

# Event Details

- **Event Name**: Живот на скорост: Как да управляваме стреса в ежедневието си
- **Event Start and End Date**: Sun, 29 Mar, 2026 at 03:00 pm – Sun, 29 Mar, 2026 at 04:30 pm (+03:00)
- **Event Description**: Живеем бързо — задачи, срокове, известия, очаквания. Умът препуска, а тялото често остава на “автопилот”.
В това практично събитие ще погледнем стреса през реалните сигнали на тялото и ще работим с техники, които можеш да използваш още същия ден.

Какво ще вземеш от срещата:

*ясно разбиране как стресът работи физиологично (нервна система, дишане, напрежение, пулс)

*какво показват HRV (вариабилност на сърдечния ритъм) и кожна проводимост (SCL) и как да ги “четем” като сигнали за напрежение/успокояване

*бързи техники за регулация (2–5 мин.), които можеш да прилагаш в ежедневието

*мини-план за намаляване на стреса: микро-почивки, граници, сън, фокус, възстановяване

Как ще протече:

- Стресът в ежедневието: какво го поддържа

- Нервната система: “ускорение” и “спирачки” — как да превключим

- Биофидбек поглед: HRV + кожна проводимост — какво измерваме и какво означава

- Практика: дишане + техника за успокояване (лесно, за всеки)

- Йога елементи за освобождаване на напрежение

- Въпроси и отговори + насоки за практичен план у дома

За кого е:

- ако се чувстваш претоварен/а, раздразнителен/на или постоянно “на скорост”

- ако ти е трудно да спреш мислите вечер

- ако искаш работещи, практични техники (без излишни лозунги)

Водещ:

Людмил Дренски – практикува йога над 30 години, сертифициран преподавател по йога.
Първият, който води групови практики по Въздушна йога в България.
Биофидбек, работи с показатели като HRV и кожна проводимост (SCL) за по-добро разбиране и трениране на регулацията на стреса.

Записване: Рацепция на Йога Дивали студио или при водещия
Цена: 
*11 евро при предварително записване и плащане
*15 евро в деня на събитието
- Местата са 15
- **Event URL**: https://allevents.in/sofia/Живот-на-скорост-Как-да-управляваме-стреса-в-ежедневието-си/200029818089005
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 39

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029818089005?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=sofia-events

## Event venue details

- **city**: Sofia
- **state**: SF
- **country**: Bulgaria
- **location**: ЙОГА Дивали Студио
- **lat**: 42.680210965589
- **long**: 23.312595686601
- **full address**: ЙОГА Дивали Студио, bul. &quot;Vitosha&quot; 91 1408 Sofia Sofia, Bulgaria,Sofia, Bulgaria

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: ЙОГА Дивали Студио (https://allevents.in/org/ЙОГА-Дивали-Студио/2251750)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/a37bbeae5c070b9b0ec215053406dc9d5999d121a99390ad15685b64f3fad287-rimg-w851-h315-dc033443-gmir?v=1774315046
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/e791e1b386274eb2c2550d971946ba595e4c92c4f131abccfd8e2fa5f33b2274-rimg-w300-h300-dc033645-gmir?v=1774315046

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sun, 29 Mar, 2026 at 03:00 pm (+03:00)
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** ЙОГА Дивали Студио, bul. &quot;Vitosha&quot; 91 1408 Sofia Sofia, Bulgaria,Sofia, Bulgaria
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** ЙОГА Дивали Студио
- **Q**: Where can I find ticket details about Живот на скорост: Как да управляваме стреса в ежедневието си ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Живот на скорост: Как да управляваме стреса в ежедневието си",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/a37bbeae5c070b9b0ec215053406dc9d5999d121a99390ad15685b64f3fad287-rimg-w851-h315-dc033443-gmir?v=1774315046",
        "startDate": "2026-03-29T15:00:00+03:00",
        "endDate": "2026-03-29T16:30:00+03:00",
        "url": "https://allevents.in/sofia/Живот-на-скорост-Как-да-управляваме-стреса-в-ежедневието-си/200029818089005",
        "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "ЙОГА Дивали Студио",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "bul. &quot;Vitosha&quot; 91 1408 Sofia Sofia, Bulgaria,Sofia, Bulgaria",
                "addressLocality": "Sofia",
                "addressRegion": "SF",
                "addressCountry": "BG"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "42.680210965589",
                "longitude": "23.312595686601"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Живеем бързо — задачи, срокове, известия, очаквания. Умът препуска, а тялото често остава на “автопилот”.\nВ това практично събитие ще погледнем стреса през реалните сигнали на тялото и ще работим с техники, които можеш да използваш още същия ден.\n\nКакво ще вземеш от срещата:\n\n*ясно разбиране как стр",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "  ",
                "url": "https://allevents.in/org/ЙОГА-Дивали-Студио/2251750",
                "description": "Хатха Йога, Въздушна йога, Динамична йога, Масажи, Консултации"
            }
        ]
    }
]
```