Público-alvo:
Oficina dirigida a todas as mulheres e a todas as pessoas com + de 55 anos.
Objetivos:
- Promover o bem estar através da atividade física, nomeadamente através de exercícios com foco na mobilidade;
- Transmitir conhecimento sobre defesa pessoal, com prática de possíveis soluções para situações de perigo;
- Consciencializar sobre a utilização de objetos do dia a dia para defesa pessoal;
- Sensibilizar em relação a boas práticas para evitar situações de confronto físico violento;
- Promover um momento de aprendizagem, divulgação da arte marcial de Taekwondo, e de divertimento para os participantes.
Descrição:
A atividade inicia-se com exercícios de mobilidade, neste caso utilizados para aquecimento do corpo e preparação para exercício físico de intensidade moderada.
Segue-se a apresentação e experimentação pelas/os participantes de técnicas de defesa pessoal.
Far-se-á também a demonstração e apresentação do uso de vários objetos do dia a dia para defesa pessoal, como o telemóvel ou as chaves de casa.
Terminar-se-á com algumas recomendações de boas práticas para evitar a ocorrência de situações de perigo em que seja necessária a utilização de técnicas de defesa pessoal.
Condições de participação e Inscrições
Participação gratuita mas sujeita a inscrição no Centro de Cidadania (Rua João Eloy do Amaral, 140, 2900-414 Setúbal) ou através dos contatos: 265547450/
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Apresentação do Animador
Gonçalo Felício tem 25 anos e mais de dez anos de experiência na prática desportiva e marcial de Taekwondo pelo Grupo Desportivo Independente – Dojang Armando Silva, em Setúbal.
Participou em várias demonstrações e competições desportivas da modalidade de Poomsae. De momento, encontra-se e frequentar o curso de Treinador de Taekwondo, com o título de treinador estagiário pelo Grupo Desportivo Independente.
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