

# Event Details

- **Event Name**: Joga od PODSTAW ed.4 - Sieradz 
- **Event Start and End Date**: Fri, 20 Mar, 2026 at 07:10 pm
- **Event Description**: JOGA OD PODSTAW ?‍♂️

Zaczynasz swoją przygodę z jogą? A może chcesz wreszcie poznać jej fundamenty i zacząć praktykować świadomie?

Jeśli TAK to ten kurs jest stworzony właśnie dla Ciebie! ?

Przygotowałam ten kurs z myślą o tych, którzy chcą rozpocząć praktykę w świadomy i bezpieczny sposób. W czasie kursu, krok po kroku przeprowadzę Cię przez teoretyczne i praktyczne elementy praktyki. Nawiążesz głębszy kontakt z ciałem i wyciszysz umysł.

Podczas kursu:
✨Poznasz podstawowe pozycje jogi, jak je prawidłowo wykonywać oraz korzyści z nich płynące dla ciała oraz umysłu.
✨Złapiesz świadomość swojego ciała od stóp do głowy, aby odpowiednio kontrolować je i układać w przestrzeni.
✨ Nauczysz się świadomego i poprawnego oddechu, niezbędnego podczas praktyki jogi. Podzielę się także technikami oddechowymi wspierającymi relaksację i koncentrację.
✨ Odkryjesz, jak świadome praktykowanie jogi może pomóc Ci w codziennym życiu – od redukcji stresu po wzmocnienie ciała.
✨ Zbudujesz solidne fundamenty, które pozwolą Ci czuć się pewnie na macie

?Po każdych zajęciach otrzymasz materiały poruszanych zagadnień, aby zdobyta wiedza mogła się utrwalić.
Lekcje będą nagrywane, więc zawsze będziesz mogła/ mógł do nich wrócić.
Będzie także stworzony czat na Whatsapp w celu wsparcia we wspólnej podróży i swobodnej komunikacji.

Kurs odbywa się w małej grupie w spokojnej, przyjaznej atmosferze, gdzie każdy uczestnik czuje się zaopiekowany.

Nie musisz być elastyczny ani wysportowany – joga jest dla każdego! ?

Korzyści jakie uzyskasz dzięki PRAKTYCE JOGI:

Korzyści fizyczne:

Poprawa elastyczności – zwiększenie zakresu ruchu ciała.
Wzmocnienie mięśni – szczególnie mięśni głębokich i posturalnych.
Lepsza postawa ciała – korekta wad postawy i wsparcie dla kręgosłupa.
Zdrowie serca – obniżenie ciśnienia krwi i poprawa krążenia.
Lepszy oddech – nauka świadomego oddychania wzmacnia płuca,uspokaja organizm oraz poprawia trawienie.
Redukcja bólu – zmniejszenie bólu pleców, stawów czy napięć mięśniowych.
Wsparcie dla układu odpornościowego – joga wspomaga detoksykację organizmu.

Korzyści psychiczne:

Redukcja stresu – joga pomaga wyciszyć umysł i zrelaksować ciało.
Poprawa koncentracji – ćwiczenia oddechowe i medytacyjne wspierają skupienie.
Lepszy sen – regularna praktyka może pomóc w walce z bezsennością.
Poczucie harmonii – joga wspiera równowagę emocjonalną.

Korzyści duchowe:

Pogłębienie samoświadomości – lepsze zrozumienie siebie i swoich potrzeb.
Połączenie z wewnętrzną energią – joga pomaga odkryć wewnętrzny spokój i siłę.
Zwiększenie poczucia jedności – połączenie z otaczającym światem i naturą.

Codzienne korzyści:

Lepsze radzenie sobie z wyzwaniami – joga uczy cierpliwości i spokoju w trudnych sytuacjach.
Większa produktywność – dzięki lepszemu skupieniu i energii.
Zdrowszy styl życia – joga inspiruje do dbania o siebie i swoje ciało.

-------------------------------------------------------------------------------------------
* Na kurs jestem w stanie przyjąć maksymalnie 10 osób, abym była w stanie podejść do każdego z was indywidualnie, więc najlepiej nie czekaj do ostatniej chwili z zapisem ?
-------------------------------------------------------------------------------------------

? Miejsce: Sieradz, ul. Chodkiewicza 2- studio Serca Jogi
? Czas: piątek 19:10- 20:20 - 6 spotkań
? Koszt: 390 zł

Rezerwacja miejsca mo,zliwie jedynie po opłaceniu zadatku w wysokości 190 zł, na miejscu bądź online https://sercejogi.com/zapisy/ 

? Zapisy: 782404135, sercejogi.com

Do zobaczenia na jogowej ścieżce?‍♀️
Sandra
- **Event URL**: https://allevents.in/sieradz/joga-od-podstaw-ed4-sieradz/200029823684748
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 9

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029823684748?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=sieradz-events

## Event venue details

- **city**: Sieradz
- **state**: LO
- **country**: Poland
- **location**: ul. Karola Chodkiewicza 2, 98-200 Sieradz, Poland
- **lat**: 51.57259
- **long**: 18.71386
- **full address**: ul. Karola Chodkiewicza 2, 98-200 Sieradz, Poland, ulica hetm. Jana K. Chodkiewicza 4, 98-200 Sieradz, Polska, Sieradz, Poland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Serce Jogi (https://allevents.in/org/serce-jogi/24851139)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/d5de264b6bbb46266f5e21aa3f3a4cbac780136ab1be4d98464f9b14e06928c0-rimg-w1080-h1080-dc636161-gmir?v=1773746867
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/e62838150d753b4d0bde10b10818a446de7496a4b412d92249aa2b3d2fc872f3-rimg-w300-h300-dc636160-gmir?v=1773746868

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Fri, 20 Mar, 2026 at 07:10 pm
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** ul. Karola Chodkiewicza 2, 98-200 Sieradz, Poland, ulica hetm. Jana K. Chodkiewicza 4, 98-200 Sieradz, Polska, Sieradz, Poland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Serce Jogi
- **Q**: What type of event is this?
- **Q**: Where can I find ticket details about Joga od PODSTAW ed.4 - Sieradz  ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Joga od PODSTAW ed.4 - Sieradz",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/d5de264b6bbb46266f5e21aa3f3a4cbac780136ab1be4d98464f9b14e06928c0-rimg-w1080-h1080-dc636161-gmir?v=1773746867",
        "startDate": "2026-03-20",
        "url": "https://allevents.in/sieradz/joga-od-podstaw-ed4-sieradz/200029823684748",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "ul. Karola Chodkiewicza 2, 98-200 Sieradz, Poland",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica hetm. Jana K. Chodkiewicza 4, 98-200 Sieradz, Polska",
                "addressLocality": "Sieradz",
                "addressRegion": "LO",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "51.57259",
                "longitude": "18.71386"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "JOGA OD PODSTAW ?‍♂️\n\nZaczynasz swoją przygodę z jogą? A może chcesz wreszcie poznać jej fundamenty i zacząć praktykować świadomie?\n\nJeśli TAK to ten kurs jest stworzony właśnie dla Ciebie! ?\n\nPrzygotowałam ten kurs z myślą o tych, którzy chcą rozpocząć praktykę w świadomy i bezpieczny sposób. W cza",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Serce Jogi",
                "url": "https://allevents.in/org/serce-jogi/24851139"
            }
        ]
    }
]
```