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Programa de Mindfulness para Qualidade de Vida

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Programa de Mindfulness para Qualidade de Vida


No Programa de Mindfulness para Qualidade de Vida você aprenderá como treinar sua atenção através de práticas meditativas simples e passo a passo, abrindo-se para o que surgir naquele momento, com uma atitude não crítica, não julgadora e mais acolhedora com suas experiências do presente.

Você poderá identificar com os exercícios, no contexto da realidade do cotidiano, quais são as experiências agradáveis e experiências desagradáveis

O programa é composto por 8 encontros semanais consecutivos sempre ocorrendo no mesmo dia e horário. Cada um com duração máxima de duas horas e meia.



Dia e horário:

Segundas-feiras das 19:30 as 22:00





Nestes encontros você aprenderá as principais técnicas de Mindfulness, participará de vivências psicoeducativas para a compreensão de conceitos que compõem o tema e atividades extras para prática em casa.

A prática de Mindfulness possibilita:

Conhecer o funcionamento de sua mente;
Perceber como você lida com pensamentos e emoções;
Melhorar atenção, concentração e empatia;
Gerenciar melhor seu estresse;
Diminuir sintomas de ansiedade e depressão;
Melhorar a qualidade de vida e bem estar.


Venha experienciar esta nova forma de viver!


Mais informações:

Whats 99746-8915 ou 99105-0660



Map Mindfulness Sorocaba, Avenida Rudolf Dafferner, n. 400. Boa Vista. Cond. Praça Maior., 18085-005 Sorocaba, Brazil, Sorocaba, Brazil
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Mindfulness Sorocaba
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