# Event Details

- **Event Name**: 5/6（水・祝）5km×3本インターバル走（30分まわし）@駒沢公園
- **Event Start and End Date**: Wed, 06 May, 2026 at 08:30 am – Wed, 06 May, 2026 at 10:30 am (+09:00)
- **Event Description**: 🏃‍♂️✨【5km×3本インターバル走（30分まわし）@駒沢公園】✨🏃‍♀️

TRANSIT RUNNING CLUB（TRC）は、駒沢公園を拠点とするランニングクラブです。

TRCは入会手続きなどの事前登録は不要、どなたでも参加可能な練習会を開催しています。参加費は無料です😊

■概要 📋
🏃‍♂️【5km × 3本（30分まわし）】🏃‍♀️
駒沢公園ジョギングコースを使用した、5kmインターバル走です🌳

スタート：コース1400m地点
ゴール：コース0m地点（チリリン広場横）

1400m地点から走り始め、2周して0ｍ地点付近まで走ると5kmになります。走り終えたら、各自ジョグで1400m地点まで戻ります🏃‍♂️スタートは30分ごとです⏱

■ このメニューの特徴
✨ 設定ペースは各自自由（ペーサーはいません）
✨ 幅広い走力の方が参加OK

■ 参加イメージ
例①：5kmを20分
👉 残り10分でジョグで戻ればOK

例②：5kmを25分
👉 残り5分でジョグで戻ればOK

■ 期待できる効果
この練習は、LT（乳酸性作業閾値）を高めるのがねらいです。

※LT（乳酸性作業閾値）とは
👉 「少しきついけど、しばらく維持できる強度」
👉 人によりますが、ハーフ～10kmレースペースの間くらいのイメージ🙂

この練習では『ハーフマラソンの巡行タイム（1kmあたり）』から＋5～10秒くらいが目安です

✅ ハーフ・フル後半の失速防止
✅ 有酸素能力アップ

無理に速く走る必要はありません👍
各自で距離・本数など調整いただき、自分のペースでまとめましょう🔥

■ご参加にあたって 🧴
・給水は各自でご準備ください
・集合時間に走れる格好でお集まりください
・当日集合場所にブルーシートを敷きますので荷物置き可能です
（※貴重品預かりはありません。各自管理をお願いします）

■近隣のランステ
TRCでは
🏠「駒沢ランニングステーション Sunny-Kichi（サニキチ）」
のご利用を推奨しています。

＜ランステ詳細はこちら＞
https://marathon-school.com/komazawa-runningstation-sunnykichi/

■申込方法 📝
当ページの「参加予定」ボタンで参加意思表示をお願いします。
キャンセルの場合は「参加予定」を解除してください。

■日時 📅
2026年5月6日（水・祝）

■集合場所・タイムテーブル ⏰
8:30　駒沢公園ジョギングコース1400m地点集合、メニュー説明
各自ウォーミングアップ
9:00頃　練習スタート
10:30頃　終了（自由解散）

■参加費 💰
無料

■注意事項 ⚠️
1．TRCの活動は有志メンバーによる練習会です（スポーツ保険未加入）。体調に問題がない状態でご参加ください。
2．怪我・事故等の責任は本人帰属となります。
3．撮影した写真をSNS等に使用する場合があります。撮影NGの方はお申し出ください。
4．雨天等による中止の場合は開始2時間前を目安に当ページにて告知します。
5．貴重品の紛失・盗難については責任を負いかねます。
6．社会的マナーを守れない方、不適切な行為が見られる方は参加をお断りする場合があります。
- **Event URL**: https://allevents.in/setagaya/5-6（水・祝）5km×3本インターバル走（30分まわし）-駒沢公園/200029944301127
- **Event Categories**: Sports
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 0

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Setagaya
- **state**: TY
- **country**: Japan
- **location**: 駒沢公園 ジョギングコース
- **lat**: 35.621052000014
- **long**: 139.66399940419
- **full address**: 駒沢公園 ジョギングコース, Meguro,Tokyo,Japan, Setagaya

## Event gallery

- **Alt text**: 5/6（水・祝）5km×3本インターバル走（30分まわし）@駒沢公園
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/39aa133b161cf68ca55cb9ba272fdc55812598aeb89111a9ac33f25dce19d79b-rimg-w1200-h800-dc5f6147-gmir?v=1776225387

## FAQs

- **Q**: When and where is 5/6（水・祝）5km×3本インターバル走（30分まわし）@駒沢公園 being held?
  - **A:** 5/6（水・祝）5km×3本インターバル走（30分まわし）@駒沢公園 takes place on Wed, 06 May, 2026 at 08:30 am to Wed, 06 May, 2026 at 10:30 am at 駒沢公園 ジョギングコース, Meguro,Tokyo,Japan, Setagaya.
- **Q**: Who is organizing 5/6（水・祝）5km×3本インターバル走（30分まわし）@駒沢公園?
  - **A:** 5/6（水・祝）5km×3本インターバル走（30分まわし）@駒沢公園 is organized by TRANSIT RUNNING CLUB（TRC）.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** 5/6（水・祝）5km×3本インターバル走（30分まわし）@駒沢公園 is ideal for sports fans, athletes, fitness enthusiasts, and anyone who loves the thrill of live competitive action and the energy of a crowd. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Setagaya, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If 5/6（水・祝）5km×3本インターバル走（30分まわし）@駒沢公園 sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast.

## Structured Data (JSON-LD)

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