# Event Details - **Event Name**: Психотерапевтична група: Как да се справим с чувството за срам и вина? (Самосъстрадание) - **Event Start and End Date**: Thu, 08 Jan, 2026 at 06:30 pm – Thu, 08 Jan, 2026 at 09:00 pm - **Event Description**: Социални и културни фактори поддържат у нас чувството за срам и вина. Срамът и вината често са невидим товар, който носим години наред — от детството, от културата, от отношенията, в които сме живели. Те ни карат да се съмняваме в собствената си стойност, да се свиваме, да мълчим, да крием части от себе си, които имат нужда от разбиране, а не от осъждане. В тази терапевтична група ще се срещнем с тези чувства по нов начин – с нежност, внимание и осъзнаване. Ще изследваме как срамът и вината се проявяват в тялото и мислите ни, как ни отдалечават от себе си и от другите, и как можем да ги превърнем в врата към състрадание и личностна зрялост. ✨ Целта на групата е участниците да развият умения за самосъстрадание и по-ефективен вътрешен диалог, който подкрепя личното благополучие и връща усещането за вътрешен мир. Чрез телесни практики ще се учим: * да разпознаваме кога и как се активират тези чувства; * да откриваме корените им – в преживявания, вярвания и семейни модели; * да заменяме вътрешната критика с разбиране и грижа; * да изградим по-дълбоко усещане за вътрешна сигурност и приемане. ? Какво да очаквате: #Практики за заземяване и дишане #Творческа и символна работа (рисуване, писане, движение) #Споделяне в защитено пространство #Подкрепа от двама терапевти в процеса на осъзнаване и интеграция ? За кого е подходяща групата: * За хора, които често се чувстват „виновни“, дори когато не са; * За онези, които трудно прощават на себе си; * За хора, които искат да се научат да бъдат по-меки и добри към себе си; * За всеки, който е готов да върне приемането и състраданието в живота си. ? Вярваме, че когато се осмелим да видим своя срам и вина, без да ги осъждаме, започваме да лекуваме най-дълбоките си рани. Това е пътят към свобода, близост и истинско себеприемане. ?‍? Водещи: ✨Силвана Групчева – психотерапевт и психолог-консултант с частна практика в София и Лом. Има над 20 години лидерски опит в областта на хората, бизнеса и технологиите. Предлага психологическа подкрепа при преодоляване на житейски кризи, организира индивидуални и групови консултации. Редовен член е на Българско неорайхианско психотерапевтично дружество и Национален съюз на психолозите и психотерапевтите в България. Майка на тийнейджър, любител на природата и животните, търсач на доброто у всеки. ✨Марина Лютова – неорайхиански психотерапевт и психолог-консултант. Мисията ѝ е да помага на хората да преминават през житейските изпитания по-леко и осъзнато, като намират сили да живеят свободно и щастливо. Знае, че травмите и трудностите оставят следи, но вярва, че всеки носи в себе си вътрешна сила за промяна. Марина има голямо семейство, обожава танците и разходките сред природата и вярва, че животът винаги дава втори шанс. ? Място: Консултативен център "Персона" ? Адрес: гр. София, бул. Христо Ботев 46 ? Записване: чрез лично съобщение през страницата, SMS или Вайбър на тел. 0882472268 ? Такса за участие: 100 лв., плаща се на място или по Револют (тел. 0882472268) ✨ Групата е с ограничен брой участници (до 8–10 участници), за да се запази интимната и подкрепяща атмосфера. - **Event URL**: https://allevents.in/sofia/Психотерапевтична-група-Как-да-се-справим-с-чувството-за-срам-и-вина-Самосъстрадание/200029067548238 - **Event Categories**: - **Interested Audience**: - total_interested_count: 12 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: Sofia - **state**: SF - **country**: Bulgaria - **location**: Булевард Христо Ботев 46, 1000 София, България - **lat**: 42.69687 - **long**: 23.31545 - **full address**: Булевард Христо Ботев 46, 1000 София, България, Булевард Христо Ботев 46, 1000 София, България, Sofia, Bulgaria ## Event gallery - **Alt text**: Психотерапевтична група: Как да се справим с чувството за срам и вина? (Самосъстрадание) - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/dec27036f62faed0d755cd0b83a2ce3a1f2064d282ba2203900da55a5ef28fea-rimg-w696-h462-dc07141a-gmir?v=1767744323 ## FAQs - **Q**: When and where is Психотерапевтична група: Как да се справим с чувството за срам и вина? (Самосъстрадание) being held? - **A:** Психотерапевтична група: Как да се справим с чувството за срам и вина? (Самосъстрадание) takes place on Thu, 08 Jan, 2026 at 06:30 pm to Thu, 08 Jan, 2026 at 09:00 pm at Булевард Христо Ботев 46, 1000 София, България, Булевард Христо Ботев 46, 1000 София, България, Sofia, Bulgaria. - **Q**: Who is organizing Психотерапевтична група: Как да се справим с чувството за срам и вина? (Самосъстрадание)? - **A:** Психотерапевтична група: Как да се справим с чувството за срам и вина? (Самосъстрадание) is organized by Марина Лютова Психотерапевт.. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "Психотерапевтична група: Как да се справим с чувството за срам и вина? (Самосъстрадание)", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/dec27036f62faed0d755cd0b83a2ce3a1f2064d282ba2203900da55a5ef28fea-rimg-w696-h462-dc07141a-gmir?v=1767744323", "startDate": "2026-01-08", "endDate": "2026-01-08", "url": "https://allevents.in/sofia/Психотерапевтична-група-Как-да-се-справим-с-чувството-за-срам-и-вина-Самосъстрадание/200029067548238", "location": { "@type": "Place", "name": "Булевард Христо Ботев 46, 1000 София, България", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "Булевард Христо Ботев 46, 1000 София, България", "addressLocality": "Sofia", "addressRegion": "SF", "addressCountry": "BG" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "42.69687", "longitude": "23.31545" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "Социални и културни фактори поддържат у нас чувството за срам и вина. Срамът и вината често са невидим товар, който носим години наред — от детството, от културата, от отношенията, в които сме живели. Те ни карат да се съмняваме в собствената си стойност, да се свиваме, да мълчим, да крием части от", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": " .", "url": "https://allevents.in/org/Марина-Лютова-Психотерапевт/26936154" } ] } ] ```