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40h Pranayama Teacher Training - mit LuNa Schmidt

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40h Pranayama Teacher Training - mit LuNa Schmidt


Pranayama steht im Zentrum der Hatha Yoga-Praxis und ist der Schlüssel zum „inneren Yoga“. In dieser Weiterbildung für ausgebildete Yogalehrer lernst du die Pranayama-Übungen kennen, wie sie im Kontext des Hatha Yoga und Patanjali Yoga gelehrt werden.
Ziel dieses 40h Teacher Trainings ist es, dir Sicherheit zu geben, um Pranayama in deinen Unterricht einfließen zu lassen, Pranayama-Übungen kompetent anzuleiten und zu vermitteln. Du solltest Interesse für die feinen Vorgänge in Körper und Psyche mitbringen sowie die Bereitschaft, selbst regelmäßig Pranayama zu praktizieren.

Eine regelmässige Pranayama- und Meditationspraxis verändert die Wahrnehmung, die wir von uns selbst und der Welt haben. Sie macht uns unabhängiger von den Schwankungen des Lebens, schenkt Gelassenheit und stärkt die Intuition. Dies erlaubt es, in jedem Augenblick das Wahrhafte und Wesentliche zu erkennen und uns mit unserem Selbst zu verbinden.

Voraussetzung
• Kenntnisse über und Erfahrung mit Ujjayi, Kapalabhati und Nadi Sodhana sowie der drei Bandhas (Mula-, Uddiyana-, Jalandhara-)
• stabile physische und psychische Gesundheit

Unterrichtsmaterial
• Yogasutra
• Hatha Yoga Pradipika
• Lucia Nirmala Schmidt: Atmen - jetzt!
• Lucia Nirmala Schmidt: DetoxYoga

Inhalt
· Geschichte des Pranayama
· die verschiedenen Pranayama-Traditionen
· Pranayama im Yogasutra in Theorie und Praxis
· Pranayama in der Hatha Yoga Pradipika in Theorie und Praxis
· Pranayama in der Gitananda-Tradition
· vorbereitende Asana und Bewegungsabläufe (Hatha Kriya)
· vorbereitende Atem-Übungen zur Schulung der Achtsamkeit, der Stabilisierung des Geistes und der Erweiterung der Atemkapazität
· Anatomie der Atmung
· Didaktik und Methodik


Termine:
Die Weiterbildung besteht aus 2 Modulen. Modul 1 kann einzeln gebucht werden. Modul 2 kann nur gebucht werden, wenn auch Modul 1 besucht wurde.

Modul 1: 14.-17.2.2019 - Einführung in Pranayama - die Gitananda Methode

Modul 2: 11.-13.10.2019 - Die Pranayama und Kriya des Hatha Yoga



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