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Taller de Introducción al Vinyasa Krama

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Taller de Introducción al Vinyasa Krama


Taller de Introducción al Vinyasa Krama Yoga
Sevilla, 16 y 17 de noviembre de 2019

Imparte: Noelia Insayoga
https://insayoga.com/sobre-mi/


Programa.

Sábado, 16 de noviembre

10.00 - 11.00 - Principios básicos del Vinyasa Krama Yoga.
Significado de Vinyasa Krama.
Historia.
Principios básicos del Vinyasa Krama.

11.00 - 14.00 - Práctica:
Secuencia de tadasana.
Secuencia del triángulo.
Secuencia del estiramiento posterior sentados.
Mudras.
Pranayama.
Meditación.

Domingo, 17 de noviembre

10:00 - 11:00 -
Cómo construir una práctica de vinyasa krama en casa.
Sobre bandhas y mudras.

11:00 - 14:00 - Práctica:
Secuencia de asanas sobre una pierna.
Secuencia sentada asimétrica.
Secuencia del arco.
Secuencia supina.
Mudras.
Pranayama.
Meditación.

Precio.
Hasta el 30 de septiembre: 75 euros / taller completo.
A partir del 1 de octubre:
85 euros / taller completo.
45 euros / un día.

Lugar:
Esana Yoga Sevilla
C/Jerónimo Hernández, 4, 41003 SEVILLA
(Detrás de "las setas" de La Encarnación)

Lecturas recomendadas:
http://www.yogaenred.com/2017/05/18/introduccion-al-vinyasa-krama-yoga/
http://www.yogaenred.com/2017/06/01/vinyasa-krama-yoga-ii-el-estilo-perfecto-para-practicar-en-casa/
http://www.yogaenred.com/2017/06/16/vinyasa-krama-yoga-iii-las-secuencias-de-pie/
http://www.yogaenred.com/2017/07/17/yoga-vinyasa-krama-iv-las-secuencias-en-posicion-sentada/
http://www.yogaenred.com/2017/09/06/yoga-vinyasa-krama-v-las-posturas-invertidas/


Bibliografía recomendada:
La obra completa del vinyasa krama de Srivatsa Ramaswami. En él se describe pormenorizadamente todas las posturas, movimientos y secuencias del estilo de yoga vinyasas krama.

https://www.amazon.es/OBRA-COMPLETA-SOBRE-VINYASA-Libro/dp/8480199709/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1492179551&sr=8-1&keywords=la+obra+completa+sobre+el+vinyasa+yoga%2F&tag=i0025-21


Manual Práctico del Yoga Vinyasa Krama, de Steve Brandon y Charles Cox, es el complemento imprescindible del anterior, donde encontrarás todas las secuencias en gráficos.

https://www.amazon.es/Manual-Practico-Yoga-Vinyasa-Krama/dp/0993251900/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1492180034&sr=1-1&keywords=manual+práctico+del+vinyasa+krama%2F&tag=i0025-21



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