# Event Details - **Event Name**: Навиците – съюзник или враг в живота (workshop изграждане и промяна на навици) - **Event Start and End Date**: Sat, 29 Nov, 2025 at 11:00 am – Sat, 29 Nov, 2025 at 05:00 pm - **Event Description**: „Ние сме създания на навика.“ – Аристотел Колко пъти си започвал/а нов навик с ентусиазъм, само за да се откажеш след седмица? Колко пъти си си казвал: ? „Утре ще започна.“ ? „Нямам воля.“ ? „Не е за мен – вече пробвах.“ ? „Миналият път не се получи – значи и сега няма“ Вероятно че не ти липсва сила или дисциплина, а знание как работи мозъкът. Навиците са невронни вериги, които автоматизират нашето ежедневие – над 50% от поведението ни е на автопилот. Ако тези вериги са полезни – животът става по-лек и продуктивен. Ако са вредни – саботират ни и ни дърпат назад. Всъщност дори не разпознаваме повечето от навиците ни като такива, защото не са външно поведение, което виждаме – а са емоционално-ментални (начинът, по който мислим, чувстваме и реагираме). Например менталното предъвкване (руминиране); изкарването на негативни чувства към партньора; затварянето в себе си при проблеми и други подобни са също форми на автоматизирани поведения (модели). ? Всеки от нас има безкрайни примери в личен план от собствения си живот и от живота на околните за опити за изграждане на нови навици или промяна на стари, които са се провалили. А това е нещо, което може да се избегне, ако човек знае как работи мозъка по отношение на изграждането на навиците. Например често хората опитвайки се да изградят полезен навик всъщност използват наказания вместо възнаграждения и това обрича процеса на неуспех. Това се случва поради незнание, въпреки най-добрите им желания и намерения. В този уъркшоп ще разбереш: ✅ Какво представляват навиците и защо мозъкът „обича“ автоматизмите ✅ Как менталните навици (мислене, чувства, реакции) ни влияят повече от външното поведение ✅ Основните модели за изграждане на навици (цикъл на навика) ✅ Как да създадеш нови, устойчиви навици чрез сигнали и възнаграждения ✅ Как да прекъснеш или замениш вредни навици (дори силни като тютюнопушене или отлагане/прокрастинация) ✅ Практически техники за засилване на волята и устойчивостта ? Работилницата няма да е само теория. Ще работим върху твоите конкретни навици и ще изградиш личен план за действие. Ще си тръгнеш с ясни стъпки как да приложиш наученото още същия ден. Ако досега си се провалял/а в изграждането на нови навици – запиши се, за да разбереш защо и как да обърнеш процеса. Можете да погледнете тези видеа по темата като те са само повърхността на това, което ще засегнем по време на работилницата. Видео1: https://youtu.be/g8okrSOkaM4?si=J99iXSGtMZ-_puxq Видео2: https://youtu.be/y8tKqIuHQc8?si=oukpyBzfQ_E8AJ0Y ? Детайли за събитието: Дата: 29 ноември 2025 (събота) ? Час: 11:00 Продължителност: около 5-6 часа (до около 16:30) Цена: 130лв (за настоящи и бивши мои клиенти – 100лв) Място: Екзарх Йосиф 60 (пространството на Естествена психотерапия) Записване: записването става чрез обаждане или съобщение: телефон (Viber, WhatsApp): 0883331446 Фейсбук страница: https://www.facebook.com/DanieIChutrov/ - **Event URL**: https://allevents.in/sofia/Навиците-съюзник-или-враг-в-живота-workshop-изграждане-и-промяна-на-навици/200028928693350 - **Event Categories**: workshops - **Interested Audience**: - total_interested_count: 110 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: Sofia - **state**: SF - **country**: Bulgaria - **location**: ul. Ekzarh Yosif 60 - **lat**: 42.70108 - **long**: 23.33097 - **full address**: ul. Ekzarh Yosif 60, Улица Екзарх Йосиф 60, 1000 София, България, Sofia, Bulgaria ## Event gallery - **Alt text**: Навиците – съюзник или враг в живота (workshop изграждане и промяна на навици) - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/a48f6ac78e647393c7508b5075270d5cdbbd3999a5d9c965c8415d70d2eef3fa-rimg-w1200-h800-dcdfdbd6-gmir?v=1763734685 ## FAQs - **Q**: When and where is Навиците – съюзник или враг в живота (workshop изграждане и промяна на навици) being held? - **A:** Навиците – съюзник или враг в живота (workshop изграждане и промяна на навици) takes place on Sat, 29 Nov, 2025 at 11:00 am to Sat, 29 Nov, 2025 at 05:00 pm at ul. Ekzarh Yosif 60, Улица Екзарх Йосиф 60, 1000 София, България, Sofia, Bulgaria. - **Q**: Who is organizing Навиците – съюзник или враг в живота (workshop изграждане и промяна на навици) ? - **A:** Навиците – съюзник или враг в живота (workshop изграждане и промяна на навици) is organized by Даниел Чутров - Психолог. - **Q**: Who is this event for? Is it right for me? - **A:** Навиците – съюзник или враг в живота (workshop изграждане и промяна на навици) is ideal for learners, working professionals, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Sofia, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. With 110+ people already showing interest, this is clearly an event worth adding to your calendar - don't miss out. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "Навиците – съюзник или враг в живота (workshop изграждане и промяна на навици)", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/a48f6ac78e647393c7508b5075270d5cdbbd3999a5d9c965c8415d70d2eef3fa-rimg-w1200-h800-dcdfdbd6-gmir?v=1763734685", "startDate": "2025-11-29", "endDate": "2025-11-29", "url": "https://allevents.in/sofia/Навиците-съюзник-или-враг-в-живота-workshop-изграждане-и-промяна-на-навици/200028928693350", "location": { "@type": "Place", "name": "ul. Ekzarh Yosif 60", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "Улица Екзарх Йосиф 60, 1000 София, България", "addressLocality": "Sofia", "addressRegion": "SF", "addressCountry": "BG" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "42.70108", "longitude": "23.33097" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "„Ние сме създания на навика.“ – Аристотел\n\nКолко пъти си започвал/а нов навик с ентусиазъм, само за да се откажеш след седмица? Колко пъти си си казвал: \n? „Утре ще започна.“\n? „Нямам воля.“\n? „Не е за мен – вече пробвах.“\n? „Миналият път не се получи – значи и сега няма“\n\nВероятно че не ти липсва с", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": " - ", "url": "https://allevents.in/org/Даниел-Чутров-Психолог/25597193" } ] } ] ```