🏴 EN scroll ⬇️
МАРК И ДЖОАН ДАРБИ В СОФИЯ
3-дневен Ащанга Йога Уъркшоп
Имаме честта да посрещнем Марк и Джоан Дарби за тридневно задълбочено потапяне в традицията на Ащанга Йога.
За Марк Дарби
Марк Дарби е един от малкото западни преподаватели, които са лично сертифицирани от Шри К. Паттабхи Джойс, създателят на системата Ащанга Йога. Неговият път в йога започва през 70-те години – време, когато автентичното обучение извън Индия е било рядкост. Воден от силна отдаденост, Марк пътува до Майсур, където учи директно при Паттабхи Джойс и става един от първите му сертифицирани учители.
С над 50 години лична практика и преподаване, Марк Дарби е световно признат със своята прецизност, дълбоко разбиране за дишането, бандхите, анатомия, фасциална биомеханика, задълбочени детайли и енергийните принципи в асаните. Неговият подход съчетава традиционната методология с анатомична интелигентност и достъпност за съвременния практикуващ.
Джоан Дарби
Джоан Дарби практикува и преподава йога в продължение на десетилетия заедно с Марк. Нейното присъствие носи мекота, яснота и дълбочина. Тя е известна със своя интелигентен и внимателен подход, който подпомага учениците да усъвършенстват практиката си с осъзнатост и чувствителност. Тя също е една от малкото сертифицирани учители по света лично от Патабхи Джойс.
Заедно Марк и Джоан предлагат рядка възможност да се докоснете до автентичната Ащанга традиция, предавана директно от първоизточника.
И двамата са изучили всички серии в Ащанга под личното ръководство на Патабхи Джойс. С
⸻
Програма
🔹 Ден 1 – Основи на дишането и предните навеждания
Сутрин
• Въведение в уъркшопа
• Правилна техника на дишане в асана и пранаяма
(Уджай дишане, Бандха и Дришти)
• Водена практика
Следобед
• Принципи на предните навеждания
• Въпроси и отговори
⸻
🔹 Ден 2 – Усуквания и прогъвания назад
Сутрин
• Пранаяма
• Mysore Style практика
• Изследване на усукванията
Следобед
• Принципи на прогъванията назад
• Въпроси и отговори
⸻
🔹 Ден 3 – Обратни пози и интеграция на Първа серия
Сутрин
• Пранаяма
• Mysore Style
• Обратни пози – Свещ и Стойка на глава
Следобед
• Анализ на позите от Първа серия във връзка с фасцията и тенсегритета
⸻
Този уъркшоп е подходящ както за начинаещи, които скоро са започнали чтака и за напреднали практикуващи.
Очакват ви три дни традиция, дълбочина и вдъхновение.
Местата са ограничени и част от тях вече за запълнени!
📍 Taruna Yoga Shala
📅 15–17 май
💷 Промо цена до 1 март: 240 евро
Регулярна цена: 300 евро
———————————————
🏴🏴🏴🏴
✨ Mark & Joanne Darby in Sofia
3–Day Ashtanga Yoga Workshop
📍 Taruna Yoga Shala
📅 15–17 May
💫 Early Bird: 240€ until 1st of March
We are honored to welcome Mark and Joanne Darby for a transformative three-day immersion into the depth and tradition of Ashtanga Yoga.
About Mark Darby
Mark Darby is one of the very few Western teachers who were personally certified by Sri K. Pattabhi Jois, the founder of the Ashtanga Yoga system. His journey into yoga began in the 1970s, during a time when authentic teachings were rarely accessible in the West. Driven by deep dedication, Mark traveled to Mysore, India, where he studied directly with Pattabhi Jois and became one of his early certified teachers.
With over five decades of practice and teaching, Mark Darby is known worldwide for his precision, integrity, humor, and profound understanding of breath, alignment, and energetic principles. His teaching bridges traditional Ashtanga methodology with anatomical intelligence and accessibility for modern practitioners.
Joanne Darby
Joanne Darby has practiced and taught yoga for decades alongside Mark. Her presence brings warmth, clarity, and depth to the practice. Joanne is known for her intelligent, compassionate guidance and her ability to help students refine their practice with awareness and sensitivity.
Together, Mark and Joanne offer a rare opportunity to experience authentic Ashtanga Yoga rooted in direct lineage and decades of embodied wisdom.
⸻
Workshop Program
🔹 Day 1 – Foundations of Breath & Forward Bending
Morning
• Introduction to the workshop
• Learning how to breathe – proper breathing technique in asana and pranayama
(Ujjayi breath, Bandha and Drishti)
• Led Class
Afternoon
• Study of the principles of Forward Bends
• Q&A
⸻
🔹 Day 2 – Twists & Backbends
Morning
• Pranayama
• Mysore Style Class
• Study of Twists
Afternoon
• Study of Backbends
• Q&A
⸻
🔹 Day 3 – Inversions & Primary Series Integration
Morning
• Pranayama
• Mysore Style
• Study of Inversions – Shoulderstand & Headstand
Afternoon
• Study of the Primary Series postures in connection to fascia and tensegrity
⸻
This workshop is open to dedicated beginners and experienced practitioners alike.
Join us for three days of tradition, depth, inspiration, and transformation.
Limited spots available.
You may also like the following events from Taruna Yoga Shala Sofia :
Also check out other
Health & Wellness events in Sofia,
Workshops in Sofia.
