Bonjour à tous 🍂
Cette retraite d’UN jour se veut un moment de ressourcement, d’intériorisation, de calme et aussi de partages.
Nous allons débuter la journée par une séance de YOGA doux accessible à tous. Pranayama (respiration), postures douces et mouvements lents, relaxation/méditation et BAIN SONORE (bols de cristal).
DÎNER (apportez votre lunch, je vous invite à manger végétarien 🥑 pour l’occasion si cela est possible pour vous 😉
un micro-ondes sera à votre disposition).
Dans l’après midi, nous sortirons dehors vivre une seance de SHINRIN YOKU.
Le Shinrin Yoku ou la Voie de la Nature et du Vivant consiste en une promenade très LENTE en forêt/nature. Je vous proposerai différentes invitations/expériences à relaxer, relâcher et à retrouver un bien être physique, psychologique et spirituel. Le silence est de mise afin de vous initier et vous permettre une immersion totale dans la nature, où tous vos sens seront sollicités et mis en éveil. Lors de la séance, une infusion et une petite bouchée vous sera offerte.
Retrouvons le calme à travers ce beau CHEMINement contemplatif et méditatif. Accueillons, célébrons, chantons, ressentons et surtout VIVONS la venue de l’hiver ensemble.
🌿60$
🌿8 personnes maximum. Votre place sera réservée lorsque j’aurai reçu le paiement par virement au 819-532-3095 🙏
La journée sera remise au dimanche 30 novembre en cas de grosses averses ou de grands vents. Mais on maintient en cas de pluie douce/fine. La nature est si belle sous toutes ses formes.
LIEU: centre LaLorien à St elie de caxton (
https://www.centrelalorien.com/).
Au grand bonheur de vivre ces moments de connexion avec vous grâce à la NATURE).
Sesilinä (et Marie-Andree, la propriétaire du lieu qui nous reçoit avec grande générosité ❤️).
Sesilina Rouault, guide de Shinrin Yoku et professeure de yoga.
Pour plus d’informations:
Sesilina Rouault
819-532-3095
Fb: yoga avec Sesilina, connexion a sa vraie nature
https://www.shinrin-yoku-quebec.org/
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