Schliersee Wanderung & Eisbaden – Dein Energy & Immun Booster im neuen Jahr

Starte kraftvoll in die Wintersaison – mit einer Kombination aus Bewegung, Naturerlebnis und der transformierenden Wirkung des Eisbaden.

Gemeinsam wandern wir entlang des malerischen Schliersees, bereiten Körper & Geist mit Atemtechniken vor und tauchen anschließend ins klare Wasser ein.

Dieser Tag ist dein Reset-Knopf: Kälte stärkt das Immunsystem, reguliert Stress und schenkt dir neue mentale Energie. Besonders für Frauen ist Eisbaden ein kraftvolles Ritual für hormonelle Balance, mentale Kraft und innere Stärke

Impulsvortrag & Theorie-Teil:
Vor dem Eisbaderitual erhältst du spannenden Input zu den Hintergründen und neuesten Erkenntnissen rund um Kälteanwendung.
Du erfährst, wie du durch gezielte Kälteexposition, Bewegung und bewusste Atmung:

• dein Immunsystem stärkst 🛡️
• Stress effektiv regulierst 🌿
• deine Laune an trüben Tagen hebst ☀️
• Fokus und Leistungsfähigkeit steigerst ⚡
• deine mentale Widerstandskraft aktivierst 💪

• Sonntag, 15.02.2026
• Treffpunkt wahlweise:
• 09:15 Uhr am HBF München (gemeinsame Anreise mit der Bahn)
• 10:30 Uhr am Bahnhof Schliersee
• Rückkehr ca. 13:30 Uhr

Ablauf:

• Gemeinsame Wanderung entlang des Sees (leicht, ca. 50 Min., Route: https://maps.app.goo.gl/qW4N1i2cB4QssRQZ9)
• Impulsvortrag: Die gesundheitlichen Vorteile von Kälte & bewusster Bewegung
• Einführung: Atemtechniken & Körperübungen zur Vorbereitung
• Geführtes Eisbaderitual im Schliersee
• Aufwärmen mit Tee & Reflexion in gemütlicher Runde
• Goodie-Bag mit erlesenen Wellness Treats

• Badebekleidung
• Wasserfestes Schuhwerk oder Neoprenschuhe

• Mütze und Handschuhe

• Großes Handtuch und warme Kleidung zum Wechseln

• Matte oder kleines Handtuch für die Füße (optional)

• Teetasse für den heißen Tee danach
• Offenheit & Lust auf eine neue Erfahrung!

• Dein Immunsystem fit für den Herbst/Winter machen möchtest
• Deine Willenskraft und mentale Stärke verbessern willst
• Deine Energie, Fokus und Leistungsfähigkeit steigern willst
• Dier transformative Kraft von Kälte gemeinsam mit Anderen erleben möchtest.

Weitere Informationen:

Auf diesem Events werden Foto- und Filmaufnahmen gemacht. Mit dieser Buchung erklärst Du Dich mit der späteren Verwendung, Speicherung und Veröffentlichung der Aufnahmen einverstanden.

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Atemwegserkrankungen oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen sollten vor der Teilnahme einen Arzt konsultieren. Schwangere sowie Personen mit bestehenden oder akuten gesundheitlichen Beschwerden wird von der Teilnahme abgeraten.

Bis 2 Tage vor dem Event kostenfrei. Danach wird der volle Betrag berechnet.

Daniela Ullmann ist ausgebildeter Health Coach, Eisbade-Spezialistin und Gründerin von Eisbaden-München.de. Seit über einem Jahr begleitet sie Menschen dabei, Eisbaden als kraftvolles Ritual in ihren Alltag zu integrieren. Warum? Weil sie selbst von den beeindruckenden mentalen und körperlichen Vorteilen überzeugt ist, die regelmäßiges Kälte-Training mit sich bringt.

Sie glaubt fest daran, dass jeder Mensch von diesen Benefits profitieren kann und möchte so viele Menschen wie möglich für dieses transformative Ritual begeistern.

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