Kom och utforska kraften av din egna andning!
Frigörande andning är en kraftfull metod för att släppa spänningar, känslomässiga blockeringar och stress – och komma i djupare kontakt med dig själv. Genom att andas medvetet och cirkulärt utan paus på ut och inandning aktiveras kroppens naturliga självläkande kraft. Du kan uppleva ökad närvaro, inre lugn, klarhet och livsenergi.
Andningen blir ett verktyg för att öppna upp, släppa taget och låta livet flöda friare – både i kroppen och i sinnet.
VARFÖR FRIGÖRANDE ANDNING?
Genom cirkulär andning kan vi bl a:
• Balansera nervsystemet
• Frigöra blockerade känslor
• Komma i kontakt med vårt inre jag
• Minska stress och ångest
• Öka energinivåerna
• Stötta matsmältningen
• Nå insikter av din inre guiding
HUR HAR DET HJÄLPT MIG?
Jag är en av dem som brottas med mitt monkey mind, och har försökt att meditera under många år.
Första gången jag provade att andas så blev det tyst på riktigt. Jag kände äntligen hur jag kom i kontakt med mig själv helt utan tankar.
Förutom att jag har hamnat i fantastiska blisstillstånd så har jag också fått inre guiding och känner hur jag allmänt mår bättre också mellan sessionerna.
ANMÄLAN, KOSTNAD & BETALNING
Sessionen är ca 120 min lång och kostar 320 kr, alt. 800:- för tre gånger. Det är färre antal max deltagare på denna klass.
Anmälan och betalning sker här:
https://peach.nu/activities/XCDPNx9FJMg2c6VgjlDz
(Breathwork ingår i friskvårdsbidraget).
INNAN SESSIONEN:
Mattor och filtar finns. Ät helst inget ca 1,5 tim innan. I alla fall inte mycket då det kan kännas lite obehagligt.
Annars är det bara att komma med bekväma kläder och ett öppet sinne.
Välkommen🙏
