

# Event Details

- **Event Name**: Méditation (mindfulness & imagerie) - Meditatie (mindfulness & beeldvorming)
- **Event Start and End Date**: Mon, 02 Feb, 2026 at 02:30 pm – Mon, 02 Feb, 2026 at 04:30 pm
- **Event Description**: NL versie onderaan

Avec Laetitia DELWICHE
Tous les lundis, à partir du 2 février 2026, de 14.30 à 16.00

Offrez-vous un moment de détente et de bien-être, et cultivez un état de paix et de stabilité intérieure, durable et contagieux !
 
Qu'est-ce que méditation Pleine Conscience ?
La pleine conscience (ou mindfulness en anglais) est une méditation laïque élaborée par Jon Kabat-Zinn, professeur de médecine émérite à l’université du Massachusetts et docteur en biologie moléculaire, et utilisé en tant qu’outil thérapeutique, qui consiste à porter une attention intentionnelle sur « l’expérience qui se déploie dans l’instant présent sans passer par le filtre du jugement » (cf. Jon Kabat-Zinn) et offre un espace pour calmer l’esprit, réduire le stress et trouver un équilibre émotionnel.
Des études scientifiques ont démontré les nombreux bienfaits de la pleine conscience sur la santé mentale et physique, notamment :
•	Réduction du stress et des états anxieux
•	Amélioration du bien-être émotionnel
•	Augmentation de la concentration et de la mémoire
•	Optimisation du sommeil
•	Soutien de la santé cardiovasculaire
•	Gestion de la douleur
•	Renforcement du système immunitaire
 
Qu'est-ce que la méditation en imagerie ?
L’imagerie, basée sur la psychologie positive et les neurosciences (notamment avec Rick Hanson, neuropsychologue et fondateur de l’Institut Wellspring pour les neurosciences contemplatives),  implique de créer des images mentales positives et de se concentrer sur des scénarios agréables, afin de réguler son stress et ses émotions, et d’augmenter sa capacité de résilience face aux épreuves de la vie.
Des études ont notamment montré que cette forme de méditation augmente l’activité dans les régions du cerveau associées à la régulation émotionnelle et à la créativité. Sur le moyen et long terme, la méditation en imagerie permet de créer de nouveaux circuits neuronaux permettant d’instaurer des changements durables dans la manière d’appréhender certaines situations, et de vivre son quotidien.
Elle peut notamment permettre de vivre et de ressentir plus de sérénité, plus de satisfaction et plus de gratitude au quotidien.
 Ces séances conviennent à tous (débutants ou confirmés) et apportent de nombreux bienfaits.
Toutefois, la méditation reste déconseillée aux personnes dont la condition psychologique n’est pas stabilisée et/ou qui sont dépendantes d’une substance prescrite ou non.
Si vous avez des doutes à propos de votre stabilité émotionnelle ou psychologique actuelle, veuillez contacter l’animatrice (Laetitia Delwiche) au 0478/05.34.86 ou via mail à contact@laetitiadelvita.com.
 
A apporter pour plus de confort : Plaid ou couverture.
 
Atelier animé par Laetitia Delwiche, professeure certifiée en Méditation Pleine Conscience, et coach experte en régulation du système nerveux.
 
Tarif social : 5 euros.
Tarif conscient : 10 euros. 


**************

Met Laetitia DELWICHE
Elke maandag, vanaf 2 februari 2026, van 14:30 tot 16:00 uur.


Gun jezelf een moment van ontspanning en welzijn en ontwikkel een blijvende en aanstekelijke staat van innerlijke rust en stabiliteit!

Wat is mindfulnessmeditatie?

Mindfulness is een seculiere vorm van meditatie, ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn, emeritus hoogleraar geneeskunde aan de Universiteit van Massachusetts en doctor in de moleculaire biologie. Als therapeutisch hulpmiddel houdt het in dat je bewust aandacht besteedt aan "de ervaring die zich in het huidige moment ontvouwt, zonder oordeel" (zie Jon Kabat-Zinn). Het biedt een ruimte om de geest tot rust te brengen, stress te verminderen en emotioneel evenwicht te vinden.

Wetenschappelijke studies hebben de talrijke voordelen van mindfulness voor de mentale en fysieke gezondheid aangetoond, waaronder:
• Vermindering van stress en angst
• Verbeterd emotioneel welzijn
• Verbeterde concentratie en geheugen
• Geoptimaliseerde slaap
• Ondersteuning van de cardiovasculaire gezondheid
• Pijnbestrijding
• Versterking van het immuunsysteem


Wat is beeldmeditatie?

Beeldmeditatie, gebaseerd op positieve psychologie en neurowetenschappen (met name op Rick Hanson, neuropsycholoog en oprichter van het Wellspring Institute for Contemplative Neuroscience), houdt in dat je positieve mentale beelden creëert en je concentreert op prettige scenario's om stress en emoties te reguleren en je veerkracht te vergroten bij de uitdagingen van het leven.

Studies hebben aangetoond dat deze vorm van meditatie de activiteit verhoogt in hersengebieden die verband houden met emotionele regulatie en creativiteit. Op de middellange en lange termijn helpt beeldmeditatie bij het creëren van nieuwe neurale verbindingen die kunnen leiden tot blijvende veranderingen in hoe we bepaalde situaties benaderen en het dagelijks leven ervaren.

Het kan je helpen meer rust, voldoening en dankbaarheid in je dagelijks leven te ervaren.

Deze sessies zijn geschikt voor iedereen (beginners en ervaren beoefenaars) en bieden talrijke voordelen.

Meditatie wordt echter afgeraden voor personen met een instabiele psychische toestand en/of die afhankelijk zijn van voorgeschreven of niet-voorgeschreven middelen.

Als je je zorgen maakt over je huidige emotionele of psychische stabiliteit, neem dan contact op met de begeleidster (Laetitia Delwiche) via +32 478 05 34 86 of per e-mail via contact@laetitiadelvita.com.

Neem een ​​deken of plaid mee voor extra comfort.

Workshop onder leiding van Laetitia Delwiche, gecertificeerd mindfulness-meditatie-instructrice en expertcoach in het reguleren van het zenuwstelsel.

Vereenvoudigd tarief: € 5.

Toeslagtarief: € 10.
- **Event URL**: https://allevents.in/schaerbeek/méditation-mindfulness-and-imagerie-meditatie-mindfulness-and-beeldvorming/200029548787018
- **Event Categories**: health-wellness, meditation, workshops, anime
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 4

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029548787018?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=schaerbeek-events

## Event venue details

- **city**: Schaerbeek
- **state**: BU
- **country**: Belgium
- **location**: Rue Josaphat 253, 1030 Schaerbeek, Belgium
- **lat**: 50.86293
- **long**: 4.37624
- **full address**: Rue Josaphat 253, 1030 Schaerbeek, Belgium, Josaphatstraat 253, 1030 Schaarbeek, België, Schaerbeek, Belgium

## Event Organizer details

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- **organizer**: La Maison des Femmes / Het Huis van de Vrouw (https://allevents.in/org/la-maison-des-femmes-het-huis-van-de-vrouw/26484064)

## Event gallery

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## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Mon, 02 Feb, 2026 at 02:30 pm
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Rue Josaphat 253, 1030 Schaerbeek, Belgium, Josaphatstraat 253, 1030 Schaarbeek, België, Schaerbeek, Belgium
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** La Maison des Femmes / Het Huis van de Vrouw
- **Q**: What type of event is this?
  - **A:** health-wellness, meditation, workshops, anime
- **Q**: Where can I find ticket details about Méditation (mindfulness & imagerie) - Meditatie (mindfulness & beeldvorming) ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

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