

# Event Details

- **Event Name**: 3/29（日）5km×3本インターバル走（30分まわし）@駒沢公園
- **Event Start and End Date**: Sun, 29 Mar, 2026 at 08:30 am – Sun, 29 Mar, 2026 at 10:30 am (+09:00)
- **Event Description**: 🏃‍♂️✨【5km×3本インターバル走（30分まわし）@駒沢公園】✨🏃‍♀️

TRANSIT RUNNING CLUB（TRC）は、駒沢公園を拠点とするランニングクラブです。

TRCは入会手続きなどの事前登録は不要、どなたでも参加可能な練習会を開催しています。参加費は無料です😊

■概要 📋
🏃‍♂️【5km × 3本（30分まわし）】🏃‍♀️
駒沢公園ジョギングコースを使用した、5kmインターバル走です🌳

スタート：コース1400m地点
ゴール：コース0m地点（チリリン広場横）

1400m地点から走り始め、2周して0ｍ地点付近まで走ると5kmになります。走り終えたら、各自ジョグで1400m地点まで戻ります🏃‍♂️スタートは30分ごとです⏱

■ このメニューの特徴
✨ 設定ペースは各自自由（ペーサーはいません）
✨ 幅広い走力の方が参加OK

■ 参加イメージ
例①：5kmを20分
👉 残り10分でジョグで戻ればOK

例②：5kmを25分
👉 残り5分でジョグで戻ればOK

■ 期待できる効果
この練習は、LT（乳酸性作業閾値）を高めるのがねらいです。

※LT（乳酸性作業閾値）とは
👉 「少しきついけど、しばらく維持できる強度」
👉 人によりますが、ハーフ～10kmレースペースの間くらいのイメージ🙂

この練習では『ハーフマラソンの巡行タイム（1kmあたり）』から＋5～10秒くらいが目安です

✅ ハーフ・フル後半の失速防止
✅ 有酸素能力アップ

無理に速く走る必要はありません👍
各自で距離・本数など調整いただき、自分のペースでまとめましょう🔥

■ご参加にあたって 🧴
・給水は各自でご準備ください
・集合時間に走れる格好でお集まりください
・当日集合場所にブルーシートを敷きますので荷物置き可能です
（※貴重品預かりはありません。各自管理をお願いします）

■近隣のランステ
TRCでは
🏠「駒沢ランニングステーション Sunny-Kichi（サニキチ）」
のご利用を推奨しています。

＜ランステ詳細はこちら＞
https://marathon-school.com/komazawa-runningstation-sunnykichi/

■申込方法 📝
当ページの「参加予定」ボタンで参加意思表示をお願いします。
キャンセルの場合は「参加予定」を解除してください。

■日時 📅
2026年3月29日（日）

■集合場所・タイムテーブル ⏰
8:30　駒沢公園ジョギングコース1400m地点集合、メニュー説明
各自ウォーミングアップ
9:00頃　練習スタート
10:30頃　終了（自由解散）

■参加費 💰
無料

■注意事項 ⚠️
1．TRCの活動は有志メンバーによる練習会です（スポーツ保険未加入）。体調に問題がない状態でご参加ください。
2．怪我・事故等の責任は本人帰属となります。
3．撮影した写真をSNS等に使用する場合があります。撮影NGの方はお申し出ください。
4．雨天等による中止の場合は開始2時間前を目安に当ページにて告知します。
5．貴重品の紛失・盗難については責任を負いかねます。
6．社会的マナーを守れない方、不適切な行為が見られる方は参加をお断りする場合があります。
- **Event URL**: https://allevents.in/setagaya/3-29（日）5km×3本インターバル走（30分まわし）-駒沢公園/200029691893144
- **Event Categories**: sports, marathons
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 56

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029691893144?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=setagaya-events

## Event venue details

- **city**: Setagaya
- **state**: TY
- **country**: Japan
- **location**: 駒沢公園ジョギングコース
- **lat**: 35.626812247414
- **long**: 139.66384553278
- **full address**: 駒沢公園ジョギングコース, 東京都目黒区東が丘２丁目１５−９,Meguro, Setagaya, Japan

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: TRANSIT RUNNING CLUB（TRC） (https://allevents.in/org/transit-running-club（trc）/18084198)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events1/banners/54ad949833f59a68fccb87b461aeae034490bfa15748d492f7e18cd8af363c75-rimg-w1200-h800-dc5f6147-gmir?v=1773428436
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## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sun, 29 Mar, 2026 at 08:30 am (+09:00)
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** 駒沢公園ジョギングコース, 東京都目黒区東が丘２丁目１５−９,Meguro, Setagaya, Japan
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** TRANSIT RUNNING CLUB（TRC）
- **Q**: What type of event is this?
  - **A:** sports, marathons
- **Q**: Where can I find ticket details about 3/29（日）5km×3本インターバル走（30分まわし）@駒沢公園 ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

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