✨ Velkommen til Breathwork ✨
Breathwork er dype pustesessions med utgangspunkt i teknikken/tradisjonen Rebirthing Breathwork. Dette er en form for aktiv pustemeditasjon, med mål om å bli bedre kjent med seg selv.
Vi bruker bevisst, sirkulær pust til å komme i dypere og mer direkte kontakt med kroppen. Hodet skal få mest mulig fri. Vi går mildt, men aktivt til verks, for å finne spenninger, blokkeringer, fortrengte følelser og annet, slik at det kan få slippe fri.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Fredag 21. november
Klokka 11-13
Yogaloftet HeimaHos
Stangelandsvegen 60, Sola
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Pris kr. 400,-
Eventuelt to klipp hvis du har klippekort hos Maren (eller i FLXBL-appen)
•Bekreft din plass ved å trykke Skal på eventet, og/eller send melding til Maren.
Info om betaling sendes ut dagen i forveien.
Liten gruppe, kun 3-6 deltagere.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Praktisk informasjon
•Ta med vannflaske
•Kom i behagelige og lune klær som det er godt å bevege seg i. Ullsokker og varm genser anbefales for jevn temperatur. Lag på lag er lurt.
•Vi har yogamatter, pledd og bolster til alle.
•Ta med notatbok. Vi oppfordrer til å skrive, tegne osv etter session, for å prosessere og dokumentere for deg selv.
•Det er ikke lurt å legge viktige planer til rett etter en session. Man kan kjenne seg alt fra avslappet, utmattet, sliten, trøtt, euforisk osv.
•Det blir spilt høy musikk. Det gjør det enklere å gi seg hen til det som måtte komme av lyder og andre uttrykk av opplevelsen din.
• Møt opp i god tid. Vi ber om at mobiler settes i flymodus og legges igjen utenfor.
• Du er ansvarlig for din egen kropp, og må selv respektere eventuelle begrensninger. Ta kontakt dersom du er i tvil om dette passer for deg.
• Bindende påmelding, ingen refusjon.
•Vi ønsker minimum tre deltagere for å gjennomføre timen. Timen blir avlyst hvis det ikke er tre påmeldt 3 timer før.
•Maks 6 deltagere.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Gi deg selv frihet til å skape nye, mer positive mønstre. Et større rom for ærlige opplevelser, og mer trygghet i deg selv. En dypere tilstedeværelse og nytelse i eget liv. Vi oppmuntrer til åpenhet, nysgjerrighet og hengivelse til opplevelsen.
Selve pustesession varer i en times tid. Her guides du i å finne din egen pusterytme. Pusten tar deg dit du trenger (ikke nødvendigvis dit du vil…), på din egen reise. Her er hele deg velkommen. Det blir tid til prat og deling etterpå, for de som ønsker det.
Jobben er å få med seg hvert eneste pust. Det er ikke bare såkalte negative ting som kan komme opp, det kan også være mye nytelse og velvære. Det er ofte en intens opplevelse å puste på denne måten.
NB. Teknikken passer i utgangspunktet alle, men vi oppfordrer til å ta kontakt med veileder og/eller lege dersom du har hjertesykdom eller annen alvorlig helseutfordring, for å sjekke om dette er riktig for deg akkurat nå.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Maren Anneth Håland er yogalærer og breathwork-fasilitator. Som lærer er hun oppriktig og avslappet, og smilet sitter løst. Hun har utdanning innen Hatha Vinyasa yoga, Restorative yoga, Yin yoga, Yoga Nidra og Aerial yoga (slyngeyoga), i tillegg til Breathwork.
For Maren er praksisen en måte å utøve egenkjærlighet og øve opp større indre tillit og omsorg. I Maren sine timer får du tid til å lande på matta og i deg selv, med en rolig yoga som har fokus på tilstedeværelse, hvile og næring for kroppen. Også i Maren sine breathwork sessions er fokuset på å lytte inn og bli bedre kjent med seg selv gjennom kjærlig nysgjerrighet.
You may also like the following events from Yoga med Maren:
Also check out other
Health & Wellness events in Solakrossen.
