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Hatha Yoga con Zaida Torres

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Hatha Yoga con Zaida Torres


Hatha Yoga: Mejora la flexibilidad y movilidad muscular conjunta, tonifica y fortalece los músculos, corrige la postura, fortalece la columna, alivia el dolor de espalda, mejora condiciones músculo-esqueléticas, como las rodillas, los hombros y el cuello estrecho, hiperlordosis y escoliosis.

Aumenta la resistencia, crea el equilibrio y la gracia, estimula las glándulas del sistema endocrino, mejora la digestión y eliminación, aumenta la circulación, mejora las condiciones del corazón, mejora los trastornos de la respiración, aumenta la respuesta inmune, disminuye el colesterol y el nivel de azúcar en la sangre, y alienta la pérdida de peso.

Entre los beneficios mentales del yoga incluyen: aumenta la consciencia corporal, alivia patrones de estrés crónico en el cuerpo, refresca el cuerpo aliviando la tensión muscular, relaja la mente y el cuerpo, agudiza la concentración y libera el espíritu.

Practica dirigida
Zaida Torres Instructora certificada de Hatha Yoga
confirma por whatsapp 91754358
solo trae: tu tapete, una toalla, agua y toda la actitud positiva!

Por favor confirma tu asistencia, te esperamos afuera del MRT Botanic Gardens. Se puntual Por favor



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