Down-Up & Flow : Contact Improvisation
HORAIRE :
Dimanches 23 novembre (14h à 17h)
et 21 décembre (12h30 à 15h30) 2025
Cours suivi d'un jam sur la dernière heure.
Arrivez 15 minutes avant le début du cours pour amorcer votre propre mise en mouvement (warm-up).
CONTRIBUTION : 30 $ à 45 $ — tarif ajustable selon vos moyens (argent comptant seulement)
Confirmez votre présence via Messenger à Stéphanie Gaudreau
ou par courriel à
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QUOI APPORTER :
Vêtements confortables (manches longues, pantalons souples), bouteille d’eau.
Genouillères disponibles à la vente : 35 $ (argent comptant seulement).
TRANSMISSION
Assurée par Stéphanie Gaudreau, forte de plus de 30 ans d’expérience dans cette forme dansée.
Ce cours est ouvert à tous les niveaux : des premiers pas curieux aux danseur·euse·s expérimenté·e·s.
Selon l’énergie et la présence du groupe, les propositions pourront évoluer vers davantage de jeu et de défis.
AU PROGRAMME
Un échauffement et une étude guidée pour inspirer le corps — du sol à la verticale — à travers les fondamentaux du Contact Improvisation : affiner l’écoute des sensations internes, sentir le soutien du sol et la gravité, mobiliser le centre et la colonne, habiter le point de contact comme un lieu de dialogue, partager le poids avec confiance et suivre le momentum dans un flow kinesthésique continu.
++ Nous explorerons comment entrer et sortir d’une danse avec spontanéité, curiosité et respect de ses limites.
LE JAM
Un espace de pratique libre et collective, généralement sans musique.
On s’y met au service des réflexes et de l’instinct, sans chorégraphie ni leader.
Chacun·e explore le Contact Improvisation seul·e, à deux ou en groupe : écouter le point de contact comme une respiration partagée, suivre un élan, accueillir le momentum, donner et recevoir le poids, traverser différents états de corps — dense, fluide, suspendu, léger.
C’est un terrain d’improvisation, de création dans l’instant, où l’on peut trouver et perdre l’équilibre, s’approfondir, s’inspirer, respirer, se surprendre et se transformer par la rencontre — toujours dans le respect de soi, des autres et de la sécurité de tous.
Chacun·e reste libre d’entrer, de sortir, d’observer ou de danser à tout moment.
LE CONTACT IMPROVISATION
Une pratique de transformation, un art du mouvement qui relie profondément à soi-même et aux autres.
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