# Event Details - **Event Name**: 108 Слънчеви поздрава с Мика - **Event Start and End Date**: Sun, 20 Dec, 2026 at 04:00 pm – Sun, 20 Dec, 2026 at 06:00 pm (+02:00) - **Event Description**: 🌞 108 Слънчеви поздрава с Мика Специално събитие в Tristana Ashtanga Yoga Sofia В дните около Зимното слънцестоене – най-дългата нощ в годината и повратната точка, след която светлината постепенно започва да се завръща – ви каним да се съберем за една специална практика, посветена на Слънцето, движението и новото начало. Ще се потопим в една силна медитация в движение – 108 повторения на Слънчевия поздрав (Surya Namaskar А), в които дъхът и движението се превръщат в един ритъм. Практиката на 108 Слънчеви поздрава има дълбока символика в йога традицията. Числото 108 се счита за свещено и се свързва с цялост, завършеност и връзката между човека и Вселената. Повтарянето на последователността 108 пъти не е просто физическо предизвикателство – то може да се превърне в практика за фокус, присъствие и вътрешно пренареждане. В този особен момент от годината ще използваме практиката като възможност да завършим един цикъл, да оставим ненужното зад себе си и да посрещнем завръщането на светлината с ново намерение. За Мика С голяма радост посрещаме Михаела Кавданска (Мика) в Tristana Ashtanga Yoga Sofia! Михаела е сертифициран йога преподавател с над 20 години лична практика и повече от 10 години преподавателски опит. Тя води класове, уъркшопи и ритрийти, а в момента води йога в Линц и Горна Австрия. Михаела е 500 E-RYT сертифициран преподавател в различни направления на йога – Хатха, Ащанга, Виняса, Ин и Ресторативна йога, както и Пранаяма, Йога Нидра и медитация. Пътят ѝ в Ащанга Виняса йога я отвежда до Майсор, Индия, където се обучава при Vijaya Kumar и получава Level 1 авторизация за преподаване на Ащанга Виняса йога. Тя продължава редовно да се връща в Майсор за практика и задълбочаване на обучението си. Наред с йога, Михаела работи в сферата на медийните изкуства като визуален артист и културен изследовател. Чрез своя проект atha.raum тя съчетава съзерцателни практики, изкуство и звук, създавайки имерсивни преживявания. Как ще протече практиката? Ще направим 4 серии по 27 Слънчеви поздрава, с кратки паузи между тях за възстановяване и медитация. Практиката ще бъде в стила на Ащанга йога – динамична и ритмична, с движение, синхронизирано с дъха, без задържане за пет вдишвания. Можете да изберете пълната форма на асаните или подходящи вариации според вашето ниво и моментно състояние. Практиката е подходяща за практикуващи на всички нива. Ще бъдат предложени модификации, така че всеки да може да участва по подходящ за него начин. След 108-те Слънчеви поздрава ще завършим практиката с дълга Йога Нидра – водена релаксация, която ще ни даде време да отпуснем тялото, да успокоим ума и да интегрираме преживяното. Какво да очаквате? ✨ освобождаване на напрежението и активиране на енергията 🌬️ медитативен поток чрез синхронизиране на дъха и движението 🔥 предизвикателство за тялото и ума 🧘‍♀️ дълбока релаксация 🤍 споделено преживяване и практика в общност 🌞 пространство за намерение, равносметка и ново начало 🎂 И още един повод да празнуваме Мика има рожден ден през декември и след 108-те Слънчеви поздрава ще останем заедно за почерпка и празнуване. 🥳 Нека използваме този специален момент от годината, за да се раздвижим, да забавим темпото, да се свържем със себе си и един с друг — и да отпразнуваме Мика, светлината и новия цикъл. 🌞🤍 💰 Такса за участие: Ранно записване: 20 евро (до 20.10) Стандартна цена след 20.10: 25 евро 🔔 Запазете място тук: https://forms.gle/PZ4D7QzXxJiThTJx7 📍 Къде: Tristana Ashtanga Yoga Sofia ул. Искър 54, ет. 2 📅 Кога: 20 декември 2026 (неделя) 🕓 Час: 16:00 – 18:00 108 поздрава към Слънцето. 108 възможности да се върнем към себе си. И един следобед, който да споделим заедно. 🌞🙏 Очакваме ви! - **Event URL**: https://allevents.in/sofia/108-Слънчеви-поздрава-с-Мика/200030584853905 - **Event Categories**: health-wellness - **Interested Audience**: - total_interested_count: 13 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: Sofia - **state**: SF - **country**: Bulgaria - **location**: Tristana Ashtanga yoga Sofia - **lat**: 42.7008 - **long**: 23.33262 - **full address**: Tristana Ashtanga yoga Sofia, Улица Искър 54, 1000 София, България, Sofia, Bulgaria ## Event gallery - **Alt text**: 108 Слънчеви поздрава с Мика - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/553551f404e6f3de6340e9f0bf992432dd90b89b760d17f48733854f31e78600-rimg-w1200-h675-dcf8f8f8-gmir?v=1788306715 ## FAQs - **Q**: When and where is 108 Слънчеви поздрава с Мика being held? - **A:** 108 Слънчеви поздрава с Мика takes place on Sun, 20 Dec, 2026 at 04:00 pm to Sun, 20 Dec, 2026 at 06:00 pm at Tristana Ashtanga yoga Sofia, Улица Искър 54, 1000 София, България, Sofia, Bulgaria. - **Q**: Who is organizing 108 Слънчеви поздрава с Мика? - **A:** 108 Слънчеви поздрава с Мика is organized by Tristana Ashtanga yoga Sofia. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "108 Слънчеви поздрава с Мика", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/553551f404e6f3de6340e9f0bf992432dd90b89b760d17f48733854f31e78600-rimg-w1200-h675-dcf8f8f8-gmir?v=1788306715", "startDate": "2026-12-20T16:00:00+02:00", "endDate": "2026-12-20T18:00:00+02:00", "url": "https://allevents.in/sofia/108-Слънчеви-поздрава-с-Мика/200030584853905", "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled", "location": { "@type": "Place", "name": "Tristana Ashtanga yoga Sofia", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "Улица Искър 54, 1000 София, България", "addressLocality": "Sofia", "addressRegion": "SF", "addressCountry": "BG" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "42.7008", "longitude": "23.33262" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "🌞 108 Слънчеви поздрава с Мика\nСпециално събитие в Tristana Ashtanga Yoga Sofia\n\n\nВ дните около Зимното слънцестоене – най-дългата нощ в годината и повратната точка, след която светлината постепенно започва да се завръща – ви каним да се съберем за една специална практика, посветена на Слънцето, дви", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "Tristana Ashtanga yoga Sofia", "url": "https://allevents.in/org/tristana-ashtanga-yoga-sofia/24767517", "description": "Tristana Ashtanga yoga Sofia. 766 likes · 45 talking about this · 38 were here. Traditional Ashtanga yoga shala with Mysore style classes in Sofia by..." } ] } ] ```