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井上 敦子:安らぎのヨガニドラ

Sun Jun 28, 2020

井上 敦子:安らぎのヨガニドラ

Time Sun Jun 28 2020 at 01:00 pm to 03:00 pm

ヨガスタジオ代官山プレジュア, 渋谷区恵比寿西1-33-3 光雲閣5F 503, Shibuya, Tokyo 150-0021, Shibuya City, Japan

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井上 敦子:安らぎのヨガニドラ


『ヨガの眠り』と訳されるヨガニドラ。

ヨガは、頑張り過ぎるものでも、だらけきるものでも、良い練習にはなりません。大切なのは、丁寧に練習をするということ。

緊張を手放すヨガニドラの練習を、ひとつひとつ、丁寧にしていきましょう。

まずはヨガニドラの概要を学び、クラスの前半は身体を浄化するためにアサナを。後半にたっぷりとヨガニドラの練習を行います。

*どうして練習するの?
====================
ヨガニドラは練習すればするほど、たくさんのことを教えてくれます。アサナの練習が必要なように、ヨガニドラも練習が必要なのです。

ヨガニドラは単なるリラックス目的のみならず、日頃練習しにくいプラティヤハラの練習にもなるもの。身体以上に奥深い、心や感情の浄化を得意とするヨガのテクニックなのです。

ヨガニドラはついつい寝てしまう…という方も、ヨガニドラ初めて…という方も…そして、もっともっとヨガニドラを知りたい!という方も、ぜひ練習を深めにお越しください。

*〜*〜*〜*〜*〜*

■ クラス内容
・ヨガニドラの概要についての講義
(レギュラークラスとワークショップの中間の内容になります)
・前半:ヨガニドラのために、呼吸に合わせて動くシンプルなアサナで、身体の隅々にまで意識をめぐらします。
・後半:ヨガニドラ

■ オススメの対象の方
・ヨガニドラが初めての方、または初心者の方
・日頃のヨガクラスで脱力を促される方
・シャヴァアサナの感覚を深めたい方
・ヨガの違った面を知り、ヨガを深めたい方
・今後開催のヨガニドラ集中講座に興味のある方

■ 参加費
4000円(税込)

◆ ドアオープンは開始20分前となります
◆ このクラスには講師による開催最低参加人数指定(3名)があります。開催2日前までに連絡なき場合は、順調に開催となります。

■ Facebookからのお申し込みについて
【 必ずお読みください! 】
Facebookイベントから「参加予定」をクリックし、【Facebookページ宛にメッセージ】をいただくか、この【イベントページにコメントをご投稿】ください。
折り返しこちらからメッセージをお送りします。そのメッセージが届いて、受付完了となります。

ボタンの押し間違えを防ぐため、このイベントから「参加予定」をクリックするだけでは、正式なお申し込みとなりません。ご理解ご協力をよろしくお願いいたします。

■ メールでのお問い合わせについて
お名前、ご連絡先を明記の上、クラス名に「ヨガニドラ」と題し、aW5mbyB8IHBsZWFzdXJlLXlvZ2EgISBjbyAhIGpw よりお願いいたします。



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