Circling
Circling er en praksis hvor målet er å integrere meditativ tilstedeværelse inn i det sosiale. Intensjonen er å være sammen med fokus på det som FAKTISK oppleves.
I det vanlige sosiale spillet finnes det normer, skrevne og uskrevne regler for hvordan vi skal oppføre oss. Disse er så innøvde at vi stort sett ikke legger merke til dem. Vi snakker med hverandre om alt fra fotball, familierelasjoner, hvordan vi har det for tiden og ferien vi har planlagt. Disse samtaleemnene er ikke feil, men de gjør at oppmerksomheten vår blir trukket inn i tanker om noe annet enn det som skjer her og nå. Man kan si at vi sammen hypnotiserer hverandre bort fra øyeblikket.
I circling øver vi på å være med oss selv og hverandre med hva vi OPPLEVER. Dette fremfor å vie all oppmerksomheten til å sette ord på tanker. Vi prøver å beskrive hva vi i øyeblikket føler, vil, tolker, blir nysgjerrige på eller blir redde for. Vi kikker på hva som lukker oss, hva som åpner oss, hva som gjør oss lekne eller hva som gjør at vi kjeder oss.
Noen bruker circling som et laboratorium for å utforske seg selv i en sosial setting, mens andre bruker det mer terapeutisk eller selvutviklende. Alt er lov så lenge intensjonen er å ærlig utforske og uttrykke hvordan det er å være deg sammen med andre.
Rent praktisk består circling av forskjellige øvelser for å være mer tilstede med andre. Man har hele tiden mulighet til å ta en pause, eller ikke bli med på en øvelse hvis man ikke er komfortabel.
Jens Fougner er circling-fasilitator, komponist, yoga- og meditasjonslærer og coach. Han har brukt oppunder 300 døgn i stilleretreats og har meditert i mange tusen timer. Han holder jevnlige stilleretrats, men brenner for få dypere bevissthet og tilstedeværelse ut av meditasjonsalene og inn i hverdagslivet og storsamfunnet. I podcasten Yogaboble snakker han med Henry Wold og forskjellige gjester om disse temaene.
Praktisk:
Pris. Sliding scale 150 - 300.
Påmelding ved vipps til #949745
Merk betalingen "circling"
You may also like the following events from Embodied Transformation Institute:
Also check out other
Health & Wellness events in Slemmestad.
