🏃♀️ Z veseljem predstavljamo prvo UTVV pripravljalno turo za ženske.
https://ultratrail.si/sl/event/3-utvv-pripravljalna-tura-%c2%b7-skrlanka/
Ta bo nekaj prav posebnega, saj bo z nami Barbara Jolič, uspešna slovenska trail tekačica ter diplomirana športna trenerka vzdržljivostnih športov in trail teka, ki se ukvarja z osebnim in skupinskim pristopom. Predstavila nam bo pregled osnov trail tekaškega treninga: od načina teka, intenzivnostnih con in načrtovanja treninga do športne priprave žensk ter praktične nasvete, posebej za tiste, ki šele dobro začenjajo:
Predavanje Barbara Jolič: Uvod v trail tek
🗓️ Dobimo se v soboto, 13. decembra 2025 ob 9.00 v vasi Goče, predavanje bo potekalo v Osnovni šoli Draga Bajca Vipava, Podružnica Goče.
🚗 Parkiranje:
• maps.app.goo.gl/2Qh2VX9uD7ab4ubS8
• maps.app.goo.gl/LaaiUJFMnZaDddKH7
Začele bomo najprej s predavanjem ter spoznale osnove trail teka. Predavanje je brezplačno. Predviden čas predavanja: 9:00–10:00.
Po predavanju (predvidoma ob 10:00) gremo na trail tek po prelepih vipavskih gričih – na voljo bosta dve dolžini tras (L in M). Pot nas bo vodila mimo razglednih točk in znamenitih cerkvic na vrhovih Marije Snežne, Tabora in Svetega Petra, od koder se odpirajo pogledi na pogorje Nanosa, planoto Goro in proti Krasu. Po vzponu na greben nad Planino pa se bo razgled razširil še proti Trnovskemu gozdu.
Dolga trasa bo zajela še del poti »Po Vertovčevih poteh« ter se podaljšala proti Šmarjam ter se vzdignila na Tibot in Ostri vrh. Prelepih razgledov kar ne bo zmanjkalo. Vračali se bomo po eni izmed poti med vinogradi skozi vasi Slap in Lože ter mimo gigantske klopi ob gradu Lože, nato pa opravili še vzpon nazaj na Goče.
❗️POMEMBNO: Pred turo si obvezno shranite GPX track izbrane trase.
Dogodek je zasnovan kot tekaški trening (ni pohodniška različica).
Prijava in udeležba na UTVV pripravljalni turi je brezplačna.
Vabljene na predavanje in tek; ali pa le na predavanje ali le tek - izbira je vaša!
Za lažjo pripravo in organizacijo UTVV pripravljalnih tur vas prosimo, da udeležbo potrdite s prijavo na spodnjem obrazcu.👇
https://forms.gle/e6nYcqG48BLe2tEC9
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🏃♀️ Siamo liete di presentarvi il primo UTVV training trail dedicato alle donne.
https://ultratrail.si/it/event/3rd-utvv-training-%c2%b7-skrlanka/
Sarà qualcosa di davvero speciale, perché sarà con noi Barbara Jolič, una forte trail runner slovena e laureata in scienze dello sport, specializzata negli sport di resistenza e nel trail running, che lavora sia con atlete singole che con gruppi.
Durante l’incontro presenterà una panoramica delle basi dell’allenamento per il trail: dalla tecnica di corsa, alle zone di intensità e pianificazione dell’allenamento, fino alla preparazione sportiva specifica per le donne, con consigli pratici soprattutto per chi è ancora all’inizio.
Lezione di Barbara Jolič: Introduzione al trail running
🗓️ Ci incontriamo sabato 13 dicembre 2025 alle ore 9:00 nel paese di Goče; la lezione si terrà presso la Scuola elementare Draga Bajca Vipava, Sede distaccata Goče.
🚗 Parcheggio:
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• maps.app.goo.gl/LaaiUJFMnZaDddKH7
Inizieremo con la lezione e conosceremo le basi del trail running.
La lezione è gratuita. Orario previsto: 9:00–10:00.
Dopo la lezione (indicativamente alle 10:00) andremo a correre sui bellissimi colli della Valle del Vipava – saranno disponibili due distanze del percorso (L e M). Il tracciato ci porterà vicino a punti panoramici e alle chiesette sui colli di Marija Snežna, Tabor e Sveti Peter, da dove si aprono le viste sulla catena del Nanos, sull’altopiano di Gora e verso il Carso. Dopo la salita sulla cresta sopra Planina, la vista si estenderà anche verso il bosco di Trnovo.
Il percorso lungo includerà inoltre una parte del sentiero “Po Vertovčevih poteh”, si estenderà verso Šmarje e salirà su Tibot e Ostri vrh. I bellissimi panorami non mancheranno di certo. Il rientro avverrà su uno dei sentieri tra i vigneti passando per i paesi di Slap e Lože, accanto alla panchina gigante vicino al castello di Lože, per poi affrontare ancora una salita finale fino a Goče.
❗️IMPORTANTE: prima dell’uscita salvate obbligatoriamente il file GPX del percorso scelto.
L’evento è concepito come allenamento di corsa trail (non è una versione escursionistica).
L’iscrizione e la partecipazione al UTVV training trail sono gratuite.
Siete tutte invitate alla lezione e alla corsa; oppure solo alla lezione o solo alla corsa – la scelta è vostra!
Per facilitare la preparazione e l’organizzazione dei training trail UTVV, vi chiediamo di confermare la vostra partecipazione compilando il modulo qui sotto. 👇
https://forms.gle/e6nYcqG48BLe2tEC9
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