För många av oss är rörelse något som bara händer. I farten, i stressen, i samma gamla mönster. Vi går, sitter, skyndar. Men vi stannar sällan upp och känner hur vi rör oss, mår eller varför vi gör som vi gör.
Den här workshopen är en paus från och en möjlighet att utmana gamla invanda mönster. Ett tillfälle att skapa nya vägar, nya vanor och ny kontakt mellan kropp och tanke. Genom medveten rörelse, närvaro och enkla övningar frigör vi spänningar, öppnar upp för större rörelsemönster och stärker samarbetet mellan hjärnkontoret och kroppen.
Du behöver inte prestera eller ha tidigare erfarenhet av rörelse. Du behöver bara dyka upp.
Workshopen för dig som...
- Sitter mycket och känner dig stel i kroppen.
- Ofta känner dig mentalt eller fysiskt spänd eller låst
-Vill ha enkla verktyg för att känna dig lättare, lugnare och mer i kontakt med din kropp och hjärna.
-Vill ha resultat du faktiskt kan märka – redan idag och imorgon.
- Eller för dig som bara vill komma och röra dig och utforska nya rörelsemönster.
Det här får du med dig:
- Medveten rörelse som verktyg för återhämtning och närvaro
- Ökad rörlighet och ett friare flöde i kroppen
- Minskade spänningar – fysiskt och mentalt
- Övningar för att stärka kontakten mellan kropp och sinne
- Reflektion och meditation som integrerar upplevelsen
- Praktiska rörelser du kan använda hemma, direkt i vardagen
Praktisk information:
- Datum: 20 september
- Tid: 14.30 - 16.30
- Plats: Rörstrandsgatan 22 (Studio FreeFlow)
- Pris: 199 kr
- Ta med: Bekväma kläder att röra dig i samt vattenflaska
OBS! Om engelsktalande deltagare medverkar kommer workshopen hållas på engelska!
Varmt välkommen!
Jag ser fram emot att träffa dig!
Also check out other Workshops in Stockholm, Health & Wellness events in Stockholm.
|
