Kurs: Lær å holde yoga for barn og unge
Varighet: 2 dager
Lørdag 14 mars 2026. kl. 10.00–18.00
Søndag 15 mars: 10.30-16.30
Sted: Hjerterommet Yogasal, Lise Mariesvei 20a, 1459 Nesodden
Pris: kr 3.300,-
Påmelding: via mail eller tlf/pm:
SXNhYmVsbGUgfCBoZWFydGxpZ2h0ICEgb25l/
aXNhYmVsbGUgISBzY2hqZWxkZXJ1cCB8IHlhaG9vICEgbm8=, tlf; 93425396
Påmeldingsfrist: 14 februar 2026
Ønsker du å innføre yoga i barnehagen eller skolen – fra barne- til videregående trinn?
Jobber du i PPT, skolehelsetjenesten, barnevern, som psykolog, sosionom eller annen fagperson – og vil integrere yoga i arbeidet med barn og unge?
Kanskje er du yogalærer og vil lære å holde timer for barn og ungdom?
Eller forelder som vil gjøre yoga hjemme med egne barn og ønsker inspirasjon og gode verktøy?
I dette praksisnære kurset vil du:
Oppleve ulike yogatimer tilpasset barnehagebarn, skolebarn og ungdom
Få tips til å sette sammen timer som gir ro, energi og konsentrasjon
Få ideer til hvordan yoga kan brukes innen temaet livsmestring i barnehage og skole
Lære grunnleggende utviklingspsykologi og fysiologisk utvikling hos barn, inkludert hjernens modning
Forstå hvordan yoga kan støtte barns utvikling fysisk, emosjonelt og mentalt
Bli kjent med vagusnerven og Stephen Porges’ polyvagale teori – og lære hvordan yoga påvirker barnets evne til selvregulering, trygghet og sosial fungering
Lære om barns og unges identitetsutvikling og hvordan dette kan relateres til yogafilosofiens chakrabegrep
Kurset er praksisrettet, men bygger også på solid faglig forankring innen psykologi, pedagogikk og nevrobiologi.
• Ingen forkunnskaper om yoga kreves, men det er en fordel at du selv har prøvd yoga.
Ta med: notatbok og penn.
Boken "Lek med Yoga" og "Nøkler til et bedre liv- yoga for unge" vil være pensum. Kjøp "Lek med Yoga" som fysisk bok eller som e-bok enten på forhånd i din bokhandel, eller på cda.no. "Nøkler til et bedre liv- yoga for unge" kan enten kjøpes som e-bok via Publizm.no, eller som fysisk bok via alle landets nettbokhandlere eller via din lokale bokhandel.
Om kursholder:
Isabelle Schjelderup er forfatter, sosionom med videreutdanning i psykisk helse og terapeutisk arbeid, og har bred erfaring med å bruke yoga og mindfulness som verktøy for livsmestring og heling. Hun er utdannet yogalærer og mindfulness-instruktør, og har i tillegg utdanning i pedagogisk mindfulness og en rekke alternative og komplementære behandlingsformer.
Hun har co-ledet HELFO-støttede behandlingsgrupper for voksne med angstlidelser, og leder i dag terapeutiske yogagrupper for mennesker med PTSD, angst, depresjon og utbrenthet. Isabelle har også drevet Hjerte Familiebarnehage, hvor hun integrerte ukentlige yoga- og mindfulnessøkter – både inne og ute – som en naturlig del av barnas hverdag.
Hun har utgitt bøkene "Lek med yoga" (2019, CappelenDammAkademisk) og Nøkler til et bedre liv – Yoga for unge (medforfattere er professor i psykologi Ingunn Hagen, verdenskjente forfatterinne og psykolog Anodea Judith, forord av Dalai Lama).
Uttalelser om den nyeste boken:
«Et mesterverk i både form og innhold. Med pedagogisk og metodisk klokskap har forfatterne skapt en bok som utgjør en vellykket og grundig helhet. Etter å ha lest denne boken kan man trygt si JA – yoga er et fornuftig redskap i ungdomsårene.»
– Bernard Daub, rektor ved Oslo By Steinerskole gjennom 20 år
"For et imponerende og grundig arbeid! Selv om boken er tiltenkt unge og de som instruerer unge, opplever jeg at den har relevans for alle aldre. Som psykolog og instruktør i oppmerksomt nærvær opplever jeg boken som meget nyttig og klinisk anvendbar."
– Helene Høye, psykologspesialist i voksenpsykologi og nevropsykologi, samt instruktør i mindfulness
"Denne vakre boken gir deg nøklene til å leve et bedre liv, med verktøy som støtter deg i møte med livets utfordringer."
– Dr. Ragnhild Skari Iuell, lege, forfatter og spesialist i funksjonell medisin og mindfulness
"Gratulerer. Et imponerende og godt arbeid. Dette er en viktig bok for vår tid. Den forener visdom og moderne forskning og gir et solid grunnlag for å styrke ungdoms psykiske helse."
– Dr. Michael de Vibe, lege med doktorgrad i mindfulness, familieterapeut og forfatter
Velkommen!
Also check out other Health & Wellness events in Skien.
