grundübungen
- Programm-Beispiele für die einzelnen Grundübungen

Ablauf des Tages
10.00 - Bankdrücken und Klimmzüge - Optimale Ausführung & Technik sowie die wichtigsten Varianten, sowie eine Trainingseinheit
12.00 - Postworkout Shake & Mittagspause - in eigener Regie
13.30 - Kniebeugen - Optimale Ausführung & Technik sowie die wichtigsten Varianten, sowie eine Trainingseinheit
15.30 - Kreuzheben - Optimale Ausführung & Technik sowie die wichtigsten Varianten, sowie eine Trainingseinheit
17.30 - Postworkout Shake & Abschluss

Zielgruppe - Jeder, der seine Ausführung und Leistung der Hauptübungen, Bankdrücken, Klimmzüge, Kniebeugen und Kreuzheben optimieren und maximieren will. Und motiviert ist 3mal an einem Tag zu trainieren...

Wann - Samstag, 16.Februar 2019 - 10.00-18.00

Wo - Your Personal Strength Institute, Reinsburgstr. 82, 70178 Stuttgart

Seminargebühr - 199 Euro* -
AUSGEBUCHT

Die Zahlungsbestätigung von Paypal ist die Reservierungsbestätigung.

Inkl. Wasser, YPSI AminoElektrolytKomplex und Postworkout Shakes.

*inkl. 19% Mwst. Eine Absage und Rückerstattung ist nicht möglich. Der Übertrag auf eine andere Person ist jederzeit möglich.

Bild: LH Bankdrücken, einer der vier Grundübungen.



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